Der Diätkompass

Der Diätkompass von Cavelius,  Anna
Mittlerweile gibt es Hunderte verschiedene Diäten, mit denen man seinen überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken kann. Doch welche führen schnell und nachhaltig zum Erfolg? Um Licht ins Dunkel zu bringen, hat die Wissenschaftsautorin Anna Cavelius alle gängigen Diätmethoden unter die Lupe genommen und sich die Studienlage genau angesehen. In diesem Buch verrät sie die sieben Erfolgsformeln zum Abnehmen, mit welchen Diäten man langfristig und auf gesunde Art Gewicht verliert, welche Diät am besten zu einem passt und von welchen Methoden man lieber die Finger lassen sollte, weil sie unwirksam oder sogar schädlich sind.
Aktualisiert: 2019-05-16
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Der Diätkompass

Der Diätkompass von Cavelius,  Anna
Mittlerweile gibt es Hunderte verschiedene Diäten, mit denen man seinen überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken kann. Doch welche führen schnell und nachhaltig zum Erfolg? Um Licht ins Dunkel zu bringen, hat die Wissenschaftsautorin Anna Cavelius alle gängigen Diätmethoden unter die Lupe genommen und sich die Studienlage genau angesehen. In diesem Buch verrät sie die sieben Erfolgsformeln zum Abnehmen, mit welchen Diäten man langfristig und auf gesunde Art Gewicht verliert, welche Diät am besten zu einem passt und von welchen Methoden man lieber die Finger lassen sollte, weil sie unwirksam oder sogar schädlich sind.
Aktualisiert: 2019-05-16
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Micro Habits

Micro Habits von Hammer,  Matthias
Gewohnheiten, die man ändern möchte, scheinen plötzlich wie nicht zu überwindende Berge und man scheitert, bevor man überhaupt begonnen hat. Das muss aber nicht sein: Eine kleine Veränderung am Tag reicht, um das Leben nachhaltig zu verbessern, indem man sich nicht auf das Ergebnis, sondern auf den Prozess konzentriert. Wer die Micro Habits in den Alltag integriert, ebnet sich den Weg zu einem langfristig glücklicheren Leben. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer erklärt leicht verständlich und anschaulich, wie jeder eigene destruktive Gewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt. Denn jeder kann in einer guten Beziehung mit sich selbst leben – und diese basiert auf den kleinen Gewohnheiten, die wir jeden Tag umsetzen.
Aktualisiert: 2019-05-28
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Schlankformel – Kochbuch

Schlankformel – Kochbuch von Fung,  Jason, Maclean,  Alison
In seinem Bestseller Die Schlankformel hat Dr. Jason Fung dargelegt, welch maßgebliche Rolle das Hormon Insulin bei der Gewichtsreduktion spielt. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten ausgleicht, nimmt ab, ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. 100 einfache und köstliche Rezepte helfen dabei, Insulin zu senken, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Von Tees und Brühen über Gemüse, Eier und Fleisch bis hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle Ernährungspläne und Kochtipps für individuelle Ziele regen mit farbenfrohen Bildern gleich zum Kochen an.
Aktualisiert: 2019-05-16
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Schlankformel – Kochbuch

Schlankformel – Kochbuch von Fung,  Jason, Maclean,  Alison
In seinem Bestseller Die Schlankformel hat Dr. Jason Fung dargelegt, welch maßgebliche Rolle das Hormon Insulin bei der Gewichtsreduktion spielt. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten ausgleicht, nimmt ab, ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. 100 einfache und köstliche Rezepte helfen dabei, Insulin zu senken, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Von Tees und Brühen über Gemüse, Eier und Fleisch bis hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle Ernährungspläne und Kochtipps für individuelle Ziele regen mit farbenfrohen Bildern gleich zum Kochen an.
Aktualisiert: 2019-05-16
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Micro Habits

Micro Habits von Hammer,  Matthias
Gewohnheiten, die man ändern möchte, scheinen plötzlich wie nicht zu überwindende Berge und man scheitert, bevor man überhaupt begonnen hat. Das muss aber nicht sein: Eine kleine Veränderung am Tag reicht, um das Leben nachhaltig zu verbessern, indem man sich nicht auf das Ergebnis, sondern auf den Prozess konzentriert. Wer die Micro Habits in den Alltag integriert, ebnet sich den Weg zu einem langfristig glücklicheren Leben. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer erklärt leicht verständlich und anschaulich, wie jeder eigene destruktive Gewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt. Denn jeder kann in einer guten Beziehung mit sich selbst leben – und diese basiert auf den kleinen Gewohnheiten, die wir jeden Tag umsetzen.
Aktualisiert: 2019-05-28
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Schlankformel – Kochbuch

Schlankformel – Kochbuch von Fung,  Jason, Maclean,  Alison
In seinem Bestseller Die Schlankformel hat Dr. Jason Fung dargelegt, welch maßgebliche Rolle das Hormon Insulin bei der Gewichtsreduktion spielt. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten ausgleicht, nimmt ab, ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. 100 einfache und köstliche Rezepte helfen dabei, Insulin zu senken, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Von Tees und Brühen über Gemüse, Eier und Fleisch bis hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle Ernährungspläne und Kochtipps für individuelle Ziele regen mit farbenfrohen Bildern gleich zum Kochen an.
Aktualisiert: 2019-06-08
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Der Diätkompass

Der Diätkompass von Cavelius,  Anna
Mittlerweile gibt es Hunderte verschiedene Diäten, mit denen man seinen überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken kann. Doch welche führen schnell und nachhaltig zum Erfolg? Um Licht ins Dunkel zu bringen, hat die Wissenschaftsautorin Anna Cavelius alle gängigen Diätmethoden unter die Lupe genommen und sich die Studienlage genau angesehen. In diesem Buch verrät sie die sieben Erfolgsformeln zum Abnehmen, mit welchen Diäten man langfristig und auf gesunde Art Gewicht verliert, welche Diät am besten zu einem passt und von welchen Methoden man lieber die Finger lassen sollte, weil sie unwirksam oder sogar schädlich sind.
Aktualisiert: 2019-06-08
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Micro Habits

Micro Habits von Hammer,  Matthias
Gewohnheiten, die man ändern möchte, scheinen plötzlich wie nicht zu überwindende Berge und man scheitert, bevor man überhaupt begonnen hat. Das muss aber nicht sein: Eine kleine Veränderung am Tag reicht, um das Leben nachhaltig zu verbessern, indem man sich nicht auf das Ergebnis, sondern auf den Prozess konzentriert. Wer die Micro Habits in den Alltag integriert, ebnet sich den Weg zu einem langfristig glücklicheren Leben. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer erklärt leicht verständlich und anschaulich, wie jeder eigene destruktive Gewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt. Denn jeder kann in einer guten Beziehung mit sich selbst leben – und diese basiert auf den kleinen Gewohnheiten, die wir jeden Tag umsetzen.
Aktualisiert: 2019-06-08
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I make you sexy Kochbuch

I make you sexy Kochbuch von Soost,  Detlef D!
Der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost hatte selbst einmal einige Pfunde zu viel auf den Rippen. Um das zu ändern, entwickelte er gemeinsam mit einem Expertenteam ein Ernährungskonzept, mit dem er in 10 Wochen über 20 Kilogramm verloren und die Figur seines Lebens erlangt hat. Detlef D! Soosts hochwirksames Online-Coaching-Programm 10 Weeks BodyChange® hält, was es verspricht: Hunderttausende Teilnehmer haben mit BodyChange® inzwischen mehr als eine Million Kilogramm Gewicht verloren und fühlen sich so fit, gesund und attraktiv wie nie zuvor. In diesem Kochbuch zum Abnehmen nach den Erfolgsprinzipien von 10 Weeks BodyChange® verraten erfolgreiche BodyChange®-Teilnehmer ihre Lieblingsrezepte. Rund 100 leckere und einfach zuzubereitende Gerichte machen das Abnehmen zum Genuss – und das ganz ohne Hungern, denn die BodyChange®-Mahlzeiten machen richtig satt! Zahlreiche Erfolgsgeschichten und beeindruckende Vorhernachher-Fotos spornen die Leser dazu an, es den erfolgreichen BodyChangern® gleichzutun und sich fit, schlank und sexy zu kochen.
Aktualisiert: 2019-06-08
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