Der Annehmkalender
Ernährungsumstellung in 108 Tagen:
Übergewicht ist kein individuelles Problem, sondern ein gesellschaftliches Absurdum und aus meiner Sicht sogar politisches Dilemma. Vieles was wir zu uns nehmen sollte verboten sein. Daher sollten Sie sich nicht schlecht fühlen sondern einfach mit der richtigen Ernährung und der richtigen Aufnahmemenge der Nahrung anfangen.
Viele Menschen sehnen sich nach Gesundheit und Fitness. Hier kann dieser Kalender helfen, ihre
gesetzten Ziele zu erreichen.
Dieser Kalender ist nicht geeignet, um eine Ernährungsstörung zu therapieren. Er dient
nur Menschen, welche nahezu alles über Diäten wissen, es aber nicht umsetzen
können. Bei Essstörungen bitte immer einen Psychotherapeuten aufsuchen. Während
der Therapie kann der Kalender Sie an Ihre Regeln beim Abnehmen erinnen.
Sie können jederzeit bei mir eine Sprechstunde vereinbaren.
Viele Grüße Dipl. Psych. S. Cetin, Freudenberg.
Aktualisiert: 2020-02-07
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Mit diesem Kalender gelingt es Ihnen ganz leicht, schlank und fit durch das Jahr zu kommen.
Für jede Woche gibt es ein leckeres Rezept mit maximal 500 Kalorien, in dem saisonale Zutaten verarbeitet werden. Im Frühling kommt gebratener grüner Spargel mit italienischem Rinderschinken auf den Tisch, im Sommer eine kalte Melonen-Tomaten-Suppe mit Joghurt und Basilikum, im Herbst gibt es Steckrüben-Rösti mit Birnenquark, im Winter eine wärmende Rote-Bete-Suppe mit Orangen.
Jedes Rezept ist wunderschön bebildert und gelingt mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung ganz leicht. Zusätzliche Tipps, spannende Infos und ausführliche Nährwertangaben begleiten Sie durch das Jahr.
Aktualisiert: 2020-06-19
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