Mithilfe von Übungen, anschaulichen Anleitungen, Ernährungstipps und Rezepten bringt uns die Autorin Jutta Vogt-Tegen das Wissen der Mystikerin Hildegard von Bingen näher. Sie verstand früh, dass jeder Einzelne über das Wohl der nachfolgenden Generation entscheidet und setzte sich mutig mit allen menschlichen Geisteswirrungen auseinander. Hildegard von Bingens Erkenntnisse sind heute aktueller denn je und bilden eine Inspiration für ein achtsameres Leben!
Hildegard von Bingen fordert uns auf, sorgsam mit uns selbst zu sein. Ihre Lehren, die von Weitsicht und achtsamer Wahrnehmung getragen sind, halten uns an, tiefer in uns selbst hineinzuspüren und unserer inneren Stimme zu lauschen. Körper und Geist müssen wieder in einen Dialog treten, um einen Weg zu mehr Lebensfreude zu beschreiten und unsere seelischen Abwehrkräfte zu mobilisieren.
Aktualisiert: 2021-01-27
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Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind, die uns täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen "hausgemacht".
Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln. Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darüber entscheiden, wie wir das Außen wahrnehmen und darauf reagieren.
In diesem Buch werden die inneren Stressoren eingehend betrachtet.
Bewusstes und unbewusstes Denken, Gedankenmuster und Konditionierungen: Die Autorin Jutta Vogt-Tegen zeigt zahlreiche Achtsamkeitsmethoden und Übungen auf, die uns das Erkennen erleichtern und somit eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen.
Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven wir Schritt für Schritt unsere inneren Unruhestifter. Aus dieser achtsamen Haltung heraus gewinnen wir Distanz und die Freiheit, unser Leben endlich wieder selbst zu bestimmen.
Aktualisiert: 2021-01-27
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Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.
Leo N. Tolstoi
Gelassenheit, weniger Stress, bessere Konzentration und Zufriedenheit – das sind nur einige der Gründe, Achtsamkeit zu praktizieren. Doch wie und wo fangen wir damit an? Wie können wir uns auf das Jetzt, die reine Präsenz, einlassen? Nur wenn wir den richtigen Zugang und den für uns jeweils richtigen Weg finden, kann Achtsamkeit dauerhaft in unser Leben Einzug halten.
Die hier beschriebenen 99 Wege zur Achtsamkeit sind einfach umzusetzen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Praktische Übungen erleichtern den Zugang und die Umsetzung der verschiedenen Achtsamkeitspraktiken, die entsprechend der persönlichen Lebenssituation und gewünschten Wirkung gewählt werden können. Raus aus der permanenten Aktivität, hinein in das einfache Sein!
Aktualisiert: 2021-01-27
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„Was uns hält, türmt sich im Kopf. Was uns treibt, fließt im Herzen.“ Jutta Vogt-Tegen
Einfach mal abschalten! Das scheint für viele Menschen gar nicht mehr möglich: Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich. Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebsschwäche, Überforderung, Burnout, Herz- und Kreislauferkrankungen nehmen drastisch zu.
Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln.
Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darüber entscheiden, wie wir das Außen wahrnehmen
und darauf reagieren.
Aktualisiert: 2021-01-27
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Wenn sich spirituelles Gewahrsein und die sogenannte Normalität des modernen Berufs- und Geschäftslebens miteinander verbinden, können wahre Wunder geschehen. Dass dies mehr als ein Allgemeinplatz ist, stellt die amerikanische Star-Coachin und Bestsellerautorin Emily Bennington in diesem Buch dar. Auf Basis des spirituellen Klassikers „Ein Kurs in Wundern“, wirkungsvollen Achtsamkeitspraktiken und vieler ihrer eigenen bewährten Strategien zeigt die Autorin, wie Transformation konkret und praktisch im Alltag und in der Geschäftswelt gelebt werden kann. Dieser außergewöhnliche spirituelle Leitfaden beweist, dass persönliche Karriere, inneres Wachstum, äußerer Erfolg und positiver Bewusstseinswandel in der Welt ganz real werden können.
Aktualisiert: 2019-05-23
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Mithilfe von Übungen, anschaulichen Anleitungen, Ernährungstipps und Rezepten bringt uns die Autorin Jutta Vogt-Tegen das Wissen der Mystikerin Hildegard von Bingen näher. Sie verstand früh, dass jeder Einzelne über das Wohl der nachfolgenden Generation entscheidet und setzte sich mutig mit allen menschlichen Geisteswirrungen auseinander. Hildegard von Bingens Erkenntnisse sind heute aktueller denn je und bilden eine Inspiration für ein achtsameres Leben!
Hildegard von Bingen fordert uns auf, sorgsam mit uns selbst zu sein. Ihre Lehren, die von Weitsicht und achtsamer Wahrnehmung getragen sind, halten uns an, tiefer in uns selbst hineinzuspüren und unserer inneren Stimme zu lauschen. Körper und Geist müssen wieder in einen Dialog treten, um einen Weg zu mehr Lebensfreude zu beschreiten und unsere seelischen Abwehrkräfte zu mobilisieren.
Aktualisiert: 2021-12-14
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