Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, seine Bodybuilding-Bibel der unübertroffene Bestseller zum Thema und bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. In dieser erweiterten und aktualisierten Neuausgabe mit über 800 Fotos aus der goldenen Zeit des Bodybuildings gibt der fünfmalige Weltmeister und siebenmalige Mr. Olympia eine umfassende Einführung in die Geheimnisse seines Sports:
-Die wichtigsten Trainingsprinzipien
-Übungen für alle Muskelgruppen
-Diät- und Ernährungsgrundlagen
-Posing
-Wettkampfvorbereitung
-Die besten Strategien, um als Sieger von der Bühne zu gehen
Egal ob Anfänger oder Leistungssportler – von Arnolds Erfahrungsschatz wird jeder Fitnessbegeisterte profitieren!
»Wann immer Bodybuilder sich einer Situation gegenübersehen, für die es keine einfache Lösung gibt, wann immer sich ein Problem in ihrer Wettkampflaufbahn ergibt oder Bodybuilding-Anfänger Rat und Anleitung brauchen, hoffe ich, dass sie zu diesem Buch greifen und die Lösung für ihre Probleme finden.«
Arnold Schwarzenegger
Dieses Buch ist eine aktualisierte und erweitere Neuausgabe von Das große Bodybuilding-Buch von Arnold Schwarzenegger, erschienen 1986 im Heyne Verlag.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, seine Bodybuilding-Bibel der unübertroffene Bestseller zum Thema und bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. In dieser erweiterten und aktualisierten Neuausgabe mit über 800 Fotos aus der goldenen Zeit des Bodybuildings gibt der fünfmalige Weltmeister und siebenmalige Mr. Olympia eine umfassende Einführung in die Geheimnisse seines Sports:
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Egal ob Anfänger oder Leistungssportler – von Arnolds Erfahrungsschatz wird jeder Fitnessbegeisterte profitieren!
"Wann immer Bodybuilder sich einer Situation gegenübersehen, für die es keine einfache Lösung gibt, wann immer sich ein Problem in ihrer Wettkampflaufbahn ergibt oder Bodybuilding-Anfänger Rat und Anleitung brauchen, hoffe ich, dass sie zu diesem Buch greifen und die Lösung für ihre Probleme finden."
Arnold Schwarzenegger
Dieses Buch ist eine aktualisierte und erweitere Neuausgabe von Das große Bodybuilding-Buch von Arnold Schwarzenegger, erschienen 1986 im Heyne Verlag.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Arnold Schwarzenegger
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Arnold Schwarzenegger
Dieses Buch ist eine aktualisierte und erweitere Neuausgabe von Das große Bodybuilding-Buch von Arnold Schwarzenegger, erschienen 1986 im Heyne Verlag.
Aktualisiert: 2023-03-30
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Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, seine Bodybuilding-Bibel der unübertroffene Bestseller zum Thema und bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. In dieser erweiterten und aktualisierten Neuausgabe mit über 800 Fotos aus der goldenen Zeit des Bodybuildings gibt der fünfmalige Weltmeister und siebenmalige Mr. Olympia eine umfassende Einführung in die Geheimnisse seines Sports:
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Arnold Schwarzenegger
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Aktualisiert: 2023-03-30
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Aktualisiert: 2023-04-20
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Die Fähigkeit zum Kampf wird im Kampf geboren und das Leben hat Silla zu einem Kämpfer gemacht. Aufgewachsen in Berlin-Tempelhof entdeckte er früh seine Leidenschaft für Rap. Im Berliner Untergrund wurde er von King Orgasmus One unter Vertrag genommen, schlug ein Angebot von Bushidos Label ersguterjunge aus und bewegte sich von da an im Dunstkreis von Aggro Berlin.
Der Hype war da, doch der Druck war zu groß. Silla begann immer exzessiver zu trinken, bis er 2009 schließlich mit fast fünf Promille in ein Krankenhaus eingeliefert und wiederbelebt werden musste. Ein Wendepunkt. Er entschloss sich, seine Alkoholsucht zu bekämpfen, schloss sich dem frisch gegründeten Label Maskulin an, machte einen Entzug und entdeckte den Sport als seine ”Ersatzdroge“. Silla verwandelte sich in eine Fitnessikone und stürmte die Charts.
In seiner Autobiografie erzählt er von seinem Weg, beleuchtet, was hinter den Kulissen der Deutschrapszene passiert, berichtet von seinem Kampf gegen den Alkohol, von der Erlösung durch den Sport. Eine fesselnde Geschichte von Erfolg, Misserfolg, Absturz und Wiedergeburt.
Aktualisiert: 2023-04-20
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