Schlüsselwort: atemtechnik entspannung

Reflektorische Atemtherapie

Reflektorische Atemtherapie von Brüne, Liselotte
Wie Sie Atem-Rhythmus und Atmungsvorgänge therapeutisch optimieren Mit Berührungen gegen Atemnot: Die reflektorische Atemtherapie setzt auf die aktive Stimulierung konkreter Körperrezeptoren, um auf die Atemtechnik des Patienten einzuwirken und so einen verbesserten Allgemeinzustand zu erzielen. Bereits vor über fünfzig Jahren entwickelte Liselotte Brüne diese Therapie, um besonders bei Atemwegserkrankungen, die nicht auf medikamentöse Behandlung ansprechen, für Linderung zu sorgen. Überarbeitet und erweitert stellt ihr Standardwerk „Reflektorische Atemtherapie“ in praxisnahen Anleitungen die Möglichkeiten und Grenzen dieser Therapieform für Patienten und Therapeuten verständlich vor: - Die Geschichte der Atemtherapie: von der „Atemheilkunst“ zur physiotherapeutischen Behandlung - Einblick in die physiologischen Vorgänge: Die Anatomie der Atemsysteme - Praktische Anwendung: Ziele, Indikationen und Kontraindikationen - Käfer, Fisch und Sonnengruß: Übungen und Atemtechniken aus dem Yoga in der reflektorischen Atemtherapie - Spezielle Anwendungsgebiete: Hilfe bei Störungen der Atemsysteme, in der Kardiologie und Pädiatrie Mit der richtigen Atemtechnik Beschwerden lindern und Krankheiten bekämpfen Frei atmen können ist nicht selbstverständlich: Gerade im Krankheitsfall führen physische oder auch mentale Blockaden oft dazu, dass Luftholen zum Problem wird. Mit strukturell wirkenden Grifftechniken und der Nutzung von Triggerpunkten können in der Atemtherapie signifikante Verbesserungen erzielt werden. Dieses Lehrbuch zeigt das breite Anwendungsgebiet auf und erklärt die unterschiedlichen Techniken in Worten und Bildern. Von Erleichterung bei COPD, verbesserter Durchblutung bis zu Unterstützung bei Beschwerden durch Asthma: Lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten der reflektorischen Atemtherapie kennen!
Aktualisiert: 2023-02-09
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Erfolgsfaktor Sauerstoff

Erfolgsfaktor Sauerstoff von McKeown, Patrick, Wolter, Peter
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität! Zudem enthält das Hörbuch eine angeleitete Atemmeditation zum Entspannen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Asthma einfach wegatmen

Asthma einfach wegatmen von McKeown, Patrick, Wolter, Peter
Asthma ohne Medikamente behandeln – geht das? Klinische Studien bestätigen, dass die Buteyko-Methode der effektivste Ansatz ist, um Atemwegserkrankungen an ihrer Wurzel zu bekämpfen und loszuwerden. Der Asthmaexperte Patrick McKeown führt Sie in die Grundlagen der Technik ein und zeigt Ihnen einfache Übungen, mit denen Sie sich das Überatmen ab- und richtiges Atmen angewöhnen. So können Sie nicht nur Husten, Keuchen, Atemlosigkeit und Schnarchen reduzieren, sondern auch Asthmaanfälle vermeiden oder lindern. Zusätzliche Tipps helfen Ihnen, Ihren Lebensstil durch genügend Bewegung und Schlaf sowie die richtige Ernährung zu optimieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich dauerhaft von Atembeschwerden zu befreien. Überarbeitete Neuausgabe des Titels Den Mund schließen. Selbsthilfe-Handbuch aus der Buteyko-Atemklinik
Aktualisiert: 2021-10-24
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