Sie leiden unter chronischen Schmerzen, haben eine Ärzteodyssee hinter sich und sind immer noch nicht beschwerdefrei? Großbritanniens bekanntester Osteopath Nick "the Neck" Potter klärt in diesem Buch über die wahren Ursachen von Schmerzen auf. Für ihn haben Schmerzen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt der Ursprung der Schmerzen im psychosozialen Dauerstress, dem wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind, Stichworte Social Media, Stress am Arbeitsplatz, Weltgeschehen etc. Dieser chronische Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus: Er steigert die Entzündungswerte im Körper, verschlechtert die Körperhaltung, kann Depressionen verursachen und führt zu einem falschen Atmen aus der Brust heraus, anstatt aus dem Bauch. All das führt über kurz oder lang zu Schmerzbeschwerden, zu einem chronifiziertem, stressbedingtem Schmerz, der dann solche Namen wie Fibromyalgie, Migräne, Reizdarm und CFS (chronic fatigue syndrome) haben kann.Das muss aber nicht sein! Sagen Sie mit diesem Buch dem Schmerz den Kampf an! Neben umfassenden Einblicken in die wahren Ursachen von Schmerz enthält jedes der neun Kapitel eine Patientengeschichte, die die jeweiligen Inhalte anhand von realen Fällen verdeutlicht. Daneben gibt es eine ganze Reihe von Ratschlägen und Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft loszuwerden.
Ausstattung: mit 10 s/w-Abbildungen
Aktualisiert: 2023-07-01
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Sie leiden unter chronischen Schmerzen, haben eine Ärzteodyssee hinter sich und sind immer noch nicht beschwerdefrei? Großbritanniens bekanntester Osteopath Nick "the Neck" Potter klärt in diesem Buch über die wahren Ursachen von Schmerzen auf. Für ihn haben Schmerzen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt der Ursprung der Schmerzen im psychosozialen Dauerstress, dem wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind, Stichworte Social Media, Stress am Arbeitsplatz, Weltgeschehen etc. Dieser chronische Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus: Er steigert die Entzündungswerte im Körper, verschlechtert die Körperhaltung, kann Depressionen verursachen und führt zu einem falschen Atmen aus der Brust heraus, anstatt aus dem Bauch. All das führt über kurz oder lang zu Schmerzbeschwerden, zu einem chronifiziertem, stressbedingtem Schmerz, der dann solche Namen wie Fibromyalgie, Migräne, Reizdarm und CFS (chronic fatigue syndrome) haben kann.Das muss aber nicht sein! Sagen Sie mit diesem Buch dem Schmerz den Kampf an! Neben umfassenden Einblicken in die wahren Ursachen von Schmerz enthält jedes der neun Kapitel eine Patientengeschichte, die die jeweiligen Inhalte anhand von realen Fällen verdeutlicht. Daneben gibt es eine ganze Reihe von Ratschlägen und Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft loszuwerden.
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Sie leiden unter chronischen Schmerzen, haben eine Ärzteodyssee hinter sich und sind immer noch nicht beschwerdefrei? Großbritanniens bekanntester Osteopath Nick "the Neck" Potter klärt in diesem Buch über die wahren Ursachen von Schmerzen auf. Für ihn haben Schmerzen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt der Ursprung der Schmerzen im psychosozialen Dauerstress, dem wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind, Stichworte Social Media, Stress am Arbeitsplatz, Weltgeschehen etc. Dieser chronische Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus: Er steigert die Entzündungswerte im Körper, verschlechtert die Körperhaltung, kann Depressionen verursachen und führt zu einem falschen Atmen aus der Brust heraus, anstatt aus dem Bauch. All das führt über kurz oder lang zu Schmerzbeschwerden, zu einem chronifiziertem, stressbedingtem Schmerz, der dann solche Namen wie Fibromyalgie, Migräne, Reizdarm und CFS (chronic fatigue syndrome) haben kann.Das muss aber nicht sein! Sagen Sie mit diesem Buch dem Schmerz den Kampf an! Neben umfassenden Einblicken in die wahren Ursachen von Schmerz enthält jedes der neun Kapitel eine Patientengeschichte, die die jeweiligen Inhalte anhand von realen Fällen verdeutlicht. Daneben gibt es eine ganze Reihe von Ratschlägen und Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft loszuwerden.
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Endlich Hilfe für SchmerzpatientenSie leiden unter chronischen Schmerzen, haben eine Ärzteodyssee hinter sich und sind immer noch nicht beschwerdefrei? Großbritanniens bekanntester Osteopath Nick "the Neck" Potter klärt in diesem Buch über die wahren Ursachen von Schmerzen auf. Für ihn haben Schmerzen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt der Ursprung der Schmerzen im psychosozialen Dauerstress, dem wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind, Stichworte Social Media, Stress am Arbeitsplatz, Weltgeschehen etc. Dieser chronische Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus: Er steigert die Entzündungswerte im Körper, verschlechtert die Körperhaltung, kann Depressionen verursachen und führt zu einem falschen Atmen aus der Brust heraus, anstatt aus dem Bauch. All das führt über kurz oder lang zu Schmerzbeschwerden, zu einem chronifiziertem, stressbedingtem Schmerz, der dann solche Namen wie Fibromyalgie, Migräne, Reizdarm und CFS (chronic fatigue syndrome) haben kann.Das muss aber nicht sein! Sagen Sie mit diesem Buch dem Schmerz den Kampf an! Neben umfassenden Einblicken in die wahren Ursachen von Schmerz enthält jedes der neun Kapitel eine Patientengeschichte, die die jeweiligen Inhalte anhand von realen Fällen verdeutlicht. Daneben gibt es eine ganze Reihe von Ratschlägen und Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft loszuwerden.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Wir alle atmen ganz automatisch. Doch leider bedeutet das nicht, dass wir richtig atmen. Der Stress des Alltags, Sorgen und Belastungen sorgen dafür, dass wir zu schnell, zu flach oder zu kurz atmen. Durch gezielte Atemübungen können nicht nur alltägliche Situationen besser bewältigt werden – auch schwerwiegendere körperliche und mentale Beschwerden können durch das richtige Atmen gelindert werden. Die 55 Atemtechniken der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie leicht man den Atem neu trainieren und damit ein sicheres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und eine höhere Stressresistenz erreichen kann.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Wir alle atmen ganz automatisch. Doch leider bedeutet das nicht, dass wir richtig atmen. Der Stress des Alltags, Sorgen und Belastungen sorgen dafür, dass wir zu schnell, zu flach oder zu kurz atmen. Durch gezielte Atemübungen können nicht nur alltägliche Situationen besser bewältigt werden – auch schwerwiegendere körperliche und mentale Beschwerden können durch das richtige Atmen gelindert werden. Die 55 Atemtechniken der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie leicht man den Atem neu trainieren und damit ein sicheres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und eine höhere Stressresistenz erreichen kann.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Wir alle atmen ganz automatisch. Doch leider bedeutet das nicht, dass wir richtig atmen. Der Stress des Alltags, Sorgen und Belastungen sorgen dafür, dass wir zu schnell, zu flach oder zu kurz atmen. Durch gezielte Atemübungen können nicht nur alltägliche Situationen besser bewältigt werden – auch schwerwiegendere körperliche und mentale Beschwerden können durch das richtige Atmen gelindert werden. Die 55 Atemtechniken der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie leicht man den Atem neu trainieren und damit ein sicheres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und eine höhere Stressresistenz erreichen kann.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Dieses Handbuch vermittelt dem Gesangspädagogen wie dem Sänger von A wie „Atemtraining“ bis Z wie „Zwerchfell“ alles Wissenswerte zur Gesangstechnik. Das umfangreiche Nachschlagewerk bietet Lösungen für stimmtechnische Probleme und gibt wichtige Hinweise zur künstlerischen Gestaltung schwieriger Gesangsphrasen. Zahlreiche praktische Übungen mit Notenbeispielen ergänzen die knappen Artikel oder ausführlicheren Essays.
Das Buch basiert auf der über 50-jährigen stimmpädagogischen Erfahrung der Autorin und berücksichtigt auch den gegenwärtigen Stand der Stimmforschung und Gesangspädagogik. Zum bewährten Standardwerk „Der wissende Sänger“ von Franziska Martienssen-Lohmann ist dieses Werk mit seinem pädagogischen Schwerpunkt eine ideale Ergänzung.
Hildegund Lohmann-Becker, geb. 1922 in Aschaffenburg. Studium der Schulmusik in Leipzig und Dresden. Unterricht bei Paul Lohmann. Tätigkeit als Korrepetitorin. Dozentin von Stimmbildungskursen zusammen mit Franziska Martienssen-Lohmann. Durchführung von Gesangskursen in Europa und in der Türkei. Professorin an der Musikhochschule Frankfurt am Main. Zahlreiche Liederabende und Kirchenkonzerte. Gründung der „Paul und Hildegund Lohmann-Stiftung für Liedgesang e.V.“ in Wiesbaden.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Dieses Handbuch vermittelt dem Gesangspädagogen wie dem Sänger von A wie „Atemtraining“ bis Z wie „Zwerchfell“ alles Wissenswerte zur Gesangstechnik. Das umfangreiche Nachschlagewerk bietet Lösungen für stimmtechnische Probleme und gibt wichtige Hinweise zur künstlerischen Gestaltung schwieriger Gesangsphrasen. Zahlreiche praktische Übungen mit Notenbeispielen ergänzen die knappen Artikel oder ausführlicheren Essays.
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Hildegund Lohmann-Becker, geb. 1922 in Aschaffenburg. Studium der Schulmusik in Leipzig und Dresden. Unterricht bei Paul Lohmann. Tätigkeit als Korrepetitorin. Dozentin von Stimmbildungskursen zusammen mit Franziska Martienssen-Lohmann. Durchführung von Gesangskursen in Europa und in der Türkei. Professorin an der Musikhochschule Frankfurt am Main. Zahlreiche Liederabende und Kirchenkonzerte. Gründung der „Paul und Hildegund Lohmann-Stiftung für Liedgesang e.V.“ in Wiesbaden.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch basiert auf der über 50-jährigen stimmpädagogischen Erfahrung der Autorin und berücksichtigt auch den gegenwärtigen Stand der Stimmforschung und Gesangspädagogik. Zum bewährten Standardwerk „Der wissende Sänger“ von Franziska Martienssen-Lohmann ist dieses Werk mit seinem pädagogischen Schwerpunkt eine ideale Ergänzung.
Hildegund Lohmann-Becker, geb. 1922 in Aschaffenburg. Studium der Schulmusik in Leipzig und Dresden. Unterricht bei Paul Lohmann. Tätigkeit als Korrepetitorin. Dozentin von Stimmbildungskursen zusammen mit Franziska Martienssen-Lohmann. Durchführung von Gesangskursen in Europa und in der Türkei. Professorin an der Musikhochschule Frankfurt am Main. Zahlreiche Liederabende und Kirchenkonzerte. Gründung der „Paul und Hildegund Lohmann-Stiftung für Liedgesang e.V.“ in Wiesbaden.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch basiert auf der über 50-jährigen stimmpädagogischen Erfahrung der Autorin und berücksichtigt auch den gegenwärtigen Stand der Stimmforschung und Gesangspädagogik. Zum bewährten Standardwerk „Der wissende Sänger“ von Franziska Martienssen-Lohmann ist dieses Werk mit seinem pädagogischen Schwerpunkt eine ideale Ergänzung.
Hildegund Lohmann-Becker, geb. 1922 in Aschaffenburg. Studium der Schulmusik in Leipzig und Dresden. Unterricht bei Paul Lohmann. Tätigkeit als Korrepetitorin. Dozentin von Stimmbildungskursen zusammen mit Franziska Martienssen-Lohmann. Durchführung von Gesangskursen in Europa und in der Türkei. Professorin an der Musikhochschule Frankfurt am Main. Zahlreiche Liederabende und Kirchenkonzerte. Gründung der „Paul und Hildegund Lohmann-Stiftung für Liedgesang e.V.“ in Wiesbaden.
Aktualisiert: 2023-06-21
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Richtig atmen sollte eine Selbstverständlichkeit sein, doch die Atmung, ohne die es kein Leben gäbe, wird von den meisten Menschen allzuoft als etwas angesehen, das eben funktioniert – mal mehr, mal weniger. Dass sich zahlreiche Umwelteinflüsse wie Abgase oder das Rauchen negativ auf den Körper auswirken, ist wohl jedem Menschen bekannt, dass aber die richtige Atmung die Gesundheit verbessern und das Leben verlängern kann, ist den meisten Menschen nicht bewusst. Im Yoga oder bei asiatischen Kampfsportarten ist die Atmung ein Teil ihrer Philosophie. Aber die Atmung ist viel mehr. Wer richtig atmet, schläft besser und kann seinen Gesundheitszustand maßgeblich beeinflussen. Dieser Band vermittelt praxistauglich alles Wissenswerte über die Atmung und zeigt anhand zahlreicher Übungen und Tipps, wie auch Sie lernen, richtig zu atmen.
Aktualisiert: 2023-06-19
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Dieses Handbuch vermittelt dem Gesangspädagogen wie dem Sänger von A wie „Atemtraining“ bis Z wie „Zwerchfell“ alles Wissenswerte zur Gesangstechnik. Das umfangreiche Nachschlagewerk bietet Lösungen für stimmtechnische Probleme und gibt wichtige Hinweise zur künstlerischen Gestaltung schwieriger Gesangsphrasen. Zahlreiche praktische Übungen mit Notenbeispielen ergänzen die knappen Artikel oder ausführlicheren Essays.
Das Buch basiert auf der über 50-jährigen stimmpädagogischen Erfahrung der Autorin und berücksichtigt auch den gegenwärtigen Stand der Stimmforschung und Gesangspädagogik. Zum bewährten Standardwerk „Der wissende Sänger“ von Franziska Martienssen-Lohmann ist dieses Werk mit seinem pädagogischen Schwerpunkt eine ideale Ergänzung.
Hildegund Lohmann-Becker, geb. 1922 in Aschaffenburg. Studium der Schulmusik in Leipzig und Dresden. Unterricht bei Paul Lohmann. Tätigkeit als Korrepetitorin. Dozentin von Stimmbildungskursen zusammen mit Franziska Martienssen-Lohmann. Durchführung von Gesangskursen in Europa und in der Türkei. Professorin an der Musikhochschule Frankfurt am Main. Zahlreiche Liederabende und Kirchenkonzerte. Gründung der „Paul und Hildegund Lohmann-Stiftung für Liedgesang e.V.“ in Wiesbaden.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Dieses Handbuch vermittelt dem Gesangspädagogen wie dem Sänger von A wie „Atemtraining“ bis Z wie „Zwerchfell“ alles Wissenswerte zur Gesangstechnik. Das umfangreiche Nachschlagewerk bietet Lösungen für stimmtechnische Probleme und gibt wichtige Hinweise zur künstlerischen Gestaltung schwieriger Gesangsphrasen. Zahlreiche praktische Übungen mit Notenbeispielen ergänzen die knappen Artikel oder ausführlicheren Essays.
Das Buch basiert auf der über 50-jährigen stimmpädagogischen Erfahrung der Autorin und berücksichtigt auch den gegenwärtigen Stand der Stimmforschung und Gesangspädagogik. Zum bewährten Standardwerk „Der wissende Sänger“ von Franziska Martienssen-Lohmann ist dieses Werk mit seinem pädagogischen Schwerpunkt eine ideale Ergänzung.
Hildegund Lohmann-Becker, geb. 1922 in Aschaffenburg. Studium der Schulmusik in Leipzig und Dresden. Unterricht bei Paul Lohmann. Tätigkeit als Korrepetitorin. Dozentin von Stimmbildungskursen zusammen mit Franziska Martienssen-Lohmann. Durchführung von Gesangskursen in Europa und in der Türkei. Professorin an der Musikhochschule Frankfurt am Main. Zahlreiche Liederabende und Kirchenkonzerte. Gründung der „Paul und Hildegund Lohmann-Stiftung für Liedgesang e.V.“ in Wiesbaden.
Aktualisiert: 2023-06-07
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Atmen kann doch jeder. Oder? Jeden Tag atmen wir über 20.000-mal ein. Und aus. Meistens, ohne überhaupt darauf zu achten. Doch oft atmen wir flach, hektisch, aufgeregt, zu kurz. Die wenigsten wissen, dass wir uns so Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder ständige Erschöpfung einhandeln.
Von zwei Experten in Sachen Atmung lernen wir Ursachen und Hintergründe für Atemprobleme sowie einfache Lösungen für diese Beschwerden kennen. Unser Atem ist eine großartige Medizin, wenn wir ihn richtig nutzen. Die vielen praktischen Anleitungen im Buch helfen, unseren Körper wieder mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, die Atemmuskulatur zu stärken und Raum für unsere Lunge zu schaffen.
Bye bye Migräne, Blähungen und Schlafstörungen!
Aktualisiert: 2023-06-05
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Erfolgreich kommunizieren: So verbessern Sie Ihre wichtigsten Soft Skills
Sie sollen einen Vortrag halten, und Ihnen rutscht bereits jetzt das Herz in die Hose? Ihr Partner hört Ihnen nicht richtig zu? Sie leiden unter mangelnder Durchsetzungskraft?
Eva Berner-Klemt, Expertin für Stimm- und Sprechtraining, weiß: Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel zur gelungenen Kommunikation. In ihrem Ratgeber zeigt sie, wie Sie mit praktischen Übungen ihre Körperwahrnehmung verbessern können. Denn damit legen Sie den Grundstein für ein sicheres und authentisches Auftreten!
Mehr Sichtbarkeit und Präsenz: die ganzheitliche Methode der gefragten Stimmpädagogin Effektives Kommunikationstraining: Körpersprache optimieren, Überzeugungskraft stärken Glaubwürdigkeit und Authentizität erlangen: So befreien Sie die eigene Stimme! Locker sein, locker bleiben: Atemübungen und Sprechtechniken. Nie wieder Ärger mit Lampenfieber! Strategien gegen Redeangst Mit leicht umsetzbaren Trainingsaufgaben und anschaulichem Videomaterial.
Der Weg zum sicheren Auftreten: Am Anfang steht die Selbstwahrnehmung
Nonverbale Kommunikation ist der Schlüssel zu Ihrem Publikum: Körperhaltung, Stimme und Ausdruck sorgen dafür, dass ihre Inhalte ankommen. Um befreit reden zu können, kommt es darauf an, die eigene Mitte zu finden. Es handelt sich um jene Art von Fokus, der den Shaolin-Mönchen mentale Höchstleistungen ermöglicht.
Seit Jahren leitet Eva Berner-Klemt Seminare für Sprech- und Stimmtraining, die bis in die Topmanager-Etage gefragt sind. Ihr Credo: Um die eigene Kommunikation zu verbessern, muss der gesamte Körper eingestimmt werden wie ein Instrument. Lernen Sie in einfachen Schritten, sich und Ihrer Stimme den nötigen Raum zu verschaffen!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Endlich Hilfe für SchmerzpatientenSie leiden unter chronischen Schmerzen, haben eine Ärzteodyssee hinter sich und sind immer noch nicht beschwerdefrei? Großbritanniens bekanntester Osteopath Nick "the Neck" Potter klärt in diesem Buch über die wahren Ursachen von Schmerzen auf. Für ihn haben Schmerzen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt der Ursprung der Schmerzen im psychosozialen Dauerstress, dem wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind, Stichworte Social Media, Stress am Arbeitsplatz, Weltgeschehen etc. Dieser chronische Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus: Er steigert die Entzündungswerte im Körper, verschlechtert die Körperhaltung, kann Depressionen verursachen und führt zu einem falschen Atmen aus der Brust heraus, anstatt aus dem Bauch. All das führt über kurz oder lang zu Schmerzbeschwerden, zu einem chronifiziertem, stressbedingtem Schmerz, der dann solche Namen wie Fibromyalgie, Migräne, Reizdarm und CFS (chronic fatigue syndrome) haben kann.Das muss aber nicht sein! Sagen Sie mit diesem Buch dem Schmerz den Kampf an! Neben umfassenden Einblicken in die wahren Ursachen von Schmerz enthält jedes der neun Kapitel eine Patientengeschichte, die die jeweiligen Inhalte anhand von realen Fällen verdeutlicht. Daneben gibt es eine ganze Reihe von Ratschlägen und Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft loszuwerden.
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