Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4FX Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg.
Das Training kann z. B. auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie z. B. Seile, Hanteln, Medizinbälle, Tubes etc. eingesetzt werden. Eine FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching.
Das Buch vermittelt, wie auf der Grundlage des "Functional Trainings" Bewegungsabläufe trainiert werden, wie mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Basis für dieses Personal GroupTraining geschaffen wird, wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten ständig neue Trainingsreize gesetzt werden können und wie der Instructor die Teilnehmer motivieren und korrigieren sollte, um einen maximalen Trainingserfolg zu gewährleisten.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4FX Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg.
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Aktualisiert: 2023-06-12
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Romantische, versteckte, moderne, rustikale oder einfach nur zweckmäßige Ruheplätze in Gärten, Parks, auf Deichen und in Städten. Genießen Sie die Ruhe, die die Bilder dieses Kalenders ausstrahlen.
Hochwertiger Wandkalender mit 12 wunderschönen Bildern. Unsere Umwelt liegt uns am Herzen. Daher verwenden wir ausschließlich FSC-zertifizierte Papiere aus verantwortungsvoller Waldwirtschaft. Wir vermeiden Überproduktion und somit deutliche Abfallmengen, da wir bedarfsgerecht in Einzelfertigung in Deutschland (Made in Germany) produzieren. Wir halten unsere Transportwege kurz und sorgen für eine klimabewusste Logistik.
14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | Papprücken hinten
Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2023-05-17
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14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | Papprücken hinten
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Romantische, versteckte, moderne, rustikale oder einfach nur zweckmäßige Ruheplätze in Gärten, Parks, auf Deichen und in Städten. Genießen Sie die Ruhe, die die Bilder dieses Kalenders ausstrahlen.
Hochwertiger Tischkalender zum Aufstellen mit 12 wunderschönen Bildern. Unsere Umwelt liegt uns am Herzen. Daher verwenden wir ausschließlich FSC-zertifizierte Papiere aus verantwortungsvoller Waldwirtschaft. Wir vermeiden Überproduktion und somit deutliche Abfallmengen, da wir bedarfsgerecht in Einzelfertigung in Deutschland (Made in Germany) produzieren. Wir halten unsere Transportwege kurz und sorgen für eine klimabewusste Logistik.
14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | Papprücken mit Aufstellerfunktion.
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14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | stabiler Papprücken hinten | 1 transparente Schutzfolie
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Aktualisiert: 2023-05-10
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Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4FX Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg.
Das Training kann z. B. auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie z. B. Seile, Hanteln, Medizinbälle, Tubes etc. eingesetzt werden. Eine FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching.
Das Buch vermittelt, wie auf der Grundlage des "Functional Trainings" Bewegungsabläufe trainiert werden, wie mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Basis für dieses Personal GroupTraining geschaffen wird, wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten ständig neue Trainingsreize gesetzt werden können und wie der Instructor die Teilnehmer motivieren und korrigieren sollte, um einen maximalen Trainingserfolg zu gewährleisten.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Lassen Sie sich entführen und verführen - an Orte der Ruhe, der Spannung und des Staunens. Bänke laden uns ein innezuhalten und uns die Zeit zu nehmen, um den Moment zu erleben und zu genießen.
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Aktualisiert: 2023-05-08
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Lassen Sie sich entführen und verführen - an Orte der Ruhe, der Spannung und des Staunens. Bänke laden uns ein innezuhalten und uns die Zeit zu nehmen, um den Moment zu erleben und zu genießen.
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Gelegenheiten, um sich niederzulassen, mal puristisch, mal kühl, dann wieder eher opulent.
Die abwechslungsreichen Fotografien entstanden während meiner zahlreichen Fotorecherchen und bieten eine kleine, feine Auswahl.
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Aktualisiert: 2023-05-06
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Abseits von Alltag und Stress gibt es diese Plätze, an denen man einfach sitzen bleiben möchte und die Harmonie und Idylle geniessen. Diese Orte haben eine besondere Ausstrahlung und Ruhe.
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Abseits von Alltag und Stress gibt es diese Plätze, an denen man einfach sitzen bleiben möchte und die Harmonie und Idylle geniessen. Diese Orte haben eine besondere Ausstrahlung und Ruhe.
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Wie häufig öffnen sich malerische Szenen vor unseren Augen, aber wie wenig Zeit widmen wir ihnen? Dieser Kalender lädt zum Entspannen und zum Setzen auf zwölf Bänke ein, um die verschiedenen Aussichten zu genießen, die ersehnte Ruhe versprechen.
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Gelegenheiten, um sich niederzulassen, mal puristisch, mal kühl, dann wieder eher opulent.
Die abwechslungsreichen Fotografien entstanden während meiner zahlreichen Fotorecherchen und bieten eine kleine, feine Auswahl.
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Abseits von Alltag und Stress gibt es diese Plätze, an denen man einfach sitzen bleiben möchte und die Harmonie und Idylle geniessen. Diese Orte haben eine besondere Ausstrahlung und Ruhe.
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Abseits von Alltag und Stress gibt es diese Plätze, an denen man einfach sitzen bleiben möchte und die Harmonie und Idylle geniessen. Diese Orte haben eine besondere Ausstrahlung und Ruhe.
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Gelegenheiten, um sich niederzulassen, mal puristisch, mal kühl, dann wieder eher opulent.
Die abwechslungsreichen Fotografien entstanden während meiner zahlreichen Fotorecherchen und bieten eine kleine, feine Auswahl.
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