Basenfasten ist mehr als nur ein Trend. Ein bis zwei Wochen genügen und Sie werden merken: Sie fühlen sich fit, gesund und wieder wohl in Ihrem Körper. Viele unserer Ernährungsgewohnheiten führen zu einer Übersäuerung des Körpers. Basenfasten bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht. Die Autorinnen dieses Fastenbegleiters – eine Theologin und eine Fastentrainerin und Ernährungswissenschaftlerin – führen Sie Schritt für Schritt in die natürliche Methode des Basenfastens ein. Mit konkreten Rezepten, praktischen Tipps und vielen abwechslungsreichen Impulsen. Durch die übersichtliche Gliederung nach den Phasen des Basenfastens finden Sie sich leicht zurecht. Auch Geist und Seele werden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Spirituelle Impulse, Achtsamkeitsübungen und harmonische Naturfotografien helfen Ihnen, auch innerlich aufzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.
• 40 Schritte zu einem gesünderen und ganzheitlichen Leben
• zweckmäßiger Aufsteller mit Ringbindung und moderner Gestaltung für die tägliche Anwendung der Basenkur
• vielfältige Rezepte, ernährungswissenschaftliche Tipps und geistliche Impulse aus der Praxis
Aktualisiert: 2021-04-01
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Basenfasten ist eine vereinfachte Form des Heilfastens und bietet Ihnen neben dem oftmals stressigen Alltag eine Form der Entschlackung und Entspannung, um Ihre Balance wiederzufinden.
In diesem Ratgeber erfahren Sie, welches Prinzip hinter dieser Kur steckt und worauf diese Form des Fastens abzielt. Ebenfalls wird das Thema aus medizinischer Sicht betrachtet und Sie bekommen einen Einblick in die Stoffwechselvorgänge, die sich in dieser Zeit in Ihrem Körper abspielen. Aber nicht nur theoretisch werden Sie in diesem Thema geschult: Durch einfache Basics und einen How-to-Plan bekommen Sie die Möglichkeit, diese Entschlackung selbst auszuprobieren: Mit verschiedenen Rezepten kommt keine Langeweile auf und Sie können neue kulinarische Welten erkunden. Ein möglicher Tagesablauf wird Ihnen vorgestellt, sodass der Einstieg niemandem schwerfallen muss!
Fühlen Sie sich fitter und ausgeglichener und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes - mit dem Basenfasten nach Wacker!
Das erwartet Sie:
-Das Prinzip hinter dem Basenfasten
-Gute Gründe, um basischer zu leben
-Ein How-To-Plan für Ihre basischen Basics
-Was passiert in unserem Körper?
-Einfache und schnelle basische Rezepte
-Beispielhafter Tagesablauf für einen entspannten Einstieg
-Wie können Sie sich lebendiger fühlen?
-und vieles mehr ...
Aktualisiert: 2022-04-16
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Beim Basenfasten kann man abnehmen, ohne zu hungern! Eine Vielfalt an Rezepten, die sich auch bestens für den stressigen Berufsalltag eignen, holen die Basenbildner Obst und Gemüse vor den Vorhang. Heilsames Basenfasten schenkt uns jede Menge Energie und eine Extraportion Gesundheit. Durch die Vielzahl an Vitalstoffen werden Schadstoffe leicht und beschwerdefrei aus dem Körper geschwemmt – und das auf überaus genussvolle Art. Dabei purzeln die Kilos wie von selbst. Der Verzicht auf Säurebildner wie Fleisch, Milchprodukte und Getreide wird mit den vielfach erprobten Rezepten von Elisabeth Fischer zum kulinarischen Hochgenuss, der unser Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellt und unsere Ernährungsgewohnheiten auf Dauer verändert.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Detoxen auf die Schnelle
Gesund fasten und dem Körper etwas Gutes tun - und das in nur einer Woche ganz ohne Aufwand: Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten - aber eigentlich keine Zeit haben. Aufwändig einkaufen, abwiegen, mühsames Schnippeln oder Kalorienzählen gibt es hier nicht: Alle Rezepte sind in 15 Minuten auf dem Tisch. Und machen garantiert satt.
- Das alltagstaugliche Erfolgsprogramm: Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - Basenfasten lässt sich problemlos in den Alltag integrieren.
- Fasten nach ihrem eigenen Zeitbudget: Mit basischen Fertigprodukten und Blitzgerichten klappt Basenfasten fast ganz nebenbei.
Nutzen Sie Ihre Basenfasten-Woche als Einstieg in ein eine neue, gesündere Lebensweise.
Aktualisiert: 2023-02-22
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Detoxen auf die Schnelle
Gesund fasten und dem Körper etwas Gutes tun - und das in nur einer Woche ganz ohne Aufwand: Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten - aber eigentlich keine Zeit haben. Aufwändig einkaufen, abwiegen, mühsames Schnippeln oder Kalorienzählen gibt es hier nicht: Alle Rezepte sind in 15 Minuten auf dem Tisch. Und machen garantiert satt.
- Das alltagstaugliche Erfolgsprogramm: Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - Basenfasten lässt sich problemlos in den Alltag integrieren.
- Fasten nach ihrem eigenen Zeitbudget: Mit basischen Fertigprodukten und Blitzgerichten klappt Basenfasten fast ganz nebenbei.
Nutzen Sie Ihre Basenfasten-Woche als Einstieg in ein eine neue, gesündere Lebensweise.
Aktualisiert: 2023-04-14
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