Alles rund um das Thema Bewegung im Alter
Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann. Es beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene Selbstständigkeit zu erhalten.
Inhalt: Trainingsprogramm, Übungsanleitungen in Bild und Schrift, Trainingsplan.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Modische Ausrufezeichen mit bestechend eleganten Taschen-Designs setzen! Mit diesem Buch können Nähbegeisterte jeden Kenntnisgrades in Windeseile einfach konstruierte, perfekt genähte Ergebnisse erzielen. Ob für den Einkaufsbummel oder den roten Teppich, jedes der 19 Projekte ist in leicht verständlichen Anleitungen erklärt und lässt sich zu über 75 stilvollen Taschen-Varianten ausbauen.
Aktualisiert: 2023-04-05
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Aktualisiert: 2023-03-29
Autor:
Tanja Cappell,
Die Stadtgärtner,
Birgit Ebbert,
Luisa Ehlgötz,
epipa,
Karin Heimberger-Preisler,
Markus Hummel,
Eunhye Kim ,
Christina Kraus,
Martina Lammel,
Kathrin Landmann,
Ina Mielkau,
Katharina Pasternak,
Julia Romeiß,
Johanna Rundel,
Katharina Schmiedicke,
Jessica Stuckstätte,
Lisa Tihanyi,
Mike Trendl,
Lena Yokota-Barth,
Julia Zohren
Modische Ausrufezeichen mit bestechend eleganten Taschen-Designs setzen! Mit diesem Buch können Nähbegeisterte jeden Kenntnisgrades in Windeseile einfach konstruierte, perfekt genähte Ergebnisse erzielen. Ob für den Einkaufsbummel oder den roten Teppich, jedes der 19 Projekte ist in leicht verständlichen Anleitungen erklärt und lässt sich zu über 75 stilvollen Taschen-Varianten ausbauen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Nie wieder Nadelspiel! "CraSyTrio stricken" ist das perfekte Buch für alle, die sich nicht ans Nadelspiel wagen – oder genug davon haben. Das addiCraSyTrio ist die Revolution des klassischen Nadelspiels. Statt mit fünf Nadeln lassen sich die Projekte nun mit nur drei Nadeln stricken. Die Technik ändert sich dabei nicht, aber pro Runde gibt es nur noch zwei Nadelwechsel und die flexiblen Nadeln passen sich der Handbewegung an. Dadurch verliert man weniger Maschen wie beim normalen Nadelspiel und das Stricken wird zum reinen Vergnügen. Kleine Projekte wie Socken, Stirnbänder, Stulpen, Handschuhe und Accessoires
sind so ganz leicht gestrickt, dank der bebilderten Strickgrundlagen und ausführlichen Anleitungen steht einem erfolgreichen Einsteig in das CraSyTrio nichts mehr im Wege!
Aktualisiert: 2021-03-18
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