Aktualisiert: 2023-05-17
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Shit happens
Schlüsselwort: besser zuhören
Gewaltfrei kommunizieren
Gerade im oft hektischen Alltag fällt es uns nicht immer leicht, mit anderen in eine Beziehung zu treten, die von liebevoller Zuwendung und Zusammenarbeit geprägt ist. Wie schnell ist man bei „Du-Anklagen“, wie rasch rutscht einem ein verletzender Satz heraus, wie oft hört man nur das, was man hören will! Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation und mit ein bisschen Übung verschaffen wir uns und anderen in Gesprächen mehr Klarheit und verbessern unsere Fähigkeit, zuzuhören und Konflikte zu entschärfen.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Gewaltfrei kommunizieren
Gerade im oft hektischen Alltag fällt es uns nicht immer leicht, mit anderen in eine Beziehung zu treten, die von liebevoller Zuwendung und Zusammenarbeit geprägt ist. Wie schnell ist man bei „Du-Anklagen“, wie rasch rutscht einem ein verletzender Satz heraus, wie oft hört man nur das, was man hören will! Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation und mit ein bisschen Übung verschaffen wir uns und anderen in Gesprächen mehr Klarheit und verbessern unsere Fähigkeit, zuzuhören und Konflikte zu entschärfen.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Shit happens
Ein Leitfaden, wie man in egoistischen Zeiten überlebt.
Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen Sie sich ungerecht behandelt? Oder ist Ihnen oder jemandem in Ihrer Familie etwas sehr Schlimmes zugestoßen?
- Dieser Leitfaden hilft beim Umgang mit schwierigen Emotionen, Konfliktsituationen oder Missverständnissen und dabei, mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen.
- Ganz ohne Meditationskissen: "Shit happens" ist ein Übungsbuch, das sich speziell an Nicht-Meditierer richtet und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihrem Leben entwickeln möchten, aber nicht jeden Tag meditieren und stillsitzen können.
- Praktisch und fundiert: Tim Desmond, der Stressreduktions-Programme für Unternehmen entwickelt, u.a. für Mitarbeiter von Google, zeigt hier sechs Möglichkeiten, achtsam zu sein, ohne tatsächlich zu meditieren.
- Leicht verständliche Anleitungen bei einfachen Aktivitäten: Achtsamkeit beim Spazierengehen, Duschen oder Gemüseschneiden.
- Entwicklung von eigenem Meditationsstil, der zu einem passt – egal, ob man sitzt, geht, singt oder den Regen beobachtet.
- Perspektivwechsel: Desmond ermutigt, die Blickrichtung zu wechseln. An vielen alltäglichen Beispielen bringt er uns bei, wie wir die Schönheit des Augenblicks erkennen, Glück von Unglück unterscheiden lernen, Konfliktsituationen meistern oder alte Wunden heilen.Schlimme Dinge können wir nicht ändern, aber wir können unsere Einstellung dazu wählen – die der Achtsamkeit und des Mitgefühls.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Shit happens
Bücher zum Thema besser zuhören
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