Lust auf Wohlgefühl und mehr Leichtigkeit? Dann fasten Sie doch! Elisabeth Rabeders Test zeigt Ihnen, welche Art des Fastens am besten zu Ihnen passt – und deshalb auch am besten gelingen kann: Eine Woche Basenfasten, ein Detox-Weekend oder ein Entlastungstag oder doch lieber Intervallfasten?
Die fix und fertig geschnürten Sorglos-Pakete bieten alles, was Sie brauchen, damit Sie sofort loslegen können: von der Einkaufsliste über einfache gesunde Rezepte für jede Tageszeit bis zum Drumherum – wie etwa die feinen „Tu-Tipps“: Warum nicht einmal das ganze White Album der Beatles hören oder ein paar Stunden einfach nur faulenzen?
Kreative Ideen wie Medien- oder Jammerfasten zeigen, wie „weniger“ auch in anderen Bereichen glücklich macht – und eine reiche Ernte ermöglicht: offene Augen für das Wesentliche und ein richtig gutes Lebensgefühl.
Aktualisiert: 2023-06-06
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Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei muss man weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nimmt trotzdem ab. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung bietet er leicht verständliche Anleitungen, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Lust auf Wohlgefühl und mehr Leichtigkeit? Dann fasten Sie doch! Elisabeth Rabeders Test zeigt Ihnen, welche Art des Fastens am besten zu Ihnen passt – und deshalb auch am besten gelingen kann: Eine Woche Basenfasten, ein Detox-Weekend oder ein Entlastungstag oder doch lieber Intervallfasten?
Die fix und fertig geschnürten Sorglos-Pakete bieten alles, was Sie brauchen, damit Sie sofort loslegen können: von der Einkaufsliste über einfache gesunde Rezepte für jede Tageszeit bis zum Drumherum – wie etwa die feinen „Tu-Tipps“: Warum nicht einmal das ganze White Album der Beatles hören oder ein paar Stunden einfach nur faulenzen?
Kreative Ideen wie Medien- oder Jammerfasten zeigen, wie „weniger“ auch in anderen Bereichen glücklich macht – und eine reiche Ernte ermöglicht: offene Augen für das Wesentliche und ein richtig gutes Lebensgefühl.
Aktualisiert: 2023-05-06
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Lust auf Wohlgefühl und mehr Leichtigkeit? Dann fasten Sie doch! Elisabeth Rabeders Test zeigt Ihnen, welche Art des Fastens am besten zu Ihnen passt – und deshalb auch am besten gelingen kann: Eine Woche Basenfasten, ein Detox-Weekend oder ein Entlastungstag oder doch lieber Intervallfasten?
Die fix und fertig geschnürten Sorglos-Pakete bieten alles, was Sie brauchen, damit Sie sofort loslegen können: von der Einkaufsliste über einfache gesunde Rezepte für jede Tageszeit bis zum Drumherum – wie etwa die feinen „Tu-Tipps“: Warum nicht einmal das ganze White Album der Beatles hören oder ein paar Stunden einfach nur faulenzen?
Kreative Ideen wie Medien- oder Jammerfasten zeigen, wie „weniger“ auch in anderen Bereichen glücklich macht – und eine reiche Ernte ermöglicht: offene Augen für das Wesentliche und ein richtig gutes Lebensgefühl.
Aktualisiert: 2023-04-06
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-04-18
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-04-18
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Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei muss man weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nimmt trotzdem ab. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung bietet er leicht verständliche Anleitungen, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Aktualisiert: 2023-04-15
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Aus einer kleinen Idee entstand innerhalb kürzester Zeit Deutschlands größte Low Carb-Challenge. Seit Juli 2015 haben sich über 10 000 Teilnehmer in der von Paul Kliks initiierten Facebook-Gruppe zusammengefunden, um mit einem 30-Tage-Programm aus kohlenhydratarmer Kost und einem einfachen Trainingsprogramm ihr gemeinsames Ziel zu erreichen: nackt gut aussehen (NGA). Der Initiator ist einer der bekanntesten Low-Carb-Coaches Deutschlands: Blogger und Podcaster Paul Kliks. In seinem ersten Buch zeigt er nun, dass Abnehmen und Fitwerden im Kopf beginnt und mit dem NGA-Fahrplan ganz einfach umzusetzen ist. Es enthält neben zahlreichen
Rezepten und einem Trainingsplan einen ausführlichen Theorieteil zum Thema Ernährung. Außerdem gibt die Einleitung Tipps zur Motivation, um das NGA-Konzept erfolgreich in den Alltag zu integrieren und dauerhaft schlank zu bleiben. Das perfekte Buch für alle, die ein ebenso schlichtes wie schönes Ziel verfolgen: nackt einfach gut aussehen!
Aktualisierte und komplett überarbeitete Neuausgabe der im KOHA-Verlag erschienenen Ausgabe Nackt gut aussehen. Endlich erfolgreich mit der Low Carb Challenge.
Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
Aktualisiert: 2021-10-24
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-03-02
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-03-02
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Ordnung ist das halbe Leben. Auch im Speiseplan. Denn wer den Überblick über seine Ernährung behält, schafft es leichter gesund und ausgewogen zu essen. Mit dem Bundle aus Ernährungsplan und Einkaufsliste kann jetzt jeder den ersten Schritt machen, um ungesunden Gewohnheiten nachhaltig ein Ende zu bereiten. Der übersichtliche Ernährungsplan für jede Woche bietet genügend Platz, um jeden Tag vom Frühstück bis zum Snack zwischendurch individuell zu planen. Und damit der optimale Ernährungsplan richtig umgesetzt werden kann, sorgt die ansprechend gestaltete Einkaufsliste für Struktur und Übersicht im Einkaufskorb. Zwei praktische Helfer, damit auf dem Teller nichts mehr dem Zufall überlassen bleibt.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre
Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum
die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen
bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann – egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.
Aktualisiert: 2021-10-24
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