Dieses Buch verrät dir alles über die geheimen Mechanismen, die dein Leben unbewusst steuern. Und es erklärt dir alle Techniken, um diese zu hacken. Für ein erfolgreiches, glückliches und selbstbestimmtes Leben, in dem alle deine großartigen Talente, Fähigkeiten und Stärken als Mann noch viel mehr zur Geltung kommen als bisher.
Warum DIESES Buch? Nun: Männliche Stärke und physische Präsenz einerseits sowie seelische Ausgeglichenheit und mentale Meisterschaft andererseits sind gar keine Gegensätze. Beides gehört zusammen wie zwei Seiten einer Medaille.
Dieses Buch bringt dir die genialsten Methoden auf kompakte und leicht verständliche Weise bei, mit denen dein Leben noch heute in die nächste Phase eintritt: präsenter, abgeklärter, in sich ruhend.
Die Einführung in die Thematiken Achtsamkeit, Inneres Kind, Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Emotionale Intelligenz ist speziell für Männer wie dich verfasst worden. Sie liefert dir hunderte wertvolle und fachlich fundierte Einsichten und Erkenntnisse auf Endlevel-Niveau. Klar, einfach und für jedermann nachvollziehbar.
Außerdem etliche weitere konkrete Tipps, Tricks und Hacks zur direkten Umsetzung. Mit Hilfe der zahlreichen Übungssaufgaben kannst du das Gelernte sofort vertiefen und anwenden.
Legen wir los…Max StreelauPsychologe, Persönlichkeitstrainer und Fitnesscoach
Aktualisiert: 2023-07-02
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12 praktische Selbstbehauptungsstrategien zeigen den selbstsicheren Umgang mit Kritik oder wie auf dumme Bemerkungen humorvoll reagiert werden kann. Weitere Themen sind das Klären von Konflikten, die positive Selbstdarstellung, der Umgang mit Tratsch und Intrigen, das Neinsagen, die Körpersprache und die selbstsichere Ausstrahlung. Und die Leserin erfährt auch, wie sie innere Blockaden abbauen und ihr Selbstwertgefühl grundlegend stärken kann.
Aktualisiert: 2023-07-01
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12 praktische Selbstbehauptungsstrategien zeigen den selbstsicheren Umgang mit Kritik oder wie auf dumme Bemerkungen humorvoll reagiert werden kann. Weitere Themen sind das Klären von Konflikten, die positive Selbstdarstellung, der Umgang mit Tratsch und Intrigen, das Neinsagen, die Körpersprache und die selbstsichere Ausstrahlung. Und die Leserin erfährt auch, wie sie innere Blockaden abbauen und ihr Selbstwertgefühl grundlegend stärken kann.
Aktualisiert: 2023-07-01
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12 praktische Selbstbehauptungsstrategien zeigen den selbstsicheren Umgang mit Kritik oder wie auf dumme Bemerkungen humorvoll reagiert werden kann. Weitere Themen sind das Klären von Konflikten, die positive Selbstdarstellung, der Umgang mit Tratsch und Intrigen, das Neinsagen, die Körpersprache und die selbstsichere Ausstrahlung. Und die Leserin erfährt auch, wie sie innere Blockaden abbauen und ihr Selbstwertgefühl grundlegend stärken kann.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Reiki bedeutet so viel wie „universelle Lebensenergie“. Es wirkt heilend, entgiftend, harmonisierend, unterstützend, beruhigend oder anregend auf den gesamten Organismus und löst Blockaden auf. Die Reiki-Meisterin Brigitte Glaser führt in diese sanfte, wirksame Heilmethode ein. Anhand zahlreicher Illustrationen erklärt sie die einzelnen Positionen. So wird es jedem möglich, Reiki zu erlernen und die positive Energie fließen zu lassen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Reiki bedeutet so viel wie „universelle Lebensenergie“. Es wirkt heilend, entgiftend, harmonisierend, unterstützend, beruhigend oder anregend auf den gesamten Organismus und löst Blockaden auf. Die Reiki-Meisterin Brigitte Glaser führt in diese sanfte, wirksame Heilmethode ein. Anhand zahlreicher Illustrationen erklärt sie die einzelnen Positionen. So wird es jedem möglich, Reiki zu erlernen und die positive Energie fließen zu lassen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Reiki bedeutet so viel wie „universelle Lebensenergie“. Es wirkt heilend, entgiftend, harmonisierend, unterstützend, beruhigend oder anregend auf den gesamten Organismus und löst Blockaden auf. Die Reiki-Meisterin Brigitte Glaser führt in diese sanfte, wirksame Heilmethode ein. Anhand zahlreicher Illustrationen erklärt sie die einzelnen Positionen. So wird es jedem möglich, Reiki zu erlernen und die positive Energie fließen zu lassen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Durch bessere Gefühlsregulation das Wohlbefinden steigernIn diesem Buch stellt der klinische Psychologe Raja Selvam die Grundlagen der von ihm entwickelten Praxis der Integralen Somatischen Psychologie (ISP) vor. Diese Methode eröffnet einen neuen Zugang zu Emotionen und ihrem Erleben. Das Buch erklärt auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse den Zusammenhang zwischen emotionalen Problemen und ihrer Verkörperung und zeigt, wie man durch Wahrnehmung, Atmung, Bewegung, Berührung und gezielte Intention gut in Kontakt kommt mit seinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen: Dieser praktische Ansatz hilft, leichter Zugang zu den unterschiedlichsten Emotionen zu bekommen und unangenehme Gefühle zuzulassen und sie besser regulieren zu können. Gut anwendbar, leicht verständlich und praxisnah ist dies das Grundlagen- und Praxisbuch für alle körperbasiert therapeutisch Praktizierenden und alle, die durch eine bessere Gefühlsregulation ihr Wohlbefinden steigern wollen.10 Gründe, dieses Buch zu lesenSie erfahren …1. wie Sie mit einer breiteren Palette von Emotionen arbeiten können2. wie Sie körperliche Abwehrmechanismen auflösen und ihre Emotionen verkörpern3. wie Sie Toleranz gegenüber allen Gefühlen entwickeln – vor allem für unangenehme4. wie Sie durch die Verkörperung von Emotionen bessere kognitive und verhaltensmäßige Ergebnisse erzielen5. wie Sie von einer größeren Bandbreite an emotionalen Erfahrungen profitieren können6. wie Sie Ihre verkörperte emotionale Einstimmung verbessern7. wie Sie die Heilung von Bindungswunden unterstützen8. wie Sie eine Traumaheilung optimieren9. wie Sie eine mögliche therapeutische Behandlungsdauer verkürzen10. wie Sie Ihre Achtsamkeit und spirituelle Praktiken optimieren
Aktualisiert: 2023-07-01
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Durch bessere Gefühlsregulation das Wohlbefinden steigernIn diesem Buch stellt der klinische Psychologe Raja Selvam die Grundlagen der von ihm entwickelten Praxis der Integralen Somatischen Psychologie (ISP) vor. Diese Methode eröffnet einen neuen Zugang zu Emotionen und ihrem Erleben. Das Buch erklärt auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse den Zusammenhang zwischen emotionalen Problemen und ihrer Verkörperung und zeigt, wie man durch Wahrnehmung, Atmung, Bewegung, Berührung und gezielte Intention gut in Kontakt kommt mit seinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen: Dieser praktische Ansatz hilft, leichter Zugang zu den unterschiedlichsten Emotionen zu bekommen und unangenehme Gefühle zuzulassen und sie besser regulieren zu können. Gut anwendbar, leicht verständlich und praxisnah ist dies das Grundlagen- und Praxisbuch für alle körperbasiert therapeutisch Praktizierenden und alle, die durch eine bessere Gefühlsregulation ihr Wohlbefinden steigern wollen.10 Gründe, dieses Buch zu lesenSie erfahren …1. wie Sie mit einer breiteren Palette von Emotionen arbeiten können2. wie Sie körperliche Abwehrmechanismen auflösen und ihre Emotionen verkörpern3. wie Sie Toleranz gegenüber allen Gefühlen entwickeln – vor allem für unangenehme4. wie Sie durch die Verkörperung von Emotionen bessere kognitive und verhaltensmäßige Ergebnisse erzielen5. wie Sie von einer größeren Bandbreite an emotionalen Erfahrungen profitieren können6. wie Sie Ihre verkörperte emotionale Einstimmung verbessern7. wie Sie die Heilung von Bindungswunden unterstützen8. wie Sie eine Traumaheilung optimieren9. wie Sie eine mögliche therapeutische Behandlungsdauer verkürzen10. wie Sie Ihre Achtsamkeit und spirituelle Praktiken optimieren
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ein vollkommen neuer Ansatz in der Bewältigung von Depressionen: Schamanische Techniken führen auf eine innere Reise hinter das Dunkle – in unsere ureigene spirituelle Kraft. Eine machtvolle Energie, die seelische Blockaden löst und verlorengegangene Lebenskraft wieder aktiviert. Berührende Erfahrungsberichte zeigen, wie dieser Weg beschritten wird und welche spirituellen Helfer dem Reisenden beistehen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ein vollkommen neuer Ansatz in der Bewältigung von Depressionen: Schamanische Techniken führen auf eine innere Reise hinter das Dunkle – in unsere ureigene spirituelle Kraft. Eine machtvolle Energie, die seelische Blockaden löst und verlorengegangene Lebenskraft wieder aktiviert. Berührende Erfahrungsberichte zeigen, wie dieser Weg beschritten wird und welche spirituellen Helfer dem Reisenden beistehen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ein vollkommen neuer Ansatz in der Bewältigung von Depressionen: Schamanische Techniken führen auf eine innere Reise hinter das Dunkle – in unsere ureigene spirituelle Kraft. Eine machtvolle Energie, die seelische Blockaden löst und verlorengegangene Lebenskraft wieder aktiviert. Berührende Erfahrungsberichte zeigen, wie dieser Weg beschritten wird und welche spirituellen Helfer dem Reisenden beistehen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Was versteht man unter der Kunst des Penislesens? Was haben Cornflakes mit Masturbation zu tun? Und was hilft bei einem Penisbruch? Sexualtherapeutin Goedele Liekens gibt die Antworten und verrät, was Man(n) über sein bestes Stück schon immer wissen wollte. Sie räumt auf mit Untenrum-Vorurteilen, sagt, was Männer tatsächlich antörnt und nimmt kein Feigenblatt vor den Mund. Penis-Wissen de luxe – macht schlau, macht Spaß, macht an!
Ausstattung: durchgehend 4c
Aktualisiert: 2023-07-01
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Was versteht man unter der Kunst des Penislesens? Was haben Cornflakes mit Masturbation zu tun? Und was hilft bei einem Penisbruch? Sexualtherapeutin Goedele Liekens gibt die Antworten und verrät, was Man(n) über sein bestes Stück schon immer wissen wollte. Sie räumt auf mit Untenrum-Vorurteilen, sagt, was Männer tatsächlich antörnt und nimmt kein Feigenblatt vor den Mund. Penis-Wissen de luxe – macht schlau, macht Spaß, macht an!
Ausstattung: durchgehend 4c
Aktualisiert: 2023-07-01
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Was versteht man unter der Kunst des Penislesens? Was haben Cornflakes mit Masturbation zu tun? Und was hilft bei einem Penisbruch? Sexualtherapeutin Goedele Liekens gibt die Antworten und verrät, was Man(n) über sein bestes Stück schon immer wissen wollte. Sie räumt auf mit Untenrum-Vorurteilen, sagt, was Männer tatsächlich antörnt und nimmt kein Feigenblatt vor den Mund. Penis-Wissen de luxe – macht schlau, macht Spaß, macht an!
Ausstattung: durchgehend 4c
Aktualisiert: 2023-07-01
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Der Autor entführt uns auf eine faszinierende Reise in das Leben eines typischen Berliner Blockadekindes. Geboren im Jahr 1948 als Kind einer gescheiterten Musikerbeziehung, wächst der Autor bei seiner berufstätigen Mutter und der Großmutter auf. Sein Leben wird geprägt von den besonderen Verhältnissen im damals zweigeteilten Berlin während des Kalten Krieges.
Durch die lebendigen Erzählungen des Autors erleben wir hautnah seine authentischen persönlichen Erlebnisse. Mit der kindlichen und heranwachsenden Perspektive bietet er uns einen einzigartigen Einblick in den Alltag, die familiäre Umgebungssituation und die politischen Ereignisse. In dieser Zeit, die von politischen Spannungen durchdrungen ist, wird die geteilte Stadt zu einem bedeutsamen Hintergrund für seine Entwicklung.
Tauchen Sie ein in die Geschichte eines Berliner Blockadekindes und erleben Sie mit in diesem Buch eine bewegende Erzählung über das Leben im Schatten des Kalten Krieges. Eine Erinnerungsreise, die uns zeigt, wie unsere Vergangenheit uns formt und unser Verständnis für die Gegenwart und die Zukunft schärft.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Chakraheilung ist eine seit Jahrtausenden anerkannte indische Lehre, um das körperliche, geistige und spirituelle Wohlbefinden zu steigern. Dieses Buch erklärt die Lage und Bedeutungen der sieben Chakren und zeigt, wie Sie diese Energiezentren aktivieren und nutzen können, um den inneren Energiefluss zu optimieren, Blockaden zu lösen und sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Anleitungen zu Yogaübungen, Visualisierungen und Meditationen für jedes Chakra machen dieses Buch zu einer praktischen Einführung in die Arbeit mit Chakren.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Dieses Buch animiert dazu, den Atem intensiv zu erfahren und bewusst zu nutzen, um Blockaden zu lösen und auf einer tiefen Ebene zu sich selbst zu finden. Mit praktischen Übungen zeigt Deutschlands populärster Ganzheitsmediziner die immensen Möglichkeiten der elementarsten Fähigkeiten des Menschen auf. Das grundlegende Buch für Heilkundige und Laien gleichermaßen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Halten Sie sich fest. Eine amerikanische Studie zeigt: Die Hälfte der Frauen ist überzeugt, dass sie zu wenig über ihre Vagina weiß, ein Viertel tut sich schwer, über sie zu sprechen, und ein Viertel hat die eigene Vagina noch nie im Spiegel betrachtet. Und die Männer? »Er« ist zu klein, sagt einer von fünf Männern, aber nur eine von 17 Frauen. Denn Männer unterschätzen ihre wahre Penisgröße und gehen von höchst unrealistischen Maßen aus. Von wegen weltoffen, modern, unverklemmt! Offensichtlich sind unsere intimsten Körperteile immer noch mit einem großen Tabu belastet. Hier kommt eine Stimme, die endlich einmal laut sagt, wie es ist.
Ausstattung: druchgehend 4c
Aktualisiert: 2023-07-01
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Die erfolgreiche Reiki-Schule für EinsteigerDie bekannte Reiki-Lehrerin führt in die wunderbaren Möglichkeiten des Reiki ein. Mit genauen Anleitungen kann jeder sich selbst und anderen Reiki geben – ganz ohne Rituale und Einweihungen. Einfache Übungen helfen, Stress und andere Probleme im Alltag erfolgreich zu bewältigen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele wird die heilende Kraft des Reiki auf Körper, Seele und Geist deutlich.Mit praktischen Übungen, um die Reiki-Energie zu erfahren.
Aktualisiert: 2023-07-01
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