Digital vernetzt, immer erreichbar und überall im Einsatz – so sieht die Lebenswirklichkeit vieler Menschen heute aus. Aber wer eine längere Zeit so lebt, dessen energetische Ressourcen sind schnell aufgebraucht. "Wir müssen lernen, nicht nur unsere Zeit, sondern auch unsere Energie zu managen", sagt deshalb Dr. Ulrich Bauhofer. Denn das, was bei technischen Geräten eine Selbstverständlichkeit ist (wenn der Handyakku leer ist, muss er aufgeladen werden), das übersehen wir immer wieder, wenn es um uns selbst geht. Aber wir müssen unsere Batterien ebenso aufladen, ganz besonders, wenn in stressigen Zeiten mehr Energie verbraucht wird. Ulrich Bauhofer führt die Leser deshalb in sechs Schritten zu einem effektiven Energiemanagement und verknüpft dabei das jahrtausendealte Heilwissen des Ayurveda mit den Erfordernissen unseres heutigen Lebens. Dabei sind Stressabbau, Bewegung, die richtige Ernährung und eine regelmäßige Entgiftung des Organismus wichtige Grundpfeiler für ein Leben in Balance. Mittels Selbsttests kann jeder Leser ermitteln, wie gut sein persönliches Energiekonto gefüllt ist. Und am Ende kann er seinen individuellen Energieplan erstellen, um Schritt für Schritt einen ausgeglicheneren Energiehaushalt zu erreichen.
Ausstattung: ca. 30 Fotos
Aktualisiert: 2020-04-06
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Sprüche aus der Bibel oder Zitate von berühmten Persönlichkeiten sind klug, geistreich, inspirierend – und viel leichter in den eigenen Alltag mit einzubeziehen, als man denkt: Denn was im Alten oder Neuen Testament steht, was Aristoteles, Jean-Jacques Rousseau oder Henry Ford einmal gesagt haben, kann jeden motivieren, das eigene Tun zu überdenken und sich in vielerlei Hinsicht positiv zu entwickeln.
Analog zu den sieben Wochentagen behandelt Werner Ziegler in sieben Kapiteln Themen, die für jeden von Bedeutung sind, beispielsweise »Arbeit«, »Körperliche Fitness und Gesundheit« oder »Weiterentwicklung der Persönlichkeit«. Mit dazu passenden Zitaten und anschaulichen Ausführungen regt er den Leser an, von Montag bis Sonntag zu lernen – und damit ein erfülltes, erfolgreiches und entspanntes Leben zu führen.
Aktualisiert: 2022-04-20
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