Essen Sie sich glücklichGlück beginnt im Darm. Denn die dort ansässigen Bakterien entscheiden mit, ob wir uns niedergeschlagen oder fröhlich, ängstlich oder zuversichtlich fühlen. Mediziner und Wissenschaftler haben in den vergangenen Jahren weitreichende Erkenntnisse darüber gewonnen, welche Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darm und Gehirn bestehen und wie die richtigen Lebensmittel sogar bei Depressionen helfen können. Die beiden Autoren, Schwedens bekanntester Sternekoch Niklas Ekstedt und der renommierte Wissenschaftsjournalist Henrik Ennart, haben in ihrem Buch alle relevanten Erkenntnisse zusammengefasst und Rezepte daraus entwickelt, die großartig schmecken und leicht umzusetzen sind. Damit können Sie sich mit jeder Mahlzeit etwas Gutes tun, sich fitter und ausgeglichener fühlen und Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern.»Wunderbar gestalteter Ernährungsratgeber. Neueste Erkenntnisse über gesunde Ernährung verbinden sich in diesem Buch mit tollen Rezepten und gutem Design.« PAGE
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
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Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Mit Köpfchen zum Wunschgewicht
Diese Diät setzt dort an, wo das Essverhalten seinen Ursprung hat - im Gehirn! Dr. Michelle Hildebrandt, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, erklärt mithilfe der aktuellen Forschung, wie wir unser Gehirn so umprogrammieren können, dass unser Appetit gezügelt wird und wir zu einem natürlichen und gesunden Essverhalten zurückfinden. Mit den praktischen Übungen, fundierten Ernährungsstrategien und Tipps in diesem Buch haben Heißhungerattacken und der Jo-Jo-Effekt keine Chance mehr. So erreichen Sie ganz entspannt und nachhaltig Ihr Wohlfühlgewicht!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Mit Köpfchen zum Wunschgewicht
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-08
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Das Darm Phänomen: Darmgesundheit und gute Verdauung, Ernährungs- und Lebensstilfaktoren bei Rheuma, Krebs, Diabetes, Gicht und Autoimmunkrankheiten (Ratgeber)
Darmbeschwerden sind der Beginn vieler Krankheiten wie ME /CFS (Myalgische Enzephalomyelitis bzw. das Chronic Fatigue Syndrom), Typ-II-Diabetes, Arthritis, Morbus Crohn, Parkinson, Multiple Sklerose, Rheuma, Reizdarm, Zöliakie, Fibromyalgie, Alzheimer und Schlafstörungen.
Das Mikrobiom, auch Bauchhirn genannt, ist ein komplexes System, dessen Ursprung sich im Darm und der Verdauung befindet. Eine artgerechte natürliche und richtige Ernährung fördert die Kontrolle über Ihre Darmgesundheit und ihre Darmflora. Ein spannend geschriebenes Buch, das interessante Einblicke in zahlreiche Facetten des Darmgeschehens und dessen Zusammenhänge mit Körper, Gehirn und Psyche gibt.
Sie möchten:
- Ihre Leistungsfähigkeit zurückerlangen.
- Ihr Immunsystem und Ihre Darmgesundheit stärken.
- erfolgreich Darmbeschwerden lindern.
- insgesamt fitter und entspannter durch ein gesundes Mikrobiom werden.
- Körper und Geist in Einklang bringen.
Dann ist dieses Buch ein absolutes MUSS für Sie! Dazu gibt es noch leckere Rezepte und viele Tipps. Dieses Buch ist insbesondere für Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene geeignet, die nach gesunden und nachhaltigen Lösungen für Ihre Gesundheit suchen.
In diesem Buch erfahren Sie:
- Wie Sie möglicherweise Erkrankungen wie Übergewicht, Autoimmunkrankheiten, Zöliakie, Rheuma, Diabetes, Krebs und weitere vermeiden können.
- Welches großartige Potenzial Ernährung auf Ihre Darmgesundheit einnimmt.
- Wie eng das größte Nervensystem, neben dem Gehirn, an fast allen wesentlichen Entscheidungsprozessen unseres Körpers beteiligt ist.
- Wie der Darm unser Immunsystem trainiert.
- Wie Milchsäurebakterien Ihre Darmflora unterstützen können.
Wagen Sie den ersten Schritt und verändern Ihr Leben JETZT!
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Aktualisiert: 2023-05-07
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Aktualisiert: 2023-04-21
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