Diagnose Burnout – wie konnte es dazu kommen? Ursachen erkennen, Hilfe annehmen
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird und sich auch in Erholungsphasen das Gedankenkarussell immer weiterdreht, lautet die Diagnose oft Burnout. Ursachen dafür gibt es viele, doch Stress am Arbeitsplatz und Leistungsdruck gehören fast immer mit zu den Auslösern. Der Drang, Perfektion in allen Lebenslagen zu zeigen, schlägt sich dann in Burnout Symptomen nieder. Aus Angst, als nicht belastbar abgestempelt zu werden, werden diese oft viel zu lange ignoriert.
Deswegen hat Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin Susanne Kamper ein einfühlsames und praxis-orientiertes Sachbuch geschrieben. Ihre Botschaft: Du bist nicht allein und Hilfe bei Burnout ist möglich!
-Was bedeutet Burnout? Interviews mit Betroffenen und Angehörigen
-Fallgeschichten, die weiterhelfen: Erkennen Sie sich wieder? Was könnte Ihnen dabei helfen, zu einer besseren Work Life Balance zu finden?
-Tipps für Unternehmen: Wie kann betriebliches Gesundheitsmanagement bei der Burnout Prävention helfen?
-Wie können wir Mental Load im Alltag und Stress am Arbeitsplatz verringern?
-Burnout Behandlung: Sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht, ist der erste Schritt! Behandlungsansätze aus der Praxis und Hilfe zur Selbsthilfe
Es gibt einen Weg aus der Krise: Burnout behandeln
Burnout kann Jeden treffen: Hohe Ansprüche an sich selbst und fehlende Zeit für Stressbewältigung und Entspannung lassen bei Betroffenen oft Gefühle von Scham und Überforderung entstehen. Susanne Kamper zeigt erprobte Techniken, wie jeder einen Burnout mittels Selbsthilfe oder Therapie bewältigen kann. Ihr Ratgeber inspiriert, den ganz persönlichen Weg aus der Krise und zurück in einen entspannten Alltag zu finden!
Aktualisiert: 2023-06-24
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Diagnose Burnout – wie konnte es dazu kommen? Ursachen erkennen, Hilfe annehmen
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird und sich auch in Erholungsphasen das Gedankenkarussell immer weiterdreht, lautet die Diagnose oft Burnout. Ursachen dafür gibt es viele, doch Stress am Arbeitsplatz und Leistungsdruck gehören fast immer mit zu den Auslösern. Der Drang, Perfektion in allen Lebenslagen zu zeigen, schlägt sich dann in Burnout Symptomen nieder. Aus Angst, als nicht belastbar abgestempelt zu werden, werden diese oft viel zu lange ignoriert.
Deswegen hat Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin Susanne Kamper ein einfühlsames und praxis-orientiertes Sachbuch geschrieben. Ihre Botschaft: Du bist nicht allein und Hilfe bei Burnout ist möglich!
-Was bedeutet Burnout? Interviews mit Betroffenen und Angehörigen
-Fallgeschichten, die weiterhelfen: Erkennen Sie sich wieder? Was könnte Ihnen dabei helfen, zu einer besseren Work Life Balance zu finden?
-Tipps für Unternehmen: Wie kann betriebliches Gesundheitsmanagement bei der Burnout Prävention helfen?
-Wie können wir Mental Load im Alltag und Stress am Arbeitsplatz verringern?
-Burnout Behandlung: Sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht, ist der erste Schritt! Behandlungsansätze aus der Praxis und Hilfe zur Selbsthilfe
Es gibt einen Weg aus der Krise: Burnout behandeln
Burnout kann Jeden treffen: Hohe Ansprüche an sich selbst und fehlende Zeit für Stressbewältigung und Entspannung lassen bei Betroffenen oft Gefühle von Scham und Überforderung entstehen. Susanne Kamper zeigt erprobte Techniken, wie jeder einen Burnout mittels Selbsthilfe oder Therapie bewältigen kann. Ihr Ratgeber inspiriert, den ganz persönlichen Weg aus der Krise und zurück in einen entspannten Alltag zu finden!
Aktualisiert: 2023-06-24
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Diagnose Burnout – wie konnte es dazu kommen? Ursachen erkennen, Hilfe annehmen
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird und sich auch in Erholungsphasen das Gedankenkarussell immer weiterdreht, lautet die Diagnose oft Burnout. Ursachen dafür gibt es viele, doch Stress am Arbeitsplatz und Leistungsdruck gehören fast immer mit zu den Auslösern. Der Drang, Perfektion in allen Lebenslagen zu zeigen, schlägt sich dann in Burnout Symptomen nieder. Aus Angst, als nicht belastbar abgestempelt zu werden, werden diese oft viel zu lange ignoriert.
Deswegen hat Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin Susanne Kamper ein einfühlsames und praxis-orientiertes Sachbuch geschrieben. Ihre Botschaft: Du bist nicht allein und Hilfe bei Burnout ist möglich!
-Was bedeutet Burnout? Interviews mit Betroffenen und Angehörigen
-Fallgeschichten, die weiterhelfen: Erkennen Sie sich wieder? Was könnte Ihnen dabei helfen, zu einer besseren Work Life Balance zu finden?
-Tipps für Unternehmen: Wie kann betriebliches Gesundheitsmanagement bei der Burnout Prävention helfen?
-Wie können wir Mental Load im Alltag und Stress am Arbeitsplatz verringern?
-Burnout Behandlung: Sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht, ist der erste Schritt! Behandlungsansätze aus der Praxis und Hilfe zur Selbsthilfe
Es gibt einen Weg aus der Krise: Burnout behandeln
Burnout kann Jeden treffen: Hohe Ansprüche an sich selbst und fehlende Zeit für Stressbewältigung und Entspannung lassen bei Betroffenen oft Gefühle von Scham und Überforderung entstehen. Susanne Kamper zeigt erprobte Techniken, wie jeder einen Burnout mittels Selbsthilfe oder Therapie bewältigen kann. Ihr Ratgeber inspiriert, den ganz persönlichen Weg aus der Krise und zurück in einen entspannten Alltag zu finden!
Aktualisiert: 2023-06-24
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Diagnose Burnout – wie konnte es dazu kommen? Ursachen erkennen, Hilfe annehmen
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird und sich auch in Erholungsphasen das Gedankenkarussell immer weiterdreht, lautet die Diagnose oft Burnout. Ursachen dafür gibt es viele, doch Stress am Arbeitsplatz und Leistungsdruck gehören fast immer mit zu den Auslösern. Der Drang, Perfektion in allen Lebenslagen zu zeigen, schlägt sich dann in Burnout Symptomen nieder. Aus Angst, als nicht belastbar abgestempelt zu werden, werden diese oft viel zu lange ignoriert.
Deswegen hat Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin Susanne Kamper ein einfühlsames und praxis-orientiertes Sachbuch geschrieben. Ihre Botschaft: Du bist nicht allein und Hilfe bei Burnout ist möglich!
-Was bedeutet Burnout? Interviews mit Betroffenen und Angehörigen
-Fallgeschichten, die weiterhelfen: Erkennen Sie sich wieder? Was könnte Ihnen dabei helfen, zu einer besseren Work Life Balance zu finden?
-Tipps für Unternehmen: Wie kann betriebliches Gesundheitsmanagement bei der Burnout Prävention helfen?
-Wie können wir Mental Load im Alltag und Stress am Arbeitsplatz verringern?
-Burnout Behandlung: Sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht, ist der erste Schritt! Behandlungsansätze aus der Praxis und Hilfe zur Selbsthilfe
Es gibt einen Weg aus der Krise: Burnout behandeln
Burnout kann Jeden treffen: Hohe Ansprüche an sich selbst und fehlende Zeit für Stressbewältigung und Entspannung lassen bei Betroffenen oft Gefühle von Scham und Überforderung entstehen. Susanne Kamper zeigt erprobte Techniken, wie jeder einen Burnout mittels Selbsthilfe oder Therapie bewältigen kann. Ihr Ratgeber inspiriert, den ganz persönlichen Weg aus der Krise und zurück in einen entspannten Alltag zu finden!
Aktualisiert: 2023-05-24
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hoffnungslos, leer, erschöpft. Über vier Millionen Deutsche leiden an einer depressiven Störung. Oft fühlen sich diese Menschen hilflos, sehen keinen Ausweg aus ihrer Lage. Doch Das 10-Schritte-Programm-gegen-Depression gibt den Erkrankten eine praktische Schritt-für-Schritt-Methode an die Hand, mit der sie ihre Depression bekämpfen können. Dr. Simon Rego schafft es, seine zwanzig Jahre an Erfahrung in ein einfaches und leicht verständliches Programm umzuwandeln und bietet mit einem persönlichen Plan für jeden Betroffenen und verhaltenstherapeutischen Übungen die Grundlage für eine Besserung. Der Weg aus der Depression wird mit diesem Buch geebnet.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
"Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.
Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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"Lange habe ich es regelrecht geheim gehalten (...). Ich hatte Angst. Angst vor Ablehnung, vor dem großen Stempel. Angst "Schwäche" zu zeigen. Inzwischen weiß ich, dass ich stark bin."
Mit diesen Worten hat sich die beliebte Bloggerin Victoria Müller nicht nur ihren Fans, sondern unzähligen anderen Betroffenen als depressiv offenbart und damit ein Tabu gebrochen: Auch als erfolgreiche, schöne und bewunderte junge Frau kann man knallhart von einer Depression getroffen werden. Authentisch und bewegend erzählt Victoria von den ersten Anzeichen bis zu ihrer Selbsteinweisung und zeigt, dass eine Depression trotz aller dunklen Seiten auch dazu führen kann, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen und sich Problemen zu stellen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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"Lange habe ich es regelrecht geheim gehalten (...). Ich hatte Angst. Angst vor Ablehnung, vor dem großen Stempel. Angst "Schwäche" zu zeigen. Inzwischen weiß ich, dass ich stark bin."
Mit diesen Worten hat sich die beliebte Bloggerin Victoria Müller nicht nur ihren Fans, sondern unzähligen anderen Betroffenen als depressiv offenbart und damit ein Tabu gebrochen: Auch als erfolgreiche, schöne und bewunderte junge Frau kann man knallhart von einer Depression getroffen werden. Authentisch und bewegend erzählt Victoria von den ersten Anzeichen bis zu ihrer Selbsteinweisung und zeigt, dass eine Depression trotz aller dunklen Seiten auch dazu führen kann, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen und sich Problemen zu stellen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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"Lange habe ich es regelrecht geheim gehalten (...). Ich hatte Angst. Angst vor Ablehnung, vor dem großen Stempel. Angst "Schwäche" zu zeigen. Inzwischen weiß ich, dass ich stark bin."
Mit diesen Worten hat sich die beliebte Bloggerin Victoria Müller nicht nur ihren Fans, sondern unzähligen anderen Betroffenen als depressiv offenbart und damit ein Tabu gebrochen: Auch als erfolgreiche, schöne und bewunderte junge Frau kann man knallhart von einer Depression getroffen werden. Authentisch und bewegend erzählt Victoria von den ersten Anzeichen bis zu ihrer Selbsteinweisung und zeigt, dass eine Depression trotz aller dunklen Seiten auch dazu führen kann, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen und sich Problemen zu stellen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hoffnungslos, leer, erschöpft. Über vier Millionen Deutsche leiden an einer depressiven Störung. Oft fühlen sich diese Menschen hilflos, sehen keinen Ausweg aus ihrer Lage. Doch Das 10-Schritte-Programm-gegen-Depression gibt den Erkrankten eine praktische Schritt-für-Schritt-Methode an die Hand, mit der sie ihre Depression bekämpfen können. Dr. Simon Rego schafft es, seine zwanzig Jahre an Erfahrung in ein einfaches und leicht verständliches Programm umzuwandeln und bietet mit einem persönlichen Plan für jeden Betroffenen und verhaltenstherapeutischen Übungen die Grundlage für eine Besserung. Der Weg aus der Depression wird mit diesem Buch geebnet.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hoffnungslos, leer, erschöpft. Über vier Millionen Deutsche leiden an einer depressiven Störung. Oft fühlen sich diese Menschen hilflos, sehen keinen Ausweg aus ihrer Lage. Doch Das 10-Schritte-Programm-gegen-Depression gibt den Erkrankten eine praktische Schritt-für-Schritt-Methode an die Hand, mit der sie ihre Depression bekämpfen können. Dr. Simon Rego schafft es, seine zwanzig Jahre an Erfahrung in ein einfaches und leicht verständliches Programm umzuwandeln und bietet mit einem persönlichen Plan für jeden Betroffenen und verhaltenstherapeutischen Übungen die Grundlage für eine Besserung. Der Weg aus der Depression wird mit diesem Buch geebnet.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
"Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.
Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen.
Aktualisiert: 2022-12-07
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Diagnose Burnout – wie konnte es dazu kommen? Ursachen erkennen, Hilfe annehmen
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird und sich auch in Erholungsphasen das Gedankenkarussell immer weiterdreht, lautet die Diagnose oft Burnout. Ursachen dafür gibt es viele, doch Stress am Arbeitsplatz und Leistungsdruck gehören fast immer mit zu den Auslösern. Der Drang, Perfektion in allen Lebenslagen zu zeigen, schlägt sich dann in Burnout Symptomen nieder. Aus Angst, als nicht belastbar abgestempelt zu werden, werden diese oft viel zu lange ignoriert.
Deswegen hat Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin Susanne Kamper ein einfühlsames und praxis-orientiertes Sachbuch geschrieben. Ihre Botschaft: Du bist nicht allein und Hilfe bei Burnout ist möglich!
-Was bedeutet Burnout? Interviews mit Betroffenen und Angehörigen
-Fallgeschichten, die weiterhelfen: Erkennen Sie sich wieder? Was könnte Ihnen dabei helfen, zu einer besseren Work Life Balance zu finden?
-Tipps für Unternehmen: Wie kann betriebliches Gesundheitsmanagement bei der Burnout Prävention helfen?
-Wie können wir Mental Load im Alltag und Stress am Arbeitsplatz verringern?
-Burnout Behandlung: Sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht, ist der erste Schritt! Behandlungsansätze aus der Praxis und Hilfe zur Selbsthilfe
Es gibt einen Weg aus der Krise: Burnout behandeln
Burnout kann Jeden treffen: Hohe Ansprüche an sich selbst und fehlende Zeit für Stressbewältigung und Entspannung lassen bei Betroffenen oft Gefühle von Scham und Überforderung entstehen. Susanne Kamper zeigt erprobte Techniken, wie jeder einen Burnout mittels Selbsthilfe oder Therapie bewältigen kann. Ihr Ratgeber inspiriert, den ganz persönlichen Weg aus der Krise und zurück in einen entspannten Alltag zu finden!
Aktualisiert: 2023-04-24
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Stress, Müdigkeit, Antriebslosigkeit – ist das einfach nur Erschöpfung oder schon der Beginn einer Depression? Wer weiss, wie Depression und Burnout entstehen und was dabei in unserem Nervensystem geschieht, kann nicht nur die Warnzeichen klarer einschätzen – er entdeckt auch, welche Heilungsressourcen ihm zur Verfügung stehen.
Aktualisiert: 2020-02-10
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Stress, Müdigkeit, Antriebslosigkeit – was steckt dahinter?
Ist das einfach nur Erschöpfung oder schon der Beginn einer Depression? Wer weiss, wie Depression und Burnout entstehen und was dabei in unserem Nervensystem geschieht, kann nicht nur die Warnzeichen klarer einschätzen – er entdeckt auch, welche Heilungsressourcen ihm zur Verfügung stehen. Dann ist eine Rückkehr in einen normalen Alltag möglich!
Die lösungsorientierten Ansätze und praxiserprobten Tipps des Therapeuten Christian Frautschi helfen Betroffenen und Angehörigen dabei - verständlich und auf den Punkt gebracht!
Aktualisiert: 2020-06-30
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"Lange habe ich es regelrecht geheim gehalten (...). Ich hatte Angst. Angst vor Ablehnung, vor dem großen Stempel. Angst "Schwäche" zu zeigen. Inzwischen weiß ich, dass ich stark bin."
Mit diesen Worten hat sich die beliebte Bloggerin Victoria Müller nicht nur ihren Fans, sondern unzähligen anderen Betroffenen als depressiv offenbart und damit ein Tabu gebrochen: Auch als erfolgreiche, schöne und bewunderte junge Frau kann man knallhart von einer Depression getroffen werden. Authentisch und bewegend erzählt Victoria von den ersten Anzeichen bis zu ihrer Selbsteinweisung und zeigt, dass eine Depression trotz aller dunklen Seiten auch dazu führen kann, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen und sich Problemen zu stellen.
Aktualisiert: 2023-02-15
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