Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben – wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen –, und sie erkannte, welche Ernährungsgewohnheiten über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Vier Säulen bilden die Ernährungsgrundlage, die Dr. Shanahan als "Human Diet", also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien.
Hochwertige Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können, und interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das Wissenschaft und gesunden Menschenverstand kombiniert und aufzeigt, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres und vitaleres Leben zu führen. Jeder kann sich nach der Human Diet ernähren, um seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, das Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben – wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen –, und sie erkannte, welche Ernährungsgewohnheiten über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Vier Säulen bilden die Ernährungsgrundlage, die Dr. Shanahan als "Human Diet", also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien.
Hochwertige Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können, und interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das Wissenschaft und gesunden Menschenverstand kombiniert und aufzeigt, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres und vitaleres Leben zu führen. Jeder kann sich nach der Human Diet ernähren, um seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, das Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben – wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen –, und sie erkannte, welche Ernährungsgewohnheiten über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Vier Säulen bilden die Ernährungsgrundlage, die Dr. Shanahan als "Human Diet", also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien.
Hochwertige Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können, und interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das Wissenschaft und gesunden Menschenverstand kombiniert und aufzeigt, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres und vitaleres Leben zu führen. Jeder kann sich nach der Human Diet ernähren, um seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, das Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-04-18
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Dieser Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Abnehmversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen passt. Die beste Diät nutzt nichts, wenn sie nicht zum gewünschten Erfolg führt. Und nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wer erfolgreich abnehmen will, ist deshalb gut beraten, zuvor seine eigene beste Diät herauszufinden.
Dafür gibt es dieses Diät-Buch. Es systematisiert die verschiedenen Diäten nach ihren grundlegenden Funktionsweisen und bringt so Durchblick in den Dschungel der Diätkonzepte. Die eigene beste Diät ergibt sich dann aus der so geschaffenen Transparenz im individuellen Abgleich mit den jeweiligen Diätzielen und den ganz persönlichen Ernährungspräferenzen. Damit wird die Grundlage für einen nachhaltigeren Diäterfolg geschaffen. Denn erfolgreich abnehmen gelingt nur dann einfach, wenn die Diät im Einklang mit den persönlichen Gegebenheiten steht. Nur dann ist sie wirklich die eigene beste Diät.
Um den Abnehmerfolg darüber hinaus noch weiter zu fördern, vermittelt der Diät-Ratgeber zudem ausführlich sich konstruktiv ergänzende, diätunterstützende Erfolgstechniken, die überzeugend dabei helfen, das Abnehmen einfacher zu machen. Ebenso zeigt der Autor in seinem Diät-Ratgeber, wie sich ein Jo-Jo-Effekt im Anschluss an eine Diät ebenso einfach wie wirkungsvoll vermeiden lässt.
Das Diät-Buch "Navigator für meine beste Diät - Erfolgreich abnehmen einfach entschlüsselt" bietet nicht einfach nur wie andere eine bestimmte Diät für alle. Der Diätratgeber versteht sich vielmehr als ein Wegweiser in einem von Diätmythen verklärten, unüberschaubar gewordenen Markt der Diätkonzepte - als eine Navigationshilfe, in dem Dickicht der Diäten dasjenige Konzept ausmachen zu können, welches für einen selbst die größte Erfolgsaussicht für das Abnehmen verspricht.
Ein Must-Read und ein nützlicher Begleiter für alle, die einfach erfolgreich abnehmen möchten.
Aktualisiert: 2023-04-18
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-03-02
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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.
Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
Aktualisiert: 2023-03-02
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Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben – wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen –, und sie erkannte, welche Ernährungsgewohnheiten über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Vier Säulen bilden die Ernährungsgrundlage, die Dr. Shanahan als "Human Diet", also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien.
Hochwertige Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können, und interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das Wissenschaft und gesunden Menschenverstand kombiniert und aufzeigt, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres und vitaleres Leben zu führen. Jeder kann sich nach der Human Diet ernähren, um seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, das Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
Aktualisiert: 2023-03-06
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Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben – wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen –, und sie erkannte, welche Ernährungsgewohnheiten über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Vier Säulen bilden die Ernährungsgrundlage, die Dr. Shanahan als "Human Diet", also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien.
Hochwertige Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können, und interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das Wissenschaft und gesunden Menschenverstand kombiniert und aufzeigt, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres und vitaleres Leben zu führen. Jeder kann sich nach der Human Diet ernähren, um seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, das Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
Aktualisiert: 2023-03-06
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Die Ärztin und Biochemikerin Catherine Shanahan war früher Spitzenläuferin. Als sie immer wieder Verletzungen erlitt, beschloss sie, sich selbst auf die Suche nach Heilung zu begeben. Sie erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben – wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen –, und sie erkannte, welche Ernährungsgewohnheiten über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen gesorgt haben. Vier Säulen bilden die Ernährungsgrundlage, die Dr. Shanahan als »Human Diet«, also menschliche Kostform, bezeichnet: frische und fermentierte Lebensmittel, Sprossen, gegartes Fleisch am Knochen und Innereien.
Hochwertige Nahrung enthält geordnete Informationen, die unser Zellwachstum positiv steuern können, und interagiert mit unserer DNA in einer Weise, die sich auf unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer künftigen Kinder auswirkt. Zellnahrung bringt Licht ins Dunkel widersprüchlicher Ernährungsideologien. Es ist ein bahnbrechendes, lebensveränderndes Werk, das Wissenschaft und gesunden Menschenverstand kombiniert und aufzeigt, wie uns die Traditionen unserer Vorfahren helfen können, ein längeres und vitaleres Leben zu führen. Jeder kann sich nach der Human Diet ernähren, um seine Stimmung zu verbessern, die Allergieneigung zu reduzieren, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und gesündere Kinder zur Welt zu bringen, das Gedächtnis zu schärfen und eine jüngere, glattere Haut zu bekommen. Zellnahrung revolutioniert unser Denken über Lebensmittel, indem es uns zeigt, welche Auswirkungen unsere Ernährung bis tief in unsere DNA hat.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab!
Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen.
In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles
gleich viel besser.
Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Bluthochdruck in den Griff bekommen und abnehmen
Die DASH-Diät wurde 2017 vom amerikanischen Nachrichtenmagazin U.S. News & World Reports zum siebten Mal in Folge zur besten Diät gekürt. Ursprünglich wurde sie entwickelt, um einen zu hohen Blutdruck in den Griff zu bekommen. Aber sie eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen, um die Cholesterinwerte zu senken und um Diabetes vorzubeugen oder zu bekämpfen.
Die DASH-Diät setzt auf viel Obst und Gemüse und magere Fleischsorten wie zum Beispiel Huhn. Vollwertige Getreide, Fisch, eiweißreiche Lebensmittel wie Bohnen, Linsen, Sojaprodukte und fettreduzierte Milchprodukte stehen ebenfalls ganz oben auf dem Ernährungsplan. Dieses Buch erklärt Ihnen, worauf Sie achten müssen, und bietet Ihnen die 50 besten Rezepte zur DASH-Diät, zum Beispiel Kräuter-Rührei auf Tomaten-Baguette oder Hähnchenbrust mit Cashewkruste auf pikantem Mangoldgemüse.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Mit diesem Buch hat nun jeder die Chance, es den Schönen und Reichen gleich zu tun. Durch eine ausgewogene Ernährung, mehrere kurze Trainingseinheiten pro Tag und vielen Fakten, die den Leser immer wieder motivieren, erreicht man schnell sein Ziel.
Sie brauchen kein Fitnessstudio - alle Übungen können zu Hause absolviert werden. Mit einem Ernährungsplan, der Sie nichts vermissen lässt.
Aktualisiert: 2020-05-28
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