In seinem Bestseller Konzentriert arbeiten bewies Cal Newport bereits, dass ablenkungsfreie Konzentration die Arbeitseffektivität steigert und die Reduktion der technischen Geschäftigkeit enorm viel Zeit und Nerven einspart – so arbeitet es sich nicht nur effektiver, sondern auch glücklicher.
In seinem neuen Buch Digitaler Minimalismus spinnt er diesen Gedanken noch weiter und zeigt, dass der Schlüssel zu einem guten Leben in der Hightech-Welt darin besteht, die Nutzung der Technologien in allen Bereichen des Lebens auf das Wesentlichste zu reduzieren. Mithilfe seiner Methode zum Digital Detox wird man lernen, digitalen Ablenkungen künftig zu widerstehen, Online-Tools nur intentional zu nutzen und das Leben so um ein Vielfaches zu vereinfachen.
Ein unverzichtbarer Leitfaden für all diejenigen, die sich nach einem entspannten Leben im Abseits der digitalen Welt sehnen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Reaktanz - das ist der Blindwiderstand, den Menschen empfinden, wenn sie sich in ihrer Freiheit beschränkt oder bevormundet fühlen. Zack, schon schwillt der Hals, und das innere "Dagegen!"-Schild geht hoch. Kennt jede-r - doch dass die vermeintliche Bockigkeit viel mehr kann, wissen nur wenige. Wer es versteht, Reaktanz als Frühwarnsystem und Gerechtigkeitssensor zu erkennen und zu nutzen, kann alle zwischenmenschlichen Begegnungen, Meetings, Entscheidungen und Neuerungen stressfreier, effektiver und gerechter gestalten und ungeahnte Kreativität und Gruppenklugheit entfalten. Die bekannte Moderatorin Carmen Thomas hat die Dynamik der Reaktanz in vielen Facetten erforscht. In diesem Hörbuch teilt sie unterhaltsam und humorvoll ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus 50 Jahren voller kniffliger Themen, gegensätzlicher Meinungen und schwieriger Situationen: - 7 Schlüssel-Sätze für ein besseres Miteinander - 10 handfeste Tools, mit denen jede Begegnung stressfreier und lösungsorientierter wird.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Das ganz persönliche Übungsbuch zum Mitgestalten für mehr Zeit & Lebensqualität
Aktualisiert: 2023-03-14
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Organisieren, führen, entscheiden, kreative Lösungen finden: Die Aufgaben unseres Arbeitsalltags fordern uns und unserem Gehirn Höchstleistungen ab. Doch gerade in kritischen Situationen ist unser Gehirn oft blockiert, gehemmt, überlastet. Warum sind wir nicht in der Lage, unser ganzes Potenzial abzurufen? David Rock kennt die Antwort. Er zeigt uns, wie wir mithilfe der Neurowissenschaft die Mechanismen unseres Gehirns effektiv nutzen und so zu Spitzenleistungen gelangen können. Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse gepaart mit langjähriger Coachingerfahrung und sympathischen, glaubwürdigen Praxisbeispielen machen dieses Buch zu einer ebenso wertvollen wie unterhaltsamen Lektüre. Damit Ihr Kopf zeigen kann, was wirklich in ihm steckt.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Die Zielstellung dieses Buches ist eine doppelte: Im ersten Teil zeigt Vera F. Birkenbihl Ihnen anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie wichtig Stories für jede/n von uns sind. Ja, dies gilt auch für Menschen, die glauben, darauf verzichten zu können, denn Stories beeinflussen uns ganz unmittelbar, weil sie unser Weltbild sowie die Art, wie wir uns selber sehen, prägen. In Teil 2 gibt Frau Birkenbihl Ihnen weitere (thematisch sortierte) Stories mit auf Ihren Lebensweg, damit Sie sofort und direkt profitieren können. Dieses Buch ist ein Buch-Seminar. Es enthält alles, womit Sie als Teilnehmer/in Ihr Privat-Seminar gestalten können,inklusive kleiner Inventur- und Trainingsaufgaben.
Aktualisiert: 2020-03-09
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Gelangen Sie schnell und ohne Umwege an Ihr Ziel? Leisten Sie immer gute Arbeit? Können Sie Ihre Zeit optimal einteilen? Behalten Sie den Überblick und wissen Sie, was zuerst zu tun ist? Viele Menschen blockieren ihr natürliches Leistungspotenzial, ohne sich dessen bewusst zu sein. Mit diesem Hörprogramm setzen Sie es frei! Danach werden Sie konzentrierter, effektiver und gelassener an die Dinge herangehen. *** Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials wird Ihre Fähigkeit zu effektivem und erfolgreichem Arbeiten geweckt und stabilisiert. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. *** Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. *** Die positiven Botschaften lauten: Ich bin ruhig und konzentriert. Ich erkenne das Wesentliche. Ich arbeite spielerisch. Ich behalte den Überblick. Ich erreiche meine Ziele mit geringstem Aufwand. Ich weiß, worauf es ankommt. Ich löse selbst schwierige Probleme - Schritt für Schritt. Ich mache Pläne und entlaste mein Gedächtnis. Ich finde neue Lösungen für alte Probleme. Ich bekomme die Hilfe, die ich benötige. Ich achte auf meinen Körper und meine Gesundheit. Ich bin flexibel und stelle mich schnell auf Neues ein. Ich bekomme Anerkennung. Ich erreiche mehr in kürzerer Zeit. *** Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches „Die innere Heilkraft“. *** Gesamtspieldauer: 100 Minuten, 2 CDs.
Aktualisiert: 2020-03-11
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