Ayurveda-ABC

Ayurveda-ABC von Mehl,  Volker
»Nähern Sie sich einem der spannendsten Themen der Zukunft: dem ältesten Wissen für ein heilsames, ganzheitliches Leben – Ayurveda!« Mittlerweile gehört Ayurveda für viele Menschen neben Yoga zu einem bewussten Lifestyle einfach dazu. Mit einer Diät hat es nichts zu tun, sondern mit Lebensfreude und Natürlichkeit. Ein paar Minuten täglich reichen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Keine Sorge, Sie benötigen kein Sanskrit-Studium: Bei Volker Mehl wird Ayurveda endlich mal verständlich. Ganz alltagsnah erklärt der Star der ganzheitlichen Gesundheitsszene die Grundlagen der Ernährung und Lebensführung. Neben dem ABC der wichtigsten Ayurveda-Begriffe finden Sie Interessantes über verschiedene Lebensmittel und Gewürze sowie Einsteigerrezepte. Erleben Sie selbst, wie wohltuend, kräftigend und lecker Ayurveda ist.
Aktualisiert: 2019-07-03
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Low Carb Kochbuch

Low Carb Kochbuch
Die besten Low Carb Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan! 100% Bilder und Vollfarbe. 99 Rezepte - 99 Bilder Das Kochbuch für gesunde Ernährung. „Abs are made in the kitchen“, zu deutsch: Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht. So lautet das grundlegende Credo für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Körperfettverringerung während des Trainings. In diesem Buch finden Sie viele ausgefallene und leckere Rezepte, um Ihren Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen und sich gleichzeitig ausgewogen und gesund zu ernähren. Aller Anfang ist schwer. Das gilt vor allem für Neueinsteiger bei Diäten und Fitnessplänen, welche Sie für den kommenden Sommer in Form bringen sollen. Ernährung spielt bei einem solchen Vorhaben eine immens große Rolle, da sich gesundes und konsequentes Abnehmen nicht ausschließlich durch sportliche Betätigung bewerkstelligen lässt. Die größte Schwierigkeit jedoch ist hier gesunde Lebensmittel einzukaufen und zu verwerten, ohne dass es langweilig wird. Denn wer will schon 5 Tage am Stück gebratenes Putenfleisch mit trockenem Reis essen? 99 Rezepte, nachgekocht mit Foto Dieses Kochbuch bietet Ihnen eine Vielzahl an gesunden und ausgefallenen Low-Carb Rezepten, mit denen Sie Ihren benötigten Nährstoffbedarf decken können, ohne dabei zu viele Kohlenhydrate und ungesunde Fette zu sich nehmen müssen. Denn Kohlenhydrate sind gute Energiespeicher und werden vom Körper, sofern sie nicht direkt verwertet werden, in Fett umgewandelt um für den Organismus als Reserve vorhanden zu sein. Wie man diesen Kohlanhydratanteil in gewissen Mahlzeiten verringert, mit welchen Zutaten man arbeiten kann während noch genügend Energie zugeführt wird und gleichzeitig seinen Körperfettanteil verringert ist ein schwieriges Unterfangen, wenn man Neueinsteiger ist und vor allem noch nicht so viel Erfahrung im Umgang mit seinem eigenen Körper und dessen Verträglichkeiten hat. Denn jeder Körper ist anders. Jeder Körper reagiert individuell auf bestimmte Umstellungen, Nährstoffzufuhren und Nährstoffbegrenzungen. Aus diesem Grund besteht mit dieser Rezeptsammlung die Möglichkeit Ihrem Körper nach und nach abzuverlangen, was weniger gut und was besser funktioniert. Schaffen Sie es Ihren Stoffwechsel anzutreiben, so beginnt Ihr Körper damit, Energie, welche er dank Low-Carb Rezepten nicht mehr aus der direkten Nahrungszufuhr zu ziehen, sondern aus den Energiereserven, die sich als Fettdepots bemerkbar machen. Um Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen, gibt es viele Möglichkeiten: Sport, exzessives Ausdauertraining, Kälte-Therapien, Nahrungsergänzungsmittel aller Art oder gar Saunabesuche. Allerdings wird die vielversprechendste Methode leicht vernachlässigt, das Antreiben des Stoffwechsels mit einfachen und überall erhältlichen Lebensmitteln. In diesem Buch finden Sie eine reichliche Sammlung an Zutaten, Gewürzen und Getränken, welche Ihren Stoffwechsel ankurbeln sollen. Sind Sie bereit ohne Hungerdiäten abzunehmen und Ihrer Ziel-Sommerfigur immer näher zu kommen? Mit diesem Kochbuch werden Sie es sein!
Aktualisiert: 2019-07-04
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Low Carb Kochbuch

Low Carb Kochbuch
Die besten Low Carb Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan! 100% Bilder und Vollfarbe. 99 Rezepte - 99 Bilder Das Kochbuch für gesunde Ernährung. „Abs are made in the kitchen“, zu deutsch: Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht. So lautet das grundlegende Credo für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Körperfettverringerung während des Trainings. In diesem Buch finden Sie viele ausgefallene und leckere Rezepte, um Ihren Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen und sich gleichzeitig ausgewogen und gesund zu ernähren. Aller Anfang ist schwer. Das gilt vor allem für Neueinsteiger bei Diäten und Fitnessplänen, welche Sie für den kommenden Sommer in Form bringen sollen. Ernährung spielt bei einem solchen Vorhaben eine immens große Rolle, da sich gesundes und konsequentes Abnehmen nicht ausschließlich durch sportliche Betätigung bewerkstelligen lässt. Die größte Schwierigkeit jedoch ist hier gesunde Lebensmittel einzukaufen und zu verwerten, ohne dass es langweilig wird. Denn wer will schon 5 Tage am Stück gebratenes Putenfleisch mit trockenem Reis essen? 99 Rezepte, nachgekocht mit Foto Dieses Kochbuch bietet Ihnen eine Vielzahl an gesunden und ausgefallenen Low-Carb Rezepten, mit denen Sie Ihren benötigten Nährstoffbedarf decken können, ohne dabei zu viele Kohlenhydrate und ungesunde Fette zu sich nehmen müssen. Denn Kohlenhydrate sind gute Energiespeicher und werden vom Körper, sofern sie nicht direkt verwertet werden, in Fett umgewandelt um für den Organismus als Reserve vorhanden zu sein. Wie man diesen Kohlanhydratanteil in gewissen Mahlzeiten verringert, mit welchen Zutaten man arbeiten kann während noch genügend Energie zugeführt wird und gleichzeitig seinen Körperfettanteil verringert ist ein schwieriges Unterfangen, wenn man Neueinsteiger ist und vor allem noch nicht so viel Erfahrung im Umgang mit seinem eigenen Körper und dessen Verträglichkeiten hat. Denn jeder Körper ist anders. Jeder Körper reagiert individuell auf bestimmte Umstellungen, Nährstoffzufuhren und Nährstoffbegrenzungen. Aus diesem Grund besteht mit dieser Rezeptsammlung die Möglichkeit Ihrem Körper nach und nach abzuverlangen, was weniger gut und was besser funktioniert. Schaffen Sie es Ihren Stoffwechsel anzutreiben, so beginnt Ihr Körper damit, Energie, welche er dank Low-Carb Rezepten nicht mehr aus der direkten Nahrungszufuhr zu ziehen, sondern aus den Energiereserven, die sich als Fettdepots bemerkbar machen. Um Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen, gibt es viele Möglichkeiten: Sport, exzessives Ausdauertraining, Kälte-Therapien, Nahrungsergänzungsmittel aller Art oder gar Saunabesuche. Allerdings wird die vielversprechendste Methode leicht vernachlässigt, das Antreiben des Stoffwechsels mit einfachen und überall erhältlichen Lebensmitteln. In diesem Buch finden Sie eine reichliche Sammlung an Zutaten, Gewürzen und Getränken, welche Ihren Stoffwechsel ankurbeln sollen. Sind Sie bereit ohne Hungerdiäten abzunehmen und Ihrer Ziel-Sommerfigur immer näher zu kommen? Mit diesem Kochbuch werden Sie es sein!
Aktualisiert: 2019-07-04
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Praxis-Ratgeber: Mieten, Kaufen und Optimieren von Wohnmobil und Wohnwagen

Praxis-Ratgeber: Mieten, Kaufen und Optimieren von Wohnmobil und Wohnwagen von Harms,  Knut
Das Wohnmobil-Handbuch ist für Interessierte geschrieben, die mehr zum Thema Miete, Anschaffung, Ausstattung, Technik und Reisevorbereitung wissen möchten. Das komplette Handbuch für Camper und alle die, die es werden wollen. Das Selbstausbauer-Ehepaar des Jahres 2016, das alle Zielgruppenthemen, wie zum Beispiel Miete und Kauf von Wohnwagen und Wohnmobile, schon selbst erfahren hat, entwickelte diesen praktischen Leitfaden für Einsteiger. Dabei holt es Einsteiger dort ab, wo auf Internetseiten meist Schluss ist: Welches Campingmobil ist das richtige für mich? Was ist bei der Miete eines Campers zu beachten? Wie funktionieren die Geräte in einem Wohnmobil? Wie plane ich den perfekten Campingurlaub? Was muss mit auf die Reise bzw. was darf zu Hause bleiben? Wie optimiere ich mein Wohnmobil? Fragen über Fragen, auf die der Ratgeber eine Antwort weiß. Das kompakte Buch bereitet Neulinge auf die faszinierenden Art des Reisens mit dem Reisemobil oder Caravan vor. Umfangreiche Checklisten erleichtern die Übergabe und die Auswahl eines Miet- oder Kauffahrzeuges: - Mietfahrzeug Übergabe - Packliste - Rückgabe - Kaufkriterien Der rechtliche Ratgeberteil fasst das wichtigste Know-How, welches für Wohnmobile und Wohnwagen in Deutschland gilt, zusammen. Das ausführliches Handbuch greift Themengebiete auf, die Neulinge in der Regel besonders interessieren (Gas, Wasser, Kühlung, Strom, Ver- und Entsorgung ...) Reisetagebucheinträge für 14 Urlaubstage helfen, tolle Erlebnisse und Routenbeschreibungen der ersten Reise zu dokumentieren. Das abschließende Kapitel "Optimierung" hält Informationen und Herstellerempfehlungen für häufig gefragte Optimierungsansätze vor. Das Buch wurde mit Partnern der Camping-Branche realisiert.
Aktualisiert: 2019-06-27
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WhatsApp

WhatsApp von Heiting,  Mareile
Ganz einfach starten und alle Möglichkeiten von WhatsApp nutzen! Schritt für Schritt installieren und einrichten Nachrichten, Gruppen, Sprach- und Videotelefonate Fotos, Videos und andere Daten sicher senden Alle Welt nutzt WhatsApp, den Messenger zum kostenlosen Versand von Nachrichten, Fotos und Videos. Mit WhatsApp können Sie in der Familie und in Freunde-Gruppen in Kontakt treten und sogar per Bild telefonieren. Doch wie richten Sie sich ein Profil in der App ein, wie behalten Sie den Überblick über Ihre Chats, und wie lassen sich unerwünschte Kontakte blockieren? Dieses Buch leitet Sie leicht verständlich durch alle Möglichkeiten und bietet Ihnen zahlreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen. So sind Sie von Anfang an sicher und mit Spaß dabei! Aus dem Inhalt: WhatsApp installieren und wichtige Einstellungen vornehmen Kontakte einladen und in WhatsApp hinzufügen Textnachrichten mit Emojis und Stickern versenden Sprachnachrichten diktieren und verschicken Fotos in WhatsApp bearbeiten Fotos, Videos und GIFs austauschen Musikdateien und Dokumente senden Kontakt- und Standortinformationen austauschen Eine Gruppe erstellen und Mitglieder hinzufügen Nachrichten innerhalb von Gruppen senden Per Broadcast mit mehreren Kontakten kommunizieren Chats stummschalten Kontakte über WhatsApp anrufen Videotelefonate führen Ein Profil einrichten Datenschutzeinstellungen anpassen Benachrichtigungen individuell einstellen Chats nach Text und Medien durchsuchen Nachrichten, Fotos und Videos archivieren oder löschen Whats App auch am PC verwenden Bestimmte Kontakte blockieren Mit WhatsApp auf ein neues Smartphone umziehen Den WhatsApp-Account sicher löschen
Aktualisiert: 2019-06-24
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Nikon Z6 Pocket Guide

Nikon Z6 Pocket Guide von Alkemper,  Christian
- leicht verständlich - kompakt für unterwegs - konkrete Bildrezepte Der Pocket Guide ist für Fotografen konzipiert, die sich schon immer eine handliche und leicht verständliche Anleitung für ihre Kamera gewünscht haben. Mit dem Pocket Guide in der Fototasche - haben Sie jederzeit Ihre bevorzugten Kameraeinstellungen griffbereit. - können Sie die grundlegenden Funktionen Ihrer Kamera unterwegs nachschlagen. - tauchen Sie tiefer in den erweiterten Funktionsumfang Ihrer Kamera ein. - werden Sie Schritt für Schritt durch den Prozess von Mehrfachbelichtung, HDR-, Timelapse- und Videoaufnahmen geleitet. Darüber hinaus bietet der Pocket Guide Ihnen eine Reihe konkreter Tipps und Einstellungen zu speziellen Szenarien von Porträts bis hin zu Landschafts- oder Sportfotos.
Aktualisiert: 2019-07-02
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Nikon D500 Pocket Guide

Nikon D500 Pocket Guide von Alkemper,  Christian
- leicht verständlich - kompakt für unterwegs - konkrete Bildrezepte Der Pocket Guide ist für Fotografen konzipiert, die sich schon immer eine handliche und leicht verständliche Anleitung für ihre Kamera gewünscht haben. Mit dem Pocket Guide in der Fototasche - haben Sie jederzeit Ihre bevorzugten Kameraeinstellungen griffbereit. - können Sie die grundlegenden Funktionen Ihrer Kamera unterwegs nachschlagen. - tauchen Sie tiefer in den erweiterten Funktionsumfang Ihrer Kamera ein. - werden Sie Schritt für Schritt durch den Prozess von Mehrfachbelichtung, HDR-, Timelapse- und Videoaufnahmen geleitet. Darüber hinaus bietet der Pocket Guide Ihnen eine Reihe konkreter Tipps und Einstellungen zu speziellen Szenarien von Porträts bis hin zu Landschafts- oder Sportfotos.
Aktualisiert: 2019-07-02
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Java als erste Programmiersprache

Java als erste Programmiersprache von Goll,  Joachim, Heinisch,  Cornelia
Mit Java hat sich in der Industrie eine Programmiersprache durchgesetzt, die weit über die Konzepte traditioneller Programmiersprachen hinausgeht. Dieses Buch setzt keine Kenntnisse in anderen Programmiersprachen voraus, sondern richtet sich an jene Schüler, Studenten und Praktiker, die nicht nur in Java schnuppern, sondern die Grundlagen von Java und vielleicht auch schon die fortgeschrittenen Themen professionell erlernen wollen. Behandelt werden alle grundlegenden Sprachmittel, die zur Erstellung von Java-Programmen erforderlich sind. Alle zum Verständnis erforderlichen Hintergrundinformationen werden anschaulich und präzise dargestellt.
Aktualisiert: 2019-05-26
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Java als erste Programmiersprache

Java als erste Programmiersprache von Goll,  Joachim, Heinisch,  Cornelia, Müller-Hofmann,  Frank
Mit Java hat sich in der Industrie eine Programmiersprache durchgesetzt, die weit über die Konzepte traditioneller Programmiersprachen hinausgeht. Dieses Buch setzt keine Kenntnisse in anderen Programmiersprachen voraus, sondern richtet sich an jene Schüler, Studenten und Praktiker, die nicht nur in Java schnuppern, sondern die Grundlagen von Java und vielleicht auch schon die fortgeschrittenen Themen professionell erlernen wollen. Behandelt werden alle grundlegenden Sprachmittel, die zur Erstellung von Java-Programmen erforderlich sind. Alle zum Verständnis erforderlichen Hintergrundinformationen werden anschaulich und präzise dargestellt.
Aktualisiert: 2019-05-26
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Ayurveda Basics

Ayurveda Basics von Weis-Bohlen,  Susan
» alltagstauglich und mühelos nachvollziehbar: Ayurveda für Neulinge » ebnet modernen Lesern das Verständnis für eines der ältesten medizinischen Systeme der Welt » Extra: praktischer Drei-Wochen-Ayurveda-Plan für Einsteiger. „Susans Umgang mit Ayurveda ist einfach. In Ayurveda Basics hat sie die komplexen Zusammenhänge ayurvedischer Lehren und Praxis auf sehr praktische und unkomplizierte Weise beschrieben, damit jeder die Heilungsmodalität von Ayurveda verstehen kann." - Dr. Vasant Lad, ayurvedischer Arzt, Gründer des Ayurvedischen Instituts in New Mexico und Autor ayurvedischer Grundlagenwerke
Aktualisiert: 2019-05-22
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