Was sind meine Kraftquellen im Alltag? Was macht ein Zuhause zu meinem Zuhause? Wann braucht mein Körper Bewegung? Wer ist der wichtigste Mensch in meinem Leben? Welche Augenblicke genieße ich bewusst?
Wer Herausforderungen des Alltags mit fürsorglichem Handeln begegnet, fördert sein Wohlbefinden und beugt Stress und Erschöpfung vor. Dieses Kartenset lädt spielerisch dazu ein, eine grundlegende Fürsorge für sich selbst zu aktivieren und weiterzuentwickeln. Die 120 Impulskarten eröffnen reflexiv und handlungsanregend die Themen:
• Alltags- und Krisenbewältigung
• emotionale Balance
• Selbstbewusstsein
• Zugehörigkeit und Beziehungsgestaltung
• Handeln und Selbstbestimmung
• Gedankenkultur
• Freundschaft zum Körper
Das Kartenset für das Einzel- und Gruppensetting ist für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren geeignet.
Empfehlung des Autors: »Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, mit Ihren Klienten über die Fragen und Impulse in Beziehung zu gehen und einen tiefen Prozess wirken zu lassen. Sie werden die kraftvollen Anregungen zu schätzen wissen! Auf drei leeren Jokerkarten können eigene (Lieblings-)Impulse in das Set integriert werden.«
Aktualisiert: 2023-05-17
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Die Mondphasen und deren Einfluss auf die eigene Praxis spielen in der Yogacommunity eine große Rolle, wie regelmäßige Beiträge im »Yoga Journal« und anderen Medien zeigen. Denn der Mond bestimmt nicht nur unseren Kalender, sondern wirkt sich auch auf Stimmung, Energie und Wohlbefinden aus. Auf die eigene Intuition und Gefühlslage zu hören und mit den Energien des Mondes zu fließen, unterstützt die Kreativität und Produktivität und führt zu einem rundum energiereicheren und ausgeglicheneren Lebensstil. Die Yogalehrerin Lisa Hood zeigt, wie sich die Yogaroutine auf die Mondphasen ausrichten lässt, um die Bedürfnisse von Körper und Geist in Einklang zu bringen, und erklärt, wann die beste Zeit ist, aktiv zu werden und Dinge anzugehen, oder wann man sich Ruhe und Entspannung gönnen sollte. Umrahmt von stimmungsvollen Illustrationen liefert sie für jede der neun Mondphasen eine entspannende Yin-Yoga-Asana, einen kraftvollen Flow sowie weitere Affirmationen, Mantras und Journalingideen. So sind emotionale Balance, innere Stärke, mehr Energie, Harmonie und Achtsamkeit das ganze Jahr über garantiert!
Aktualisiert: 2023-04-21
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Die Mondphasen und deren Einfluss auf die eigene Praxis spielen in der Yogacommunity eine große Rolle, wie regelmäßige Beiträge im »Yoga Journal« und anderen Medien zeigen. Denn der Mond bestimmt nicht nur unseren Kalender, sondern wirkt sich auch auf Stimmung, Energie und Wohlbefinden aus. Auf die eigene Intuition und Gefühlslage zu hören und mit den Energien des Mondes zu fließen, unterstützt die Kreativität und Produktivität und führt zu einem rundum energiereicheren und ausgeglicheneren Lebensstil. Die Yogalehrerin Lisa Hood zeigt, wie sich die Yogaroutine auf die Mondphasen ausrichten lässt, um die Bedürfnisse von Körper und Geist in Einklang zu bringen, und erklärt, wann die beste Zeit ist, aktiv zu werden und Dinge anzugehen, oder wann man sich Ruhe und Entspannung gönnen sollte. Umrahmt von stimmungsvollen Illustrationen liefert sie für jede der neun Mondphasen eine entspannende Yin-Yoga-Asana, einen kraftvollen Flow sowie weitere Affirmationen, Mantras und Journalingideen. So sind emotionale Balance, innere Stärke, mehr Energie, Harmonie und Achtsamkeit das ganze Jahr über garantiert!
Aktualisiert: 2023-04-21
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Die Mondphasen und deren Einfluss auf die eigene Praxis spielen in der Yogacommunity eine große Rolle, wie regelmäßige Beiträge im »Yoga Journal« und anderen Medien zeigen. Denn der Mond bestimmt nicht nur unseren Kalender, sondern wirkt sich auch auf Stimmung, Energie und Wohlbefinden aus. Auf die eigene Intuition und Gefühlslage zu hören und mit den Energien des Mondes zu fließen, unterstützt die Kreativität und Produktivität und führt zu einem rundum energiereicheren und ausgeglicheneren Lebensstil. Die Yogalehrerin Lisa Hood zeigt, wie sich die Yogaroutine auf die Mondphasen ausrichten lässt, um die Bedürfnisse von Körper und Geist in Einklang zu bringen, und erklärt, wann die beste Zeit ist, aktiv zu werden und Dinge anzugehen, oder wann man sich Ruhe und Entspannung gönnen sollte. Umrahmt von stimmungsvollen Illustrationen liefert sie für jede der neun Mondphasen eine entspannende Yin-Yoga-Asana, einen kraftvollen Flow sowie weitere Affirmationen, Mantras und Journalingideen. So sind emotionale Balance, innere Stärke, mehr Energie, Harmonie und Achtsamkeit das ganze Jahr über garantiert!
Aktualisiert: 2023-04-21
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Dieses Buch begleitet dich mit 22 inspirierenden Lektionen dabei, die Hinweise deiner Gefühle wahrzunehmen und die Ursachen für diese zu erkennen. Das ermöglicht dir, dich von alten Gedankenmustern und alten Emotionen, die dich heute noch belasten, zu befreien. Du lernst Wege, um Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen und dir immer mehr zu erlauben, gut für dich zu sorgen und deine Lebensfreude wieder fließen zu lassen. Du erfährst eine neue Sichtweise, die dir hilft, immer wieder in deine Mitte zurückzufinden und dem Leben zu vertrauen.
Das Buch besteht aus drei Teilen. Im ersten Teil (Woche 1) beschäftigen wir uns mit den Grundlagen und schauen uns an, wie unsere Gefühle entstehen. Wir trainieren unsere Achtsamkeit und üben Techniken, die wir im Alltag einsetzen können, um schnell wieder in unsere Mitte zu finden. Im zweiten Teil (Woche 2) zeige ich dir, wie du Frieden mit deiner Vergangenheit schließen kannst. Wir lassen alte Emotionen los, lösen Trigger auf, verändern unsere Glaubenssätze und heilen unser verletztes inneres Kind. Im dritten Teil (Woche 3) trainieren wir unsere dauerhafte emotionale Balance. Wir stärken unsere Selbstliebe und Intuition und erlauben uns, unsere Lebensfreude und Kreativität fließen zu lassen. Wir visionieren unsere Zukunft und gewinnen eine neue Sichtweise auf unser Leben. Jede Lektion beinhaltet einen inspirierenden Text sowie Fragen zur Reflexion und/oder Übungen, wie verschiedene energetische Techniken oder Meditationen. Das tägliche Training fördert deine Achtsamkeit und unterstützt dich bei der Umsetzung deiner gewünschten Veränderungen in deinem Leben. Dieses Buch ist aus meinem Online-Programm "Emotionale Freiheit" entstanden. Die vielen positiven Rückmeldungen der Teilnehmerinnen haben in mir den Wunsch geweckt, diese wundervollen Erfahrungen noch mehr Menschen zu ermöglichen.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Dieses Buch begleitet dich mit 22 inspirierenden Lektionen dabei, die Hinweise deiner Gefühle wahrzunehmen und die Ursachen für diese zu erkennen. Das ermöglicht dir, dich von alten Gedankenmustern und alten Emotionen, die dich heute noch belasten, zu befreien. Du lernst Wege, um Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen und dir immer mehr zu erlauben, gut für dich zu sorgen und deine Lebensfreude wieder fließen zu lassen. Du erfährst eine neue Sichtweise, die dir hilft, immer wieder in deine Mitte zurückzufinden und dem Leben zu vertrauen.
Das Buch besteht aus drei Teilen. Im ersten Teil (Woche 1) beschäftigen wir uns mit den Grundlagen und schauen uns an, wie unsere Gefühle entstehen. Wir trainieren unsere Achtsamkeit und üben Techniken, die wir im Alltag einsetzen können, um schnell wieder in unsere Mitte zu finden. Im zweiten Teil (Woche 2) zeige ich dir, wie du Frieden mit deiner Vergangenheit schließen kannst. Wir lassen alte Emotionen los, lösen Trigger auf, verändern unsere Glaubenssätze und heilen unser verletztes inneres Kind. Im dritten Teil (Woche 3) trainieren wir unsere dauerhafte emotionale Balance. Wir stärken unsere Selbstliebe und Intuition und erlauben uns, unsere Lebensfreude und Kreativität fließen zu lassen. Wir visionieren unsere Zukunft und gewinnen eine neue Sichtweise auf unser Leben. Jede Lektion beinhaltet einen inspirierenden Text sowie Fragen zur Reflexion und/oder Übungen, wie verschiedene energetische Techniken oder Meditationen. Das tägliche Training fördert deine Achtsamkeit und unterstützt dich bei der Umsetzung deiner gewünschten Veränderungen in deinem Leben. Dieses Buch ist aus meinem Online-Programm "Emotionale Freiheit" entstanden. Die vielen positiven Rückmeldungen der Teilnehmerinnen haben in mir den Wunsch geweckt, diese wundervollen Erfahrungen noch mehr Menschen zu ermöglichen.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Mit diesen Weisheitskarten kannst du noch mehr in Deine emotionale Balance investieren. Ziehe täglich eine Karte aus dem Set und entdecke, welches Öl für dich im Vordergrund steht.
Auf der Vorderseite der Karte steht jeweils ein Thema und die Affirmation des Öls. Danach liest du die tiefgehenden Weisheitsfragen auf der Rückseite der Karte und beantwortest diese in Deinem Journal. Dadurch lässt du diese besonders kraftvoll wirken. Du wirst die notwendigen Veränderungen für dich immer wieder nachlesen können und kannst in deiner emotionalen Stabilität und emotionalen Weisheit weiter wachsen.
Auf diese Weise kannst du regelmäßig ein neues Thema angehen und dich weiterentwickeln. Für jedes Thema nehme vom entsprechenden Öl 1-2 Tropfen auf die Hände, verreibe es und atme den Duft ein paar Minuten intensiv ein. Verreibe deine Hände anschließend über Deinen Nacken, so dass dort das verbleibende ätherische Öl wirken kann. Parallel tagsüber kannst du das entsprechende Öl auch im Diffuser verwenden, um dich von den wirksamen Duftmolekülen in deinem Transformationsprozess begleiten zu lassen.
Diese Weisheitskarten sind die perfekte Ergänzung zum Buch Bringe Deine Emotionen in Balance und führen dich noch näher zu dir selbst. Durch das regelmäßige Arbeiten mit dem Buch und die Karten unterstützt du deinen Wachstumsprozess – so dass du emotional und spirituell mehr Reife und Weisheit entwickelst. Dies wirkt sich auf alle Bereiche in deinem Leben aus und sorgt für glückliche Beziehungen, mehr Erfolg in deinem Beruf und ein viel freieres Leben.
Aktualisiert: 2023-04-11
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Leichter leben mit ätherischen Zitrusölen
Zitrusdüfte verströmen Lebenslust und lassen die Sonne des Südens in unser Herz einziehen. Sie aktivieren körpereigene Botenstoffe, wie z. B. das Glückshormon Dopamin, und können unserer Seele Flügel verleihen.
Die bekannten Aromaexpertinnen Anusati Thumm und Maria Kettenring stellen die beliebtesten ätherischen Zitrusöle vor und beschreiben deren vielseitige Verwendung. In bewährten Rezepturen und Anwendungsbeispielen zeigen sie, wie die Öle gezielt zur Raumbeduftung, psychischen Unterstützung, Körperpflege sowie in Küche und Haushalt eingesetzt werden können.
• Streifzug durch Botanik und Geschichte der Zitruspflanzen
• Infos zu Qualität und Ölgewinnung
• Anwendung, Inhaltsstoffe und Wirkweisen
• 150 Rezepturen (DIY) für Psyche, Körper und Genuss
Aktualisiert: 2021-05-03
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EMO - Break - Emotions Music Break
Bei EMO - Break werden klare Worte in Musik verpackt, um Kindern selbst in verwirrenden Zeiten in Kita und Schule eine Chance auf Ruhe und innere Balance zu bieten.
Die Rhythmen, Lieder und Mental Methoden, die bei EMO - Break genutzt werden, sind in diesem Buch so erklärt, dass sie für pädagogische Fachkräfte leicht umzusetzen sind.
Die Energiesysteme des Körpers kommen mit Musik in Verbindung und werden verständlich erklärt.
Nutzen auch Sie diese kreativ reale Chance, um Pausen sinnvoll auszufüllen - bringen Sie Kinder in ihre Balance!
Aktualisiert: 2022-04-26
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CD1: Sanftes Atmen
Sie erlernen in kurzer Zeit einfache Atempraktiken für mehr Wohlsein und Gesundheit. Die Übungen basieren auf aktuellen Forschungen des Westens sowie auf Erkenntnissen über die Auswirkungen des langsamen Atmens auf Herzgesundheit, Stressresilienz und Immunsystem. Eine gezielte Beruhigung der Atmung verbessert die Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff. Langsames und sanftes Atmen hat nachweislich positive Wirkungen.
CD2: Tibetische Atemübungen
Sie können eine uralte Atempraxis des tibetischen Buddhismus erlernen, die es ermöglicht, auf einer tiefen energetischen Ebene Spannungen und emotionalen Schmerz aufzulösen. Sie erfahren, wie ein bewusster Atem und eine gezielte Körperwahrnehmung zu wirksamen Werkzeugen der inneren Befreiung und Reinigung sowie tiefer Entspannung und bewussten Gewahrseins werden. Die für Anfänger und Fortgeschrittene leicht durchzuführenden Übungen können auf einer tiefen Erfahrungsebene heilsame Prozesse in Gang bringen.
CD3: Pranayama
Pranayama ist das Herz des Yoga. Keine andere Praxis wird von den Yogis so geschätzt wie die Atem-Energie-Arbeit. Pranayama führt nicht nur zu körperlicher und emotionaler Reinigung und begünstigt damit Heilungsprozesse. Auf der tiefsten Ebene will diese Praxis auch den Zugang zu unserem innersten Wesen öffnen, der Kraft, der wir unser Leben verdanken. Diese CD führt Sie systematisch an die grundlegenden Atempraktiken des Yoga heran.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Konflikte im Zwischenmenschlichen haben ihre Ursache oftmals in unverarbeiteten Emotionen oder nicht ausgelebten Gefühlen. Besonders negative Emotionen entstammen Traumata aus unserer Vergangenheit oder sind sogar Erbe unserer Vorfahren. Sie sind in unserem Zellbewusstsein gespeichert und blockieren oder belasten unser Leben. Dabei ist es einfach, sie zu transformieren: Die Heilpraktikerin und Aufstellungsexpertin Anneliese Tschenett hat in diesem Kartenset 36 positive und negative Gefühle zusammengetragen. Intuitiv gezogen, zeigen sie dem Anwender, wo er emotional noch nicht in Balance ist. Mithilfe der Übungen und Tipps in der Anleitung kommt er in ein authentisches Fühlen, kann sich also von belastenden Emotionen befreien, Gefühle überhaupt zulassen und positive noch verstärken. Mit geklärten Emotionen lebt es sich einfach leichter.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Was sind meine Kraftquellen im Alltag? Was macht ein Zuhause zu meinem Zuhause? Wann braucht mein Körper Bewegung? Wer ist der wichtigste Mensch in meinem Leben? Welche Augenblicke genieße ich bewusst?
Wer Herausforderungen des Alltags mit fürsorglichem Handeln begegnet, fördert sein Wohlbefinden und beugt Stress und Erschöpfung vor. Dieses Kartenset lädt spielerisch dazu ein, eine grundlegende Fürsorge für sich selbst zu aktivieren und weiterzuentwickeln. Die 120 Impulskarten eröffnen reflexiv und handlungsanregend die Themen:
• Alltags- und Krisenbewältigung
• emotionale Balance
• Selbstbewusstsein
• Zugehörigkeit und Beziehungsgestaltung
• Handeln und Selbstbestimmung
• Gedankenkultur
• Freundschaft zum Körper
Das Kartenset für das Einzel- und Gruppensetting ist für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren geeignet.
Empfehlung des Autors: »Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, mit Ihren Klienten über die Fragen und Impulse in Beziehung zu gehen und einen tiefen Prozess wirken zu lassen. Sie werden die kraftvollen Anregungen zu schätzen wissen! Auf drei leeren Jokerkarten können eigene (Lieblings-)Impulse in das Set integriert werden.«
Aktualisiert: 2023-03-20
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Mithilfe dieser CD erlernen Sie in kurzer Zeit einfache Atempraktiken für mehr Wohlsein und Gesundheit. Die Übungen basieren auf aktuellen Forschungen des Westens, wie der Buteyko-Methode, sowie auf Erkenntnissen über die Auswirkungen des langsamen Atmens auf Herzgesundheit, Stress-Resilienz und Immunsystem. Man weiß heute, dass eine gezielte Beruhigung der Atmung die Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff verbessert und zahlreiche heilsame Wirkungen beispielsweise auf Gehirn und Nervensystem, Herz und Kreislauf, Muskeln, Verdauung und Schlafqualität hat. Langsames und sanftes Atmen hat nachweislich positive Wirkungen bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout, Depressionen, Bluthochdruck, Asthma, Kurzatmigkeit, Panikattacken, chronisch verstopfter Nase, Unruhe, Konzentrationsproblemen, Verdauungsstörungen und anderen chronischen Problemen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Erziehungssache ist in erster Linie Elternsache - und die eigene Persönlichkeitsentwicklung die erste und alles entscheidende Erziehungsmethode. Eltern sind das Modell - besonders in den ersten Lebensjahren - dem ihre Kinder folgen. Anhand einer Fülle von Beispielen zeigt das Buch, wie Eltern den Herausforderungen des Erziehungsalltags erfolgreich begegnen und dabei selber wachsen können. Fallen alltäglicher Kommunikation und emotionaler Betroffenheit, wie sie fast jeder kennt, werden beschrieben und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Anregungen und konkrete Hinweise für das persönliche Wachstum führen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst sowie mit der eigenen Elternrolle - auch in schwierigen Situationen. Nicht nur der Umgang mit den Kindern, auch die Partnerschaft profitiert davon!
Aktualisiert: 2020-02-16
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Erziehungssache ist in erster Linie Elternsache - und die eigene Persönlichkeitsentwicklung die erste und alles entscheidende Erziehungsmethode. Eltern sind das Modell - besonders in den ersten Lebensjahren - dem ihre Kinder folgen. Anhand einer Fülle von Beispielen zeigt das Buch, wie Eltern den Herausforderungen des Erziehungsalltags erfolgreich begegnen und dabei selber wachsen können. Fallen alltäglicher Kommunikation und emotionaler Betroffenheit, wie sie fast jeder kennt, werden beschrieben und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Anregungen und konkrete Hinweise für das persönliche Wachstum führen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst sowie mit der eigenen Elternrolle - auch in schwierigen Situationen. Nicht nur der Umgang mit den Kindern, auch die Partnerschaft profitiert davon!
Aktualisiert: 2020-02-16
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