Aktualisiert: 2023-01-03
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Das 12-Wochen-Tagebuch für alle Sport- und Fitnessbegeisterten, die auch auf ihre Ernährung achten wollen. Erreiche deine persönlichen Ziele und halte deine Fortschritte in deinem persönlichen Ernährungs- und Fitnessplaner fest, der nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für Gewichtszunahme, Muskelaufbau, Krafttraining, Cardio und jede Ernährungsform geeignet ist. In dem hochwertigen Sport- und Ernährungsplaner kannst du jeden Tag übersichtlich dein Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie alle Snacks, Kalorien, Makros und Gewicht eintragen. Außerdem hast du genügend Platz für deine Trainingseinheiten. Für jede Woche kannst du deine Ziele und Motivation festhalten und deine Ernährung planen. Am Anfang und Ende kannst du ein Vorher-/ Nachher-Foto sowie alle deine Maße und Gewicht eintragen.
Inhalt:
• Übersicht der Tage zum Abstreichen
• Extra-Seiten für Vorher-/Nachher-Fotos
• Platz für alle Anfangswerte (Maße, Gewicht, BMI, etc.)
• Dein Fortschritt auf einem Blick
• Eine Doppelseite pro Woche als Übersicht
• Eine Seite pro Tag um alle deine Daten einzutragen
• Motivationssprüche
• Abschlussmessen
• Platz für finale Worte
Artikelmerkmale:
• Größe: DIN A5: 14,8x21 cm
• 132 Seiten
• Hochwertiges 100 g Naturpapier
• Tagebuch wird eingeschweißt geliefert
Aktualisiert: 2023-04-15
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Das 12-Wochen-Tagebuch für alle Sport- und Fitnessbegeisterten, die auch auf ihre Ernährung achten wollen. Erreiche deine persönlichen Ziele und halte deine Fortschritte in deinem persönlichen Ernährungs- und Fitnessplaner fest, der nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für Gewichtszunahme, Muskelaufbau, Krafttraining, Cardio und jede Ernährungsform geeignet ist. In dem hochwertigen Sport- und Ernährungsplaner kannst du jeden Tag übersichtlich dein Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie alle Snacks, Kalorien, Makros und Gewicht eintragen. Außerdem hast du genügend Platz für deine Trainingseinheiten. Für jede Woche kannst du deine Ziele und Motivation festhalten und deine Ernährung planen. Am Anfang und Ende kannst du ein Vorher-/ Nachher-Foto sowie alle deine Maße und Gewicht eintragen.
Inhalt:
• Übersicht der Tage zum Abstreichen
• Extra-Seiten für Vorher-/Nachher-Fotos
• Platz für alle Anfangswerte (Maße, Gewicht, BMI, etc.)
• Dein Fortschritt auf einem Blick
• Eine Doppelseite pro Woche als Übersicht
• Eine Seite pro Tag um alle deine Daten einzutragen
• Motivationssprüche
• Abschlussmessen
• Platz für finale Worte
Artikelmerkmale:
• Größe: DIN A5: 14,8x21 cm
• 132 Seiten
• Hochwertiges 100 g Naturpapier
• Tagebuch wird eingeschweißt geliefert
Aktualisiert: 2019-03-15
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Mit diesem Buch habe Sie die Möglichkeit Ihren täglichen Konsum an Speisen und Getränken festzuhalten. Sie können das Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen dokumentieren.
Aktualisiert: 2021-09-24
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Schriftlich plant es sich besser. Dieser immerwährende Jahresplaner hilft Ihnen dabei, Ihren Zielen Schritt für Schritt näherzukommen. Für jeden Tag steht eine Seite mit viel Platz für Eintragungen zur Verfügung, abgestimmt auf das "Lebe leichter"-Konzept.
Aktualisiert: 2022-01-27
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Das Posterbuch mit dem bunten Gemüse und dem knackigen Obst. Kreativität bei der Ernährung fördert Ihre Gesundheit. Guten Appetit!
Ein Flipart vom Calvendo Verlag. Fliparts, das sind Posterbücher, also „Bücher zum Aufhängen“: auf mindestens 14 Einzelblätter gedruckte Bilder und Texte, die wie Wandkalender mit einer Spirale gebunden sind. Sie sind unkomplizierter als Poster, weil sie nicht gerahmt werden müssen, und sie sind abwechslungsreicher, weil sie durch einfaches Umblättern immer wieder ein anderes Motiv bieten. Flipart eben!
Aktualisiert: 2022-01-14
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Das Posterbuch mit dem bunten Gemüse und dem knackigen Obst. Kreativität bei der Ernährung fördert Ihre Gesundheit. Guten Appetit!
Ein Flipart vom Calvendo Verlag. Fliparts, das sind Posterbücher, also „Bücher zum Aufhängen“: auf mindestens 14 Einzelblätter gedruckte Bilder und Texte, die wie Wandkalender mit einer Spirale gebunden sind. Sie sind unkomplizierter als Poster, weil sie nicht gerahmt werden müssen, und sie sind abwechslungsreicher, weil sie durch einfaches Umblättern immer wieder ein anderes Motiv bieten. Flipart eben!
Aktualisiert: 2022-01-14
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Das Posterbuch mit dem bunten Gemüse und dem knackigen Obst. Kreativität bei der Ernährung fördert Ihre Gesundheit. Guten Appetit!
Ein Flipart vom Calvendo Verlag. Fliparts, das sind Posterbücher, also „Bücher zum Aufhängen“: auf mindestens 14 Einzelblätter gedruckte Bilder und Texte, die wie Wandkalender mit einer Spirale gebunden sind. Sie sind unkomplizierter als Poster, weil sie nicht gerahmt werden müssen, und sie sind abwechslungsreicher, weil sie durch einfaches Umblättern immer wieder ein anderes Motiv bieten. Flipart eben!
Aktualisiert: 2022-01-14
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Die Ernährungsexpertinnen Beate Nordstrand und Heike Malisic stellen Ihnen ihr 12-Wochen-Programm für ein leichteres Leben vor. Der zugehörige Planer hilft Ihnen dabei, die Anregungen Woche für Woche umzusetzen.
Aktualisiert: 2020-02-21
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Das Posterbuch mit dem bunten Gemüse und dem knackigen Obst. Kreativität bei der Ernährung fördert Ihre Gesundheit. Guten Appetit!
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Aktualisiert: 2022-01-14
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