Aktualisiert: 2023-06-02
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Schluss mit Heißhunger!
Schlüsselwort: Essanfälle adé
Schluss mit Heißhunger!
Schluss mit Heißhunger!
Schluss mit Heißhunger!
Zurück zu gesunden Essgewohnheiten!
Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und wissen nicht, wie Sie Ihren Heißhunger unter Kontrolle bringen können? Dr. Glenn Livingston, ausgebildeter Psychologe und ehemaliger Betroffener der Binge-Eating-Störung, hilft Ihnen, dem ungesunden Essverhalten endgültig ein Ende zu setzen. Mit seinem Kult-Ratgeber "Nie wieder Fressattacken" legte der Autor den Grundstein für ein besseres Verständnis von Binge Eating. In seinem neuen Nachfolgebuch "Heißhunger" erklärt Livingston die 45 häufigsten Auslöser von Essattacken und wie man ihnen widerstehen kann.
Jeden dieser Auslöser von Fressanfällen nimmt der Psychologe genau unter die Lupe und gibt die dazu passenden praktischen Tipps an die Hand. Dabei beschäftigt er sich mit emotionalen Auslösern wie Selbstzweifel, Langeweile oder Angst und körperlichen Auslösern, zu denen Erschöpfung und ein träger Stoffwechsel zählen. Aber auch äußerliche Auslöser wie Diätbrecher und der Geruch von leckerem Essen sowie gedankliche Faktoren wie mangelndes Durchhaltevermögen können Fressattacken triggern.
Dieses Praxisbuch deckt die häufigsten Heißhunger-Auslöser auf und hilft, diese gezielt zu kontrollieren. Dank der praktischen Techniken und Tricks von Dr. Livingston kann jeder eine gesunde Beziehung zum Essen wieder aufbauen.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Der Teufel und die Schokoladentorte
Ein Leben im Gleichgewicht - träumst du auch davon? Essen endlich mit Leichtigkeit und Genuss zu verbinden, dich in deinem Körper ganz wohl zu fühlen und den Kampf mit dir selbst zu beenden?
Mein Buch zur ganzheitlichen HEART-Therapie® lädt dich ein auf eine spannende Reise zu dir Selbst und in dein Herz!
Eine langfristige anhaltende Gewichtsreduktion und das Ende aller Heißhungerattacken sind nur möglich, wenn Körper, Geist und Seele miteinbezogen werden. Die Ursachen für deinen emotionalen Hunger sind vielschichtig und waren lange Zeit eine sinnvolle und wichtige Strategie. Nun darfst du lernen sie zu erkennen und durch hilfreicheres Verhalten zu ersetzen.
Daneben gebe ich dir Einblicke in wichtige Stoffwechselprozesse, erkläre häufige Abnehmbremsen und unterstütze dich mit Informationen und Tipps zur Ernährung und Fettverbrennung sowie leckeren Rezeptideen.
Ich stelle dir meine eigens entwickelte HEART-Therapie® vor, die auf dem Prinzip holistischer Gesundheit basiert und dir dabei helfen kann, dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Aktualisiert: 2022-04-26
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Bücher zum Thema Essanfälle adé
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Essanfälle adé - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
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- Essanfälle überwinden
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