Aktualisiert: 2023-06-02
> findR *
Schluss mit Heißhunger!
Schlüsselwort: Essanfälle überwinden
Schluss mit Heißhunger!
Ja-Ja-Effekt® Arbeitsbuch
In diesem Praxis Arbeitsbuch zum Buch "Ja-Ja-Effekt® - vom Esszwang zu Frieden mit Körper und Essen" bekommst du die ernährungspsychologischen Übungen, die bei Esssucht, Esszwang, Binge Eating und Emotionalem Essen helfen. Es ist das gleiche Buch, das wir auch in unserem Online Coaching Programm für unsere Teilnehmer nutzen. Zusammen mit dem Coaching sagen so die meisten Teilnehmer nach 3 - 4 Monaten "Essen ist kein Thema mehr", auch nach 20, 30, 40 Jahren Kampf mit dem Essen.
Die Übungen in dem Arbeitsbuch helfen, Selbstliebe und Selbstfürsorge so aufzubauen, dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht. Wir arbeiten mit den Inneren Anteilen, dem Inneren Kind und dem Umprogrammieren der unbewussten Muster, die zum Suchtverhalten führen. Die Anleitung ist abgestimmt auf das Essproblem und zeigt den Weg aus beiden Teufelskreisen: dem Diät-Fress-Teufelskreis sowie dem Sucht-Teufelskreis. Alte Muster werden effektiv ersetzt. Um eine Essstörung überwinden zu können, empfiehlt sich das Durcharbeiten mit einem Ja-Ja-Effekt® Coach oder einem geeigneten Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe.
Das Arbeitsbuch kann nur zusammen mit dem Buch "Ja-Ja-Effekt®" durchgearbeitet werden, weil dieses die theoretische Komplettanleitung enthält.
Aktualisiert: 2023-03-16
> findR *
Schluss mit Heißhunger!
Schluss mit Heißhunger!
Zurück zu gesunden Essgewohnheiten!
Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und wissen nicht, wie Sie Ihren Heißhunger unter Kontrolle bringen können? Dr. Glenn Livingston, ausgebildeter Psychologe und ehemaliger Betroffener der Binge-Eating-Störung, hilft Ihnen, dem ungesunden Essverhalten endgültig ein Ende zu setzen. Mit seinem Kult-Ratgeber "Nie wieder Fressattacken" legte der Autor den Grundstein für ein besseres Verständnis von Binge Eating. In seinem neuen Nachfolgebuch "Heißhunger" erklärt Livingston die 45 häufigsten Auslöser von Essattacken und wie man ihnen widerstehen kann.
Jeden dieser Auslöser von Fressanfällen nimmt der Psychologe genau unter die Lupe und gibt die dazu passenden praktischen Tipps an die Hand. Dabei beschäftigt er sich mit emotionalen Auslösern wie Selbstzweifel, Langeweile oder Angst und körperlichen Auslösern, zu denen Erschöpfung und ein träger Stoffwechsel zählen. Aber auch äußerliche Auslöser wie Diätbrecher und der Geruch von leckerem Essen sowie gedankliche Faktoren wie mangelndes Durchhaltevermögen können Fressattacken triggern.
Dieses Praxisbuch deckt die häufigsten Heißhunger-Auslöser auf und hilft, diese gezielt zu kontrollieren. Dank der praktischen Techniken und Tricks von Dr. Livingston kann jeder eine gesunde Beziehung zum Essen wieder aufbauen.
Aktualisiert: 2023-04-04
> findR *
Nie wieder Fressattacken!
Essattacken und Stressessen liegt eine falsche Einstellung zugrunde. Der Psychologe Dr. Livingston, der früher selbst von »Binge Eating« betroffen war und als Berater für die Lebensmittelindustrie arbeitete, zeigt in diesem Praxisbuch radikale und erprobte Techniken, wie man das »fett denkende Selbst« isoliertund ihm dauerhaft seine Macht entzieht. Er offenbart auch viel von seiner persönlichen Reise in diesem Prozess und zeigt, wie jeder die Kontrolle über sein Essverhalten zurückerlangen kann.
Aktualisiert: 2023-05-02
> findR *
Nie wieder Fressattacken!
Wenn Sie mit Essattacken, emotionalem Essen oder Stressessen zu kämpfen haben, dann hat das vielleicht mit der falschen Einstellung zu tun. Die meisten Ratgeber zum übermäßigen Essen und Fressattacken konzentrieren sich auf Heilung durch Selbstliebe. Der Psychologe Dr. Livingston, der früher selbst von Binge Eating betroffen war – und früher als Berater für die Lebensmittelindustrie arbeitete -, zeigt in diesem Praxisbuch radikale und erprobte Techniken, wie man das "fett denkende Selbst" isoliert und ihm dauerhaft seine Macht entzieht. Er offenbart auch viel von seiner persönlichen Reise in diesem Prozess.
Das Kultbuch aus den USA ist ein ultimatives Anti-Binge-Programm, das Ihnen auf dem Weg zum gesunden Essverhalten helfen kann. Es ist möglich, sich von der Besessenheit nach Essen zu befreien, die Kontrolle über das Essverhalten zurückzuerlangen und wieder eine schmackhafte und gesunde Nahrung für den Rest des Lebens genießen zu können.
Aktualisiert: 2023-04-05
> findR *
Bücher zum Thema Essanfälle überwinden
Sie suchen ein Buch über Essanfälle überwinden? Bei Buch findr finden Sie eine große Auswahl Bücher zum Thema Essanfälle überwinden. Entdecken Sie neue Bücher oder Klassiker für Sie selbst oder zum Verschenken. Buch findr hat zahlreiche Bücher zum Thema Essanfälle überwinden im Sortiment. Nehmen Sie sich Zeit zum Stöbern und finden Sie das passende Buch für Ihr Lesevergnügen. Stöbern Sie durch unser Angebot und finden Sie aus unserer großen Auswahl das Buch, das Ihnen zusagt. Bei Buch findr finden Sie Romane, Ratgeber, wissenschaftliche und populärwissenschaftliche Bücher uvm. Bestellen Sie Ihr Buch zum Thema Essanfälle überwinden einfach online und lassen Sie es sich bequem nach Hause schicken. Wir wünschen Ihnen schöne und entspannte Lesemomente mit Ihrem Buch.
Essanfälle überwinden - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
Bei uns finden Sie Bücher beliebter Autoren, Neuerscheinungen, Bestseller genauso wie alte Schätze. Bücher zum Thema Essanfälle überwinden, die Ihre Fantasie anregen und Bücher, die Sie weiterbilden und Ihnen wissenschaftliche Fakten vermitteln. Ganz nach Ihrem Geschmack ist das passende Buch für Sie dabei. Finden Sie eine große Auswahl Bücher verschiedenster Genres, Verlage, Autoren bei Buchfindr:
Sie haben viele Möglichkeiten bei Buch findr die passenden Bücher für Ihr Lesevergnügen zu entdecken. Nutzen Sie unsere Suchfunktionen, um zu stöbern und für Sie interessante Bücher in den unterschiedlichen Genres und Kategorien zu finden. Unter Essanfälle überwinden und weitere Themen und Kategorien finden Sie schnell und einfach eine Auflistung thematisch passender Bücher. Probieren Sie es aus, legen Sie jetzt los! Ihrem Lesevergnügen steht nichts im Wege. Nutzen Sie die Vorteile Ihre Bücher online zu kaufen und bekommen Sie die bestellten Bücher schnell und bequem zugestellt. Nehmen Sie sich die Zeit, online die Bücher Ihrer Wahl anzulesen, Buchempfehlungen und Rezensionen zu studieren, Informationen zu Autoren zu lesen. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen das Team von Buchfindr.