Sex, Drugs and Rock 'n' Roll war gestern, jetzt ist schlank und fit durch gesundes Fett angesagt! Fitnesstrainerin und Heavy-Metal-Freak Dinah Stricker nahm durch die Umstellung auf eine ketogene Ernährung selbst erfolgreich ab. Die fettreichen, kohlenhydratarmen Rezeptideen der Influencerin lassen die Fettpolster schmelzen und kurbeln den Stoffwechsel an – wie das funktioniert? Lest selbst!
- wirkungsvoll abnehmen mit gesundem und genussvollem Essen
- Fett abbauen - Muskeln aufbauen
- Mehr Energie, besserer Schlaf und gesteigerte körperliche Fitness
- Einfache und schnelle Rezepte mit detaillierten NährwertangabenGehaltvolle Gerichte mit tollen Alternativen zu Brot, Kartoffeln & Co.
Dieses Buchdebüt bereichert den Leser durch geballte Motivation und alles Wissenswerte rund um das Geheimnis ketogener Ernährung. Doch nicht nur Einsteiger finden hier hilfreiche Tipps zur ersehnten Gewichtsabnahme, auch gestandene Keto-Profis kommen voll auf ihre Kosten: Über 60 einfache und schnelle Rezepte versprechen schmackhafte Abwechslung in der Küche und volle Power ganz ohne zu hungern. Das rockt.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Schnell und einfach zum ketogenen Lifestyle!
Kochen kann, wenn man genügend Zeit hat, pure Entspannung sein. Manchmal allerdings muss es schnell gehen, der nächste Termin ruft, auf dem Tisch soll trotzdem ein frisch gekochtes Gericht stehen. Wenn es dann noch auf die ketogene Ernährung abgestimmt sein soll, kann es schonmal hektisch werden. Mit Dinah Strickers "Keto quick!" bedeuten "schnell & einfach" und "gesund & lecker" keinen Gegensatz mehr!
FANTASTISCHE REZEPTE, INFORMATIVES HINTERGRUNDWISSEN UND DIE GEBALLTE LADUNG KETO-POWER!
Für die Zubereitung der Gerichte braucht man nicht länger als etwa 20 Minuten, so dass sich auch im stressigen Arbeitsalltag Zeit für die schnelle Keto-Küche finden lässt. Neben würzigen Fleischgerichten wie einer deftigen Chinakohl-Pfanne, saftigen Keto-Frikadellen oder zartem Hühnchen in Senfsauce, gibt es auch zahlreiche vegetarische Alternativen wie knusprigen Flammkuchen, eine mediterrane Veggie-Bowl oder sämiges Pfifferlingrisotto. Viele der Rezepte, die Fleisch enthalten, können durch Austauschen oder Weglassen bestimmter Zutaten blitzschnell in eine vegetarische Variante umgewandelt werden. Auch Naschkatzen kommen mit schokoladigen Keto-Brownies, süßer Waldfrucht-Eiscreme oder himmlischer Vanille-Mousse mit Erdbeeren voll auf ihre Kosten!
Worauf also warten? Ran an die Kochtöpfe, fertig, los!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
Hochwertiger Wandkalender mit 12 wunderschönen Bildern. Unsere Umwelt liegt uns am Herzen. Daher verwenden wir ausschließlich FSC-zertifizierte Papiere aus verantwortungsvoller Waldwirtschaft. Wir vermeiden Überproduktion und somit deutliche Abfallmengen, da wir bedarfsgerecht in Einzelfertigung in Deutschland (Made in Germany) produzieren. Wir halten unsere Transportwege kurz und sorgen für eine klimabewusste Logistik.
14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | Papprücken hinten
Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2023-05-06
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
Hochwertiger Tischkalender zum Aufstellen mit 12 wunderschönen Bildern. Unsere Umwelt liegt uns am Herzen. Daher verwenden wir ausschließlich FSC-zertifizierte Papiere aus verantwortungsvoller Waldwirtschaft. Wir vermeiden Überproduktion und somit deutliche Abfallmengen, da wir bedarfsgerecht in Einzelfertigung in Deutschland (Made in Germany) produzieren. Wir halten unsere Transportwege kurz und sorgen für eine klimabewusste Logistik.
14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | Papprücken mit Aufstellerfunktion.
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Aktualisiert: 2023-05-06
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
Hochwertiger Wandkalender mit 12 wunderschönen Bildern. Unsere Umwelt liegt uns am Herzen. Daher verwenden wir ausschließlich FSC-zertifizierte Papiere aus verantwortungsvoller Waldwirtschaft. Wir vermeiden Überproduktion und somit deutliche Abfallmengen, da wir bedarfsgerecht in Einzelfertigung in Deutschland (Made in Germany) produzieren. Wir halten unsere Transportwege kurz und sorgen für eine klimabewusste Logistik.
14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | Papprücken hinten
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Aktualisiert: 2023-05-06
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
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Aktualisiert: 2022-04-30
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
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Aktualisiert: 2022-04-30
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2022-04-30
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Schnell und einfach zum ketogenen Lifestyle!
Kochen kann, wenn man genügend Zeit hat, pure Entspannung sein. Manchmal allerdings muss es schnell gehen, der nächste Termin ruft, auf dem Tisch soll trotzdem ein frisch gekochtes Gericht stehen. Wenn es dann noch auf die ketogene Ernährung abgestimmt sein soll, kann es schonmal hektisch werden. Mit Dinah Strickers "Keto quick!" bedeuten "schnell & einfach" und "gesund & lecker" keinen Gegensatz mehr!
FANTASTISCHE REZEPTE, INFORMATIVES HINTERGRUNDWISSEN UND DIE GEBALLTE LADUNG KETO-POWER!
Für die Zubereitung der Gerichte braucht man nicht länger als etwa 20 Minuten, so dass sich auch im stressigen Arbeitsalltag Zeit für die schnelle Keto-Küche finden lässt. Neben würzigen Fleischgerichten wie einer deftigen Chinakohl-Pfanne, saftigen Keto-Frikadellen oder zartem Hühnchen in Senfsauce, gibt es auch zahlreiche vegetarische Alternativen wie knusprigen Flammkuchen, eine mediterrane Veggie-Bowl oder sämiges Pfifferlingrisotto. Viele der Rezepte, die Fleisch enthalten, können durch Austauschen oder Weglassen bestimmter Zutaten blitzschnell in eine vegetarische Variante umgewandelt werden. Auch Naschkatzen kommen mit schokoladigen Keto-Brownies, süßer Waldfrucht-Eiscreme oder himmlischer Vanille-Mousse mit Erdbeeren voll auf ihre Kosten!
Worauf also warten? Ran an die Kochtöpfe, fertig, los!
Aktualisiert: 2023-02-14
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
Aktualisiert: 2021-04-29
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Gesund zu essen das ist wichtig! Was Du zu Dir nimmst hat die Kraft Dich vor Krankheiten zu schützen und Dein Leben zu verlängern. Neben dem richtigen Essen, sollte aber auch die Bewegung nicht zu kurz kommen.
Aktualisiert: 2021-04-29
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Aktualisiert: 2021-04-29
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Aktualisiert: 2023-04-15
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