Aktualisiert: 2023-06-02
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Das RückenHeilbuch für Frauen
Schlüsselwort: ganzheitliche Körpertherapie
Das HüftHeilbuch
Das RückenHeilbuch für Frauen
Das erste Yoga-Praxisbuch zur Rücken-Gesundheit für Frauen - von der bekannten Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin.
In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken.
Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschwerden oft ganz andere Ursachen haben als die von Männern. Die hormonelle Lage vor und während der Menstruation, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann unerklärliche Beschwerden verursachen. Ebenso wirken sich Organsenkungen, chronische Verstopfung, Myome und viele andere Faktoren auf die Rücken-Gesundheit aus.
Im ersten Teil des Buches legt die Autorin die anatomischen Zusammenhänge zwischen Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien einfach, klar und praxisnah dar. Zudem werden die oft vergessenen möglichen Ursachen für Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule gerade bei Frauen erläutert.
Im zweiten Teil geht es dann in die Praxis. Erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Yoga-Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Der Rücken kann entlastet und gleichzeitig gestärkt werden, so dass zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit erfahren werden können.
Aktualisiert: 2023-05-26
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Das RückenHeilbuch für Frauen
Das RückenHeilbuch für Frauen
Das RückenHeilbuch für Frauen
Das erste Yoga-Praxisbuch zur Rücken-Gesundheit für Frauen - von der bekannten Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin.
In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken.
Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschwerden oft ganz andere Ursachen haben als die von Männern. Die hormonelle Lage vor und während der Menstruation, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann unerklärliche Beschwerden verursachen. Ebenso wirken sich Organsenkungen, chronische Verstopfung, Myome und viele andere Faktoren auf die Rücken-Gesundheit aus.
Im ersten Teil des Buches legt die Autorin die anatomischen Zusammenhänge zwischen Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien einfach, klar und praxisnah dar. Zudem werden die oft vergessenen möglichen Ursachen für Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule gerade bei Frauen erläutert.
Im zweiten Teil geht es dann in die Praxis. Erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Yoga-Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Der Rücken kann entlastet und gleichzeitig gestärkt werden, so dass zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit erfahren werden können.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Das RückenHeilbuch für Frauen
Das RückenHeilbuch für Frauen
Das RückenHeilbuch für Frauen
Das erste Yoga-Praxisbuch zur Rücken-Gesundheit für Frauen - von der bekannten Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin.
In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken.
Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschwerden oft ganz andere Ursachen haben als die von Männern. Die hormonelle Lage vor und während der Menstruation, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann unerklärliche Beschwerden verursachen. Ebenso wirken sich Organsenkungen, chronische Verstopfung, Myome und viele andere Faktoren auf die Rücken-Gesundheit aus.
Im ersten Teil des Buches legt die Autorin die anatomischen Zusammenhänge zwischen Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien einfach, klar und praxisnah dar. Zudem werden die oft vergessenen möglichen Ursachen für Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule gerade bei Frauen erläutert.
Im zweiten Teil geht es dann in die Praxis. Erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Yoga-Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Der Rücken kann entlastet und gleichzeitig gestärkt werden, so dass zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit erfahren werden können.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Das HüftHeilbuch
Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber für eine bewegliche und schmerzfreie Hüfte von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin.
Die Hüfte ist ein wahres Wunder der Natur. Von den meisten wird sie jedoch erst wahrgenommen, wenn sie schmerzt. Und dann wird etwas gegen diesen Schmerz unternommen, anstatt nach den Ursachen zu suchen und diese zu beseitigen. Hüft-Beschwerden sind sehr oft Ausdruck der gesamten Aufrichtung des Körpers, und schon allein durch die Verbindung von Atem und Bewegung lassen sich viele Hüft-Probleme korrigieren.
Die erfahrene Körper-Therapeutin Inka Jochum informiert in ihrem neuen Gesundheitsratgeber anschaulich, wie man Blockaden, Steifheit oder Schmerzen nachhaltig selbst behandelt. Sie zeigt einfache Hüft-Übungen, die effektiv dabei helfen, die Hüft-Gelenke beweglich zu erhalten, Beschwerden und Schmerzen zu lindern und Operationen möglichst zu vermeiden.
Mit ihrem Übungs-Programm wird die Hüftgelenks-Muskulatur trainiert und gestaute blockierte Energie ins Fließen gebracht. Die Hüftgelenke werden geschmeidig, und die Muskulatur wird durch die Bewegungen gekräftigt, tonisiert und vitalisiert.
Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen durchgeführt werden und erfordern keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit.
Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und über 90 Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Das HüftHeilbuch
Placeboeffekte therapeutisch nutzen
Der Placeboeffekt gehört zu den faszinierendsten und den am besten untersuchten Heilungsphänomenen in der Medizin. Er kann erwiesenermaßen die Genesung anregen und beschleunigen. Insbesondere bei körperbasierenden Therapiemethoden ist er ein bedeutsamer Erfolgsfaktor für die Wirksamkeit der Behandlung. Umso erstaunlicher ist es, dass in der physiotherapeutischen und manualmedizinischen Ausbildung die gezielte Nutzung von Placeboeffekten bisher nicht umfänglich thematisiert wurde. Mit diesem Buch wird daher ein wichtiges Kapitel zur ganzheitlich orientierten Körpertherapie aufgeschlagen.
Mit Rückgriff auf Forschungsergebnisse der letzten 60 Jahre bietet der Autor neben wertvollem Hintergrundwissen einen praktischen Leitfaden für alle Therapeuten im Gesundheitswesen. Er zeigt praxisnah Möglichkeiten auf, den Placeboeffekt gewinnbringend und genesungsfördernd in der Therapeut-Patient-Beziehung einzusetzen, sodass mit den beschriebenen Methoden die klinischen Therapieergebnisse zum Wohle der Patienten optimiert werden können.
Der Autor erklärt, wie es gelingt:
– die Patientenreaktion auf Placebos zu erhöhen
– das innere Heilungssystem selbst bei „schwierigen“ Patienten anzuschalten
– die Therapieerfolge zu steigern, ohne auf bewährte Praxismethoden zu verzichten
– das therapeutische Setting als „Technik“ für ein optimales Therapieergebnis zu nutzen
Das Buch „Placeboeffekte therapeutisch nutzen“ ist ein unverzichtbares Werk für Therapeuten, die ihre Behandlungserfolge verbessern und auf eine neue Stufe bringen möchten. Es hilft ihnen, die natürlichen Heilungsmechanismen von Patienten kennenzulernen, die Therapeut-Patient-Beziehung optimal zu gestalten und so die Genesung ihrer Patienten umfassend zu befördern.
Aktualisiert: 2021-06-28
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Meridian Dehnübungen
Im Gegensatz zu westlichen Übungssystemen geht es nicht darum, Bewegungsabläufe nur nachzuahmen oder in bestimmten Körperteilen zu kontrollieren, sondern den Körper als Einheit so zu bewegen, wie er es möchte. Bewegung, Atmung und Imagination werden in Einklang gebracht. Die Übungen wirken immer auf den gesamten Menschen und sind eine Wohltat, denn sie fördern Entspannung, Beweglichkeit, stärken Ausdauer und Vitalität.
Spezielle Serien von Dehnübungen können wirksam in die Dynamik unterschiedlicher Beschwerden eingreifen und sie lindern.
Aktualisiert: 2020-02-03
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Bücher zum Thema ganzheitliche Körpertherapie
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