Im Grunde wissen wir, dass Probleme, Traumata oder Angstzustände durch Meditation gelöst werden können. Aber das macht es nicht einfacher, sich hinzusetzen und sich den sich wiederholenden Gedanken zu stellen, um die wir uns immer wieder kreisen - scheinbar sinnlos, manchmal verletzend, fast immer schwer zu kontrollieren. Anstatt die Meditation aufzugeben, schlägt Ralph De La Rosa vor, sich eine Frage zu stellen: Wenn du aufhören würdest, deinen "Affenverstand" zu verteufeln, würde er dir etwas beibringen können?
Aktualisiert: 2023-06-29
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Im Grunde wissen wir, dass Probleme, Traumata oder Angstzustände durch Meditation gelöst werden können. Aber das macht es nicht einfacher, sich hinzusetzen und sich den sich wiederholenden Gedanken zu stellen, um die wir uns immer wieder kreisen - scheinbar sinnlos, manchmal verletzend, fast immer schwer zu kontrollieren. Anstatt die Meditation aufzugeben, schlägt Ralph De La Rosa vor, sich eine Frage zu stellen: Wenn du aufhören würdest, deinen "Affenverstand" zu verteufeln, würde er dir etwas beibringen können?
Aktualisiert: 2023-06-29
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Gerade die letzten Monate haben gezeigt, wie anstrengend und
kräftezehrend die Herausforderungen des Lebens sein können.
Was wir Menschen jedoch in der Hand haben, ist, wie wir mit ihnen
umgehen. Denn wir können uns einen besseren Regenschirm, buntere
Regenstiefel und eine wasserdichte Regenjacke zulegen, um für die
Stürme des Lebens besser gewappnet zu sein und sogar im Regen
tanzen zu können.
Resilienz ist die Fähigkeit, die das vermag, und die wir alle in
uns tragen. Neben einem ressourcevollen Umgang mit Widrigkeiten
und dem Aufbau innerer Stärke besitzt Resilienz die Kraft, unser
gesamtes Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.
Mein Buch ist Ratgeber und Workbook in einem: Es navigiert dich
wie ein Kompass aus einer schwierigen Phase in ein
positiveres und kraftvolleres Dasein. Sechs Kapitel vermitteln
neben neuen Perspektiven und Handlungsansätzen auch
wissenschaftliche Expertise, Bewältigungsmethoden sowie praxisnahe
Übungen zum Training der eigenen Resilienz-Fähigkeit. Darüber
hinaus helfen gezielte Fragen zu einem tiefen und nachhaltigen
Erkenntnisgewinn, um die richtigen Schritte zu gehen. Zusätzlich erhältst du einen Überblick über den aktuellen Forschungsstand, um Zusammenhänge und Wirkungen nachvollziehen zu können. Das Buch soll eine Motivation sein, die Ärmel hochzukrempeln und mit der eigenen Resilienz als Kompass, den Weg hin zu einem neuen Leben einzuschlagen.
Aktualisiert: 2023-05-23
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Im Grunde wissen wir, dass Probleme, Traumata oder Angstzustände durch Meditation gelöst werden können. Aber das macht es nicht einfacher, sich hinzusetzen und sich den sich wiederholenden Gedanken zu stellen, um die wir uns immer wieder kreisen - scheinbar sinnlos, manchmal verletzend, fast immer schwer zu kontrollieren. Anstatt die Meditation aufzugeben, schlägt Ralph De La Rosa vor, sich eine Frage zu stellen: Wenn du aufhören würdest, deinen "Affenverstand" zu verteufeln, würde er dir etwas beibringen können?
Aktualisiert: 2023-05-11
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Gerade die letzten Monate haben gezeigt, wie anstrengend und
kräftezehrend die Herausforderungen des Lebens sein können.
Was wir Menschen jedoch in der Hand haben, ist, wie wir mit ihnen
umgehen. Denn wir können uns einen besseren Regenschirm, buntere
Regenstiefel und eine wasserdichte Regenjacke zulegen, um für die
Stürme des Lebens besser gewappnet zu sein und sogar im Regen
tanzen zu können.
Resilienz ist die Fähigkeit, die das vermag, und die wir alle in
uns tragen. Neben einem ressourcevollen Umgang mit Widrigkeiten
und dem Aufbau innerer Stärke besitzt Resilienz die Kraft, unser
gesamtes Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.
Mein Buch ist Ratgeber und Workbook in einem: Es navigiert dich
wie ein Kompass aus einer schwierigen Phase in ein
positiveres und kraftvolleres Dasein. Sechs Kapitel vermitteln
neben neuen Perspektiven und Handlungsansätzen auch
wissenschaftliche Expertise, Bewältigungsmethoden sowie praxisnahe
Übungen zum Training der eigenen Resilienz-Fähigkeit. Darüber
hinaus helfen gezielte Fragen zu einem tiefen und nachhaltigen
Erkenntnisgewinn, um die richtigen Schritte zu gehen. Zusätzlich erhältst du einen Überblick über den aktuellen Forschungsstand, um Zusammenhänge und Wirkungen nachvollziehen zu können. Das Buch soll eine Motivation sein, die Ärmel hochzukrempeln und mit der eigenen Resilienz als Kompass, den Weg hin zu einem neuen Leben einzuschlagen.
Aktualisiert: 2023-04-26
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Im Grunde wissen wir, dass Probleme, Traumata oder Angstzustände durch Meditation gelöst werden können. Aber das macht es nicht einfacher, sich hinzusetzen und sich den sich wiederholenden Gedanken zu stellen, um die wir uns immer wieder kreisen - scheinbar sinnlos, manchmal verletzend, fast immer schwer zu kontrollieren. Anstatt die Meditation aufzugeben, schlägt Ralph De La Rosa vor, sich eine Frage zu stellen: Wenn du aufhören würdest, deinen "Affenverstand" zu verteufeln, würde er dir etwas beibringen können?
Aktualisiert: 2023-02-14
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Was würden Sie, liebe Leserin, lieber Leser, denken, wenn Ihnen Emotionen, Gefühle und Eigenschaften persönlich und namentlich begegnen? Wenn Sie sich genau wie die junge, namenlose Frau während eines Spaziergangs unvermittelt in einer Imaginationswelt wiederfinden würden? Würden Sie sich auch entschließen, Urlaub vom eigenen Ich zu machen? Nachdem die junge Frau in diese Welt eingetaucht ist, geschehen unvorhersehbare Ereignisse. Das Verständnis für diese spannende Welt wird ihr durch den Beistand eines interessanten, smarten Wegbegleiters und die liebevolle Zuwendung einer mütterlichen Freundin erleichtert ...
Aktualisiert: 2022-04-24
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Im Grunde wissen wir, dass Probleme, Traumata oder Angstzustände durch Meditation gelöst werden können. Aber das macht es nicht einfacher, sich hinzusetzen und sich den sich wiederholenden Gedanken zu stellen, um die wir uns immer wieder kreisen - scheinbar sinnlos, manchmal verletzend, fast immer schwer zu kontrollieren. Anstatt die Meditation aufzugeben, schlägt Ralph De La Rosa vor, sich eine Frage zu stellen: Wenn du aufhören würdest, deinen "Affenverstand" zu verteufeln, würde er dir etwas beibringen können?
Aktualisiert: 2023-04-15
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