Leb dich jung – bis ins hohe Alter
Wir alle werden älter – doch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was genau passiert da in unseren Zellen? Altern Männer und Frauen unterschiedlich? Welche Rolle spielen unsere Gefühle und Emotionen dabei? Und gibt es vielleicht ein Geheimrezept, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können?
Fragen wie diese und noch viel mehr beantwortet die charismatische YouTuberin und Ernährungsexpertin Andrea Sokol in ihrem neuen Buch. Sie zeigt, wie wir altern können - ohne im wahrsten Sinne des Wortes alt auszusehen.
Gesund älter werden mit Übungen, Rezepten und Impulsen für den Alltag
Sie erklärt anschaulich, um was es sich bei der Autophagie handelt, wie sie funktioniert und wie wir sie im Alltag anwenden können. Mit vielen Tipps und Tricks wird in diesem Buch auf natürliche Art den klassischen Alterungsprozessen entgegenwirkt. Ernährung, Naturkosmetik selbst herstellen, neueste Erkenntnisse und Methoden: Andrea Sokol bietet eine Vielzahl an Übungen, Impulsen und persönliche Geschichten rund um Well-Aging. Des Weiteren beweist sie mit ihrem Buch, dass es auch darum geht, sich immer wieder neu zu erfinden – denn mentale Jugend ist essentiell für das gesunde Altern. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die vital sein (und bleiben) möchten!
Aktualisiert: 2023-06-15
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Aktualisiert: 2023-06-14
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Der natürliche Weg zu einem jugendlicheren Aussehen!
Unser Körper und natürlich auch unser Gesicht verlieren mit dem Älterwerden ca. 40 Prozent der Muskelmasse. Mit gezieltem Training kann man dem entgegenwirken. Anhand von 30 Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, erklärt die Schauspielerin Tanja Kuntze, wie Sie Ihre Gesichtsmuskeln trainieren können: Die Haut wird besser durchblutet und gestrafft, und die Kollagenproduktion wird angeregt.
Werden Sie zum Experten für Ihr eigenes Gesicht, anstatt es der Schwerkraft, teurer Kosmetik oder gar einem Chirurgen zu überlassen!
Attraktivität kennt kein Alter, und wer sich schön fühlt, fühlt sich wohl in seiner Haut!
Aktualisiert: 2023-06-12
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Beautygym - eine Technik, die Pigmentflecken, trockener Haut, großen Poren und Falten auf natürliche Weise den Kampf ansagt. Eine Vielzahl an Übungen und Massagetechniken fürs Gesicht löst Verspannungen, lässt Tränensäcke und Doppelkinn verschwinden und sorgt für einen frischen Teint. Das Mutter-Tochter-Gespann Lena Hamed und Nina Mischura erklären außerdem, warum ein jugendliches Aussehen nur von innen kommen kann, wie unsere Organe sich in unserem Gesicht widerspiegeln und wie die richtige Ernährung die Ergebnisse von Beautygym unterstützt.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Leb dich jung – bis ins hohe Alter
Wir alle werden älter – doch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was genau passiert da in unseren Zellen? Altern Männer und Frauen unterschiedlich? Welche Rolle spielen unsere Gefühle und Emotionen dabei? Und gibt es vielleicht ein Geheimrezept, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können?
Fragen wie diese und noch viel mehr beantwortet die charismatische YouTuberin und Ernährungsexpertin Andrea Sokol in ihrem neuen Buch. Sie zeigt, wie wir altern können - ohne im wahrsten Sinne des Wortes alt auszusehen.
Gesund älter werden mit Übungen, Rezepten und Impulsen für den Alltag
Sie erklärt anschaulich, um was es sich bei der Autophagie handelt, wie sie funktioniert und wie wir sie im Alltag anwenden können. Mit vielen Tipps und Tricks wird in diesem Buch auf natürliche Art den klassischen Alterungsprozessen entgegenwirkt. Ernährung, Naturkosmetik selbst herstellen, neueste Erkenntnisse und Methoden: Andrea Sokol bietet eine Vielzahl an Übungen, Impulsen und persönliche Geschichten rund um Well-Aging. Des Weiteren beweist sie mit ihrem Buch, dass es auch darum geht, sich immer wieder neu zu erfinden – denn mentale Jugend ist essentiell für das gesunde Altern. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die vital sein (und bleiben) möchten!
Aktualisiert: 2023-06-03
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Mit seinem rosa-weiß karierten Fell, den großen Schlappohren und den blauen Kulleraugen sieht das „kleine Ich bin ich“ ganz anders aus als alle anderen Tiere. Also macht es sich auf den Weg, um zu erfahren, wer es wirklich ist.
Mit Hilfe des Bilderbuchs setzen sich die Kinder in diesem Literacy-Projekt mit sich selbst auseinander. Sie erfahren, was sie schon alles können, und dass jeder von ihnen einzigartig ist.
Das Projekt bietet viele Anregungen, Spiele, Lieder und Materialien, die den Inhalt der Geschichte aufgreifen. Alle Lieder sind auch für die „Nicht-Notenleser“ sofort einsetzbar, da sie alle Melodien bekannter Kinderlieder haben.
Die Angebote unterstützen die Kinder in den Bildungsbereichen Sprachförderung, Musikalische Bildung, Ästhetische Erziehung, Mathematische Bildung sowie Körpererfahrung und Bewegung und orientieren sich an den aktuellen Bildungsplänen.
Der Schwerpunkt der Literacy-Reihe liegt auf der Sprachförderung, sodass das Interesse an Büchern und dem Lesen besonders gefördert werden. Auch die Entwicklung des Wortschatzes sowie die Konzentrationsfähigkeit der Kinder profitieren vom Einsatz der Materialien, die durch Tipps zum Umgang mit dem Bilderbuch in der Gruppe sowie Angebote auch für unter 3-Jährige und Hochbegabte komplettiert werden.
Aus dem Inhalt:
Lied: „Buntes Tierchen“ – Gesichtsgymnastik – Wir nähen das kleine Ich – Geschichte erfinden – Spiel: „Gefühle“ – Hör-Memo-Spiel – Mundmotorik-Geschichte – Hier komme ich! – Theateraufführung: Das kleine Ich bin ich – Singspiel: Das Nilpferd – Blumenwiese aus Naturmaterialien – Kuscheltierfest – Schattentheater – Bewegungsspiele – Massagegeschichte: „Der Wiesentanz“ – Spiel: „Du bist du“ …–
Aktualisiert: 2023-05-31
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Trainieren Sie sich die Jugend Ihres Gesichts zurück – Die besten Übungen, die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen, mit verblüffenden Ergebnissen in kürzester Zeit.
Die teuerste Creme der Welt nützt nichts, wenn sich gleichzeitig die unter der Gesichtshaut liegenden Muskeln abbauen und erschlaffen. Wir verlieren mit zunehmendem Alter ca. 30 – 40% an Muskelmasse, was sich auch leider sehr stark im Gesicht durch den Verlust an Volumen bemerkbar macht. Nur aktives Muskeltraining, das heißt, die Muskulatur über das normale Leistungsniveau hinaus zu trainieren, bringt den erwünschten Liftingeffekt und das Gesicht bekommt wieder seine jugendliche Form zurück. Das Buch enthält ein tolles Trainingsprogramm mit speziellen, gezielten Übungen, die einfach und bei nur sehr geringem Zeitaufwand umzusetzen sind und dem „Abwärtstrend“ – sprich Schwerkraft – erfolgreich entgegenwirkt. Vom ersten Tag an sieht und spürt man die positiven Veränderungen. Das Gesicht wirkt sofort nach dem ersten Training rosig und durchblutet. Nach ca. einer Woche beginnen sich die Konturen neu zu formen und zu festigen. Nach 4 Wochen kehren die Eigenschaften eines jugendlichen Gesichts zurück. Das Gesicht wirkt straffer – strahlender und sichtbar jünger. In diesem Buch erfahren Sie auch wertvolle Tipps, wie man mit sehr einfachen, natürlichen Mitteln Gesundheit, Schönheit und das ganze Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Der natürliche Weg zu einem jugendlicheren Aussehen!
Unser Körper und natürlich auch unser Gesicht verlieren mit dem Älterwerden ca. 40 Prozent der Muskelmasse. Mit gezieltem Training kann man dem entgegenwirken. Anhand von 30 Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, erklärt die Schauspielerin Tanja Kuntze, wie Sie Ihre Gesichtsmuskeln trainieren können: Die Haut wird besser durchblutet und gestrafft, und die Kollagenproduktion wird angeregt.
Werden Sie zum Experten für Ihr eigenes Gesicht, anstatt es der Schwerkraft, teurer Kosmetik oder gar einem Chirurgen zu überlassen!
Attraktivität kennt kein Alter, und wer sich schön fühlt, fühlt sich wohl in seiner Haut!
Aktualisiert: 2023-05-12
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Aktualisiert: 2023-05-12
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Aktualisiert: 2023-05-02
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Leb dich jung – bis ins hohe Alter
Wir alle werden älter – doch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was genau passiert da in unseren Zellen? Altern Männer und Frauen unterschiedlich? Welche Rolle spielen unsere Gefühle und Emotionen dabei? Und gibt es vielleicht ein Geheimrezept, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können?
Fragen wie diese und noch viel mehr beantwortet die charismatische YouTuberin und Ernährungsexpertin Andrea Sokol in ihrem neuen Buch. Sie zeigt, wie wir altern können - ohne im wahrsten Sinne des Wortes alt auszusehen.
Gesund älter werden mit Übungen, Rezepten und Impulsen für den Alltag
Sie erklärt anschaulich, um was es sich bei der Autophagie handelt, wie sie funktioniert und wie wir sie im Alltag anwenden können. Mit vielen Tipps und Tricks wird in diesem Buch auf natürliche Art den klassischen Alterungsprozessen entgegenwirkt. Ernährung, Naturkosmetik selbst herstellen, neueste Erkenntnisse und Methoden: Andrea Sokol bietet eine Vielzahl an Übungen, Impulsen und persönliche Geschichten rund um Well-Aging. Des Weiteren beweist sie mit ihrem Buch, dass es auch darum geht, sich immer wieder neu zu erfinden – denn mentale Jugend ist essentiell für das gesunde Altern. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die vital sein (und bleiben) möchten!
Aktualisiert: 2023-04-28
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Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung
Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut – Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt.
Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht.
Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln erhöhen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen Fältchen vor.
Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihr ganz persönliches Übungsprogramm zusammen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung
Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut – Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt.
Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht.
Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln erhöhen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen Fältchen vor.
Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihr ganz persönliches Übungsprogramm zusammen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Du wünschst dir straffe und strahlende Haut, ohne viel Geld für immer neue Cremes und andere Beauty-Produkte auszugeben? Du möchtest dir dein jugendliches Aussehen auch ohne Botox bewahren? Dann setze auf deine körpereigene Anti-Aging-Waffe: deine Gesichtsmuskeln.
Zorica Markovic und Uschi Stoxreiter haben mit Face-Shine Training eine effektive Methode entwickelt, mit der du durch gezielte Übungen deine Gesichtsmuskeln trainierst und so deiner Haut seine natürliche Spannkraft zurückgibst. In einem 7-Wochen-Programm mit über 40 Übungen baust du deine Gesichtsmuskeln schrittweise auf und bekämpfst so »Schönheitsfehler« wie Falten, Doppelkinn, hängende Wangen und geschwollene Lider wirksam. Bereits wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus. Wissenswertes zu Aufbau und Struktur der Haut, warum sie altert und wie Muskeln deinem Gesicht mehr Kontur verleihen, vervollständigen dein Wissen rund um einen strahlend schönen Teint.
Mit Natural Facelifting zurück zu natürlicher Schönheit – ganz ohne Nebenwirkungen.
Aktualisiert: 2023-02-15
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Du wünschst dir straffe und strahlende Haut, ohne viel Geld für immer neue Cremes und andere Beauty-Produkte auszugeben? Du möchtest dir dein jugendliches Aussehen auch ohne Botox bewahren? Dann setze auf deine körpereigene Anti-Aging-Waffe: deine Gesichtsmuskeln.
Zorica Markovic und Uschi Stoxreiter haben mit Face-Shine Training eine effektive Methode entwickelt, mit der du durch gezielte Übungen deine Gesichtsmuskeln trainierst und so deiner Haut seine natürliche Spannkraft zurückgibst. In einem 7-Wochen-Programm mit über 40 Übungen baust du deine Gesichtsmuskeln schrittweise auf und bekämpfst so »Schönheitsfehler« wie Falten, Doppelkinn, hängende Wangen und geschwollene Lider wirksam. Bereits wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus. Wissenswertes zu Aufbau und Struktur der Haut, warum sie altert und wie Muskeln deinem Gesicht mehr Kontur verleihen, vervollständigen dein Wissen rund um einen strahlend schönen Teint.
Mit Natural Facelifting zurück zu natürlicher Schönheit – ganz ohne Nebenwirkungen.
Aktualisiert: 2023-02-15
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Du wünschst dir straffe und strahlende Haut, ohne viel Geld für immer neue Cremes und andere Beauty-Produkte auszugeben? Du möchtest dir dein jugendliches Aussehen auch ohne Botox bewahren? Dann setze auf deine körpereigene Anti-Aging-Waffe: deine Gesichtsmuskeln.
Zorica Markovic und Uschi Stoxreiter haben mit Face-Shine Training eine effektive Methode entwickelt, mit der du durch gezielte Übungen deine Gesichtsmuskeln trainierst und so deiner Haut seine natürliche Spannkraft zurückgibst. In einem 7-Wochen-Programm mit über 40 Übungen baust du deine Gesichtsmuskeln schrittweise auf und bekämpfst so »Schönheitsfehler« wie Falten, Doppelkinn, hängende Wangen und geschwollene Lider wirksam. Bereits wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus. Wissenswertes zu Aufbau und Struktur der Haut, warum sie altert und wie Muskeln deinem Gesicht mehr Kontur verleihen, vervollständigen dein Wissen rund um einen strahlend schönen Teint.
Mit Natural Facelifting zurück zu natürlicher Schönheit – ganz ohne Nebenwirkungen.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Beautygym – eine Technik, die Pigmentflecken, trockener Haut, großen Poren und Falten auf natürliche Weise den Kampf ansagt. Eine Vielzahl an Übungen und Massagetechniken fürs Gesicht löst Verspannungen, lässt Tränensäcke und Doppelkinn verschwinden und sorgt für einen frischen Teint.
Aktualisiert: 2021-11-15
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