Aktualisiert: 2023-06-09
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Aktualisiert: 2023-06-07
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Aktualisiert: 2023-06-06
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Für eine ausgewogene Ernährung ist Gemüse unverzichtbar. Es versorgt unseren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen, Eisen, Magnesium und Antioxidantien. 12 heimische Super-Gemüse warten darauf, neu entdeckt zu werden. Erbsen, Rote Bete, Karotten, Süsskartoffeln oder Blumenkohl – jedes Gemüse wird übersichtlich porträtiert: Eine Doppelseite stellt die Gemüsefamilie vor und zeigt, welche Nährstoffe sie liefert und wie diese unsere Gesundheit unterstützen. Eine zweite Doppelseite informiert kurz und knapp über die Zubereitungsarten, denn Braten, Backen, Schmoren entlockt dem Gemüse immer wieder andere Nuancen. Zu jedem Gemüse gibt es 5–10 schnelle und leckere Rezepte aus aller Welt. Angaben zu Vorbereitungs- und Kochzeit erleichtern das Planen im hektischen Familienalltag. Ein fröhlicher Ratgeber für Gesundheit aus der Küche.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-05-26
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Die Deutschen nehmen täglich rund 24 Teelöffel Zucker zu sich. Maximal 6 Teelöffel empfiehlt die WHO, weil Zucker hochgradig ungesund und Ursache einer Vielzahl von Krankheiten ist. Es ist aber gar nicht so einfach, sich zuckerfrei zu ernähren, da Zucker in vielen Lebensmitteln, Fertigprodukten und Getränken enthalten ist – auch dort, wo man ihn gar nicht vermutet. Dieses Buch zeigt, wie man Kristallzucker durch natürliche, gesündere Alternativen ersetzt. Über 70 leckere Rezepte von Hauptgerichten, Kuchen und Gebäck über Getränke und Desserts bis hin zu Marinaden und Salatsoßen machen die zuckerfreie Ernährung zu einem kulinarischen Genuss.
Aktualisiert: 2023-05-19
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»Es ist kein Geheimnis, dass Kinder schwierige Esser sein können. Ich weiss, wie schwer es ist, alle glücklich und satt zu machen. Deshalb sammle ich Rezepte, die Kinder garantiert mögen.« Für dieses Buch hat Donna Hay die besten davon zusammengestellt. Gerichte, die nicht nur Kindern, sondern auch Erwachsenen schmecken und die sich damit bestens für den Familientisch eignen.
Die Rezepte sind klar und einfach aufgebaut, in typischer Donna-Hay-Art modern umgesetzt, und viele können auch Kinder und Jugendliche selber zubereiten. Die Klassiker werden durch spannende Variationen ergänzt, was für Abwechslung sorgt und die Experimentierlust anregt. Oft sind die Rezepte mit cleveren Tricks und gesunden Zutaten aufgepeppt. Gesunde Burger, Knusper-Fischstäbchen mit dicken Ofen-Pommes, clevere Mogel-Pizza, lässige Tortilla-Chips und Popcorn-Tüten, tolle Eis-am-Stiel-Varianten und vieles mehr.
Begleitend zur Serie »Donna Hay: Kochen mit Kindern« bei RTL Living.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Zuckerfreie Ernährung für Kinder? Ja, das geht, wenn man den Kindern die natürliche Süße von Lebensmitteln nahebringt und Alternativen zu klassischen Süßigkeiten zeigt. Die Autorinnen, Bloggerinnen und Mütter Elisa Täufer und Loreen Eiffler zeigen dir in diesem Buch, was du beachten musst, und liefern dir Wissenswertes rund um Zucker und Zuckerersatz sowie Tipps und Tricks für den Familienalltag.
Außerdem verraten sie dir ihre 70 liebsten zuckerfreien Rezepte, die dir mit Leichtigkeit gelingen und Kindern richtig gut schmecken – von süßen Frühstücksideen, Kuchen, Muffins und Waffeln über herzhafte Hauptmahlzeiten bis zu Brötchen und Snacks.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Zuckerfreie Ernährung für Kinder? Ja, das geht, wenn man den Kindern die natürliche Süße von Lebensmitteln nahebringt und Alternativen zu klassischen Süßigkeiten zeigt. Die Autorinnen, Bloggerinnen und Mütter Elisa Täufer und Loreen Eiffler zeigen dir in diesem Buch, was du beachten musst, und liefern dir Wissenswertes rund um Zucker und Zuckerersatz sowie Tipps und Tricks für den Familienalltag.
Außerdem verraten sie dir ihre 70 liebsten zuckerfreien Rezepte, die dir mit Leichtigkeit gelingen und Kindern richtig gut schmecken – von süßen Frühstücksideen, Kuchen, Muffins und Waffeln über herzhafte Hauptmahlzeiten bis zu Brötchen und Snacks.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ist Ihr Zuckerkonsum auch zu hoch? Nicht mehr als 6 Teelöffel pro Tag sollten es laut WHO sein, im Schnitt nimmt jeder Deutsche aber fast 24 Teelöffel Zucker zu sich. Wenn Sie der Gesundheit oder der Figur zuliebe Ihren Zuckerkonsum reduzieren oder sich komplett zuckerfrei ernähren möchten, ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Es zeigt, wie man Kristallzucker durch natürliche, gesündere Alternativen ersetzt. Mit den über 70 leckeren Rezepten für Hauptgerichte, Kuchen und Gebäck, Desserts und Getränke bis hin zu Marinaden und Salatsoßen wird die zuckerfreie Ernährung zum kulinarischen Genuss.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Zuckerfreie Ernährung für Kinder? Ja, das geht, wenn man den Kindern die natürliche Süße von Lebensmitteln nahebringt und Alternativen zu klassischen Süßigkeiten zeigt. Die Autorinnen, Bloggerinnen und Mütter Elisa Täufer und Loreen Eiffler zeigen dir in diesem Buch, was du beachten musst, und liefern dir Wissenswertes rund um Zucker und Zuckerersatz sowie Tipps und Tricks für den Familienalltag.
Außerdem verraten sie dir ihre 70 liebsten zuckerfreien Rezepte, die dir mit Leichtigkeit gelingen und Kindern richtig gut schmecken – von süßen Frühstücksideen, Kuchen, Muffins und Waffeln über herzhafte Hauptmahlzeiten bis zu Brötchen und Snacks.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Zuckerfreie Ernährung für Kinder? Ja, das geht, wenn man den Kindern die natürliche Süße von Lebensmitteln nahebringt und Alternativen zu klassischen Süßigkeiten zeigt. Die Autorinnen, Bloggerinnen und Mütter Elisa Täufer und Loreen Eiffler zeigen dir in diesem Buch, was du beachten musst, und liefern dir Wissenswertes rund um Zucker und Zuckerersatz sowie Tipps und Tricks für den Familienalltag.
Außerdem verraten sie dir ihre 70 liebsten zuckerfreien Rezepte, die dir mit Leichtigkeit gelingen und Kindern richtig gut schmecken – von süßen Frühstücksideen, Kuchen, Muffins und Waffeln über herzhafte Hauptmahlzeiten bis zu Brötchen und Snacks.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ist Ihr Zuckerkonsum auch zu hoch? Nicht mehr als 6 Teelöffel pro Tag sollten es laut WHO sein, im Schnitt nimmt jeder Deutsche aber fast 24 Teelöffel Zucker zu sich. Wenn Sie der Gesundheit oder der Figur zuliebe Ihren Zuckerkonsum reduzieren oder sich komplett zuckerfrei ernähren möchten, ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Es zeigt, wie man Kristallzucker durch natürliche, gesündere Alternativen ersetzt. Mit den über 70 leckeren Rezepten für Hauptgerichte, Kuchen und Gebäck, Desserts und Getränke bis hin zu Marinaden und Salatsoßen wird die zuckerfreie Ernährung zum kulinarischen Genuss.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ist Ihr Zuckerkonsum auch zu hoch? Nicht mehr als 6 Teelöffel pro Tag sollten es laut WHO sein, im Schnitt nimmt jeder Deutsche aber fast 24 Teelöffel Zucker zu sich. Wenn Sie der Gesundheit oder der Figur zuliebe Ihren Zuckerkonsum reduzieren oder sich komplett zuckerfrei ernähren möchten, ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Es zeigt, wie man Kristallzucker durch natürliche, gesündere Alternativen ersetzt. Mit den über 70 leckeren Rezepten für Hauptgerichte, Kuchen und Gebäck, Desserts und Getränke bis hin zu Marinaden und Salatsoßen wird die zuckerfreie Ernährung zum kulinarischen Genuss.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Aktualisiert: 2023-04-23
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“Bäh, Gemüse! Will ich nicht! Mag ich nicht! Ess’ ich nicht!”
Wir Eltern kennen das…
• Auch Ihr Kind ist wählerisch, lehnt kategorisch Gemüse ab und möchte am liebsten jeden Tag das Gleiche essen?
• Sie haben sich an Nudeln, Pfannkuchen, Pommes und “Dinoschnitzeln” sattgesehen?
• Sie möchten, dass sich Ihr Kind abwechslungsreich und ausgewogen ernährt, ohne es ständig überreden zu müssen?
• Sie wollen nicht ständig die “Extrawurst” für Ihr Kind kochen müssen?
• Sie möchten gesunde Essgewohnheiten zu Hause etablieren, die Freude machen und richtig lecker schmecken?
Wenn Sie sich oder Ihr Kind in einem dieser Punkte wiedererkennen und dafür sorgen wollen, dass es freiwillig zu Gemüse greift und dadurch mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt wird, dann ist “kein Gemüse ist auch keine Lösung” wie für Sie gemacht!
In diesem praktischen Buch erfahren Sie:
• Warum Kinder „schlecht“ essen und wie Sie es schaffen auch Ihrem Kind gesunde Gerichte schmackhaft zu machen.
• Wie Sie Ihr Kind zielsicher und liebevoll an verschiedenstes Gemüse heranführen und dafür sorgen, dass es mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt ist.
• Welche besonderen Gemüsesorten Ihnen sowie Ihrem Nachwuchs hervorragend schmecken und wie Sie diese ausgesprochen köstlich zubereiten. (wissen viele nicht)
• Mit welchen leckeren, gesunden und alltagstauglichen Rezepten Sie alle Kinderherzen höherschlagen lassen und für strahlende Augen am Essenstisch sorgen.
• Wie Sie Ihrem Kind nachhaltig gesunde Essgewohnheiten vorleben, die es im Laufe seines Lebens dankbar beibehalten wird.
Profitieren Sie außerdem von folgenden Vorteilen:
Das Beste für Ihr Kind
Katharina Dreier hat dieses Buch im Austausch mit einer Vielzahl von Müttern erstellt, wodurch es perfekt auf die Bedürfnisse von Eltern und Kindern abgestimmt ist.
Dadurch erhalten Sie leicht verständliches Hintergrundwissen zum Essverhalten Ihres Kindes und können dadurch entspannt und liebevoll Einfluss nehmen, was sich langfristig positiv auf das Wachstum, die Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes auswirkt.
Köstliche Rezepte
Die kreativen und handverlesenen Familienrezepte sind besonders alltagstauglich, da alle Zutaten beim normalen Wocheneinkauf zu finden und im Handumdrehen zubereitet sind.
Damit auch Ihr Kind viel Freude beim Aussuchen der gesunden Rezepte hat, finden Sie zu jedem Gericht ein ansprechendes Farbfoto.
Exklusiver Bonusinhalt
Downloaden Sie sich kostenfrei das umfangreiche und informative Gemüselexikon sowie den exklusiven Mahlzeitenplaner, durch welchen Sie beim wöchentlichen Einkauf einen kühlen Kopf bewahren und zusätzlich bares Geld einsparen.
Im Buch finden Sie einen QR-Code, der Sie mit nur einem Klick zum Bonusinhalt des Buches führt.
Lesen, kochen und genießen!
Sind auch Sie der Meinung, dass kein Gemüse auch keine Lösung ist? Wünschen Sie sich, dass auch Ihr Kind neue, leckere Gerichte ausprobiert und ebenfalls von der Kraft der verschiedenen Gemüsesorten profitiert? Wären Sie freudig-verblüfft, wenn Ihr Kind nach einer Portion Gemüse nochmal um Nachschlag bittet?
Dann sichern Sie sich jetzt Ihr eigenes Exemplar von “Kein Gemüse ist auch keine Lösung”, und lassen Sie sich von den abwechslungsreichen Familienrezepten verblüffen.
Aktualisiert: 2023-04-05
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“Bäh, Gemüse! Will ich nicht! Mag ich nicht! Ess’ ich nicht!”
Wir Eltern kennen das…
• Auch Ihr Kind ist wählerisch, lehnt kategorisch Gemüse ab und möchte am liebsten jeden Tag das Gleiche essen?
• Sie haben sich an Nudeln, Pfannkuchen, Pommes und “Dinoschnitzeln” sattgesehen?
• Sie möchten, dass sich Ihr Kind abwechslungsreich und ausgewogen ernährt, ohne es ständig überreden zu müssen?
• Sie wollen nicht ständig die “Extrawurst” für Ihr Kind kochen müssen?
• Sie möchten gesunde Essgewohnheiten zu Hause etablieren, die Freude machen und richtig lecker schmecken?
Wenn Sie sich oder Ihr Kind in einem dieser Punkte wiedererkennen und dafür sorgen wollen, dass es freiwillig zu Gemüse greift und dadurch mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt wird, dann ist “kein Gemüse ist auch keine Lösung” wie für Sie gemacht!
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• Wie Sie Ihr Kind zielsicher und liebevoll an verschiedenstes Gemüse heranführen und dafür sorgen, dass es mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt ist.
• Welche besonderen Gemüsesorten Ihnen sowie Ihrem Nachwuchs hervorragend schmecken und wie Sie diese ausgesprochen köstlich zubereiten. (wissen viele nicht)
• Mit welchen leckeren, gesunden und alltagstauglichen Rezepten Sie alle Kinderherzen höherschlagen lassen und für strahlende Augen am Essenstisch sorgen.
• Wie Sie Ihrem Kind nachhaltig gesunde Essgewohnheiten vorleben, die es im Laufe seines Lebens dankbar beibehalten wird.
Profitieren Sie außerdem von folgenden Vorteilen:
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Dadurch erhalten Sie leicht verständliches Hintergrundwissen zum Essverhalten Ihres Kindes und können dadurch entspannt und liebevoll Einfluss nehmen, was sich langfristig positiv auf das Wachstum, die Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes auswirkt.
Köstliche Rezepte
Die kreativen und handverlesenen Familienrezepte sind besonders alltagstauglich, da alle Zutaten beim normalen Wocheneinkauf zu finden und im Handumdrehen zubereitet sind.
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