Die Natur ist unendlich reich. Wald-Erdbeere, Johanniskraut oder Frauenmantel – jedes Wildkraut birgt fantastische Heilkräfte in sich und vermittelt seine persönliche Botschaft. Kinesiologin und Kräuterpädagogin Michaela Hörl präsentiert in diesem Kartenset 32 heimische Wildkräuter. Neben der ganzheitlichen Wirkung der Pflanzen zeigt sie auf, wie Sie sich mit den Pflanzenwesen verbinden können. Im Begleitbuch lernen Sie nicht nur die Eigenschaften und die stärkenden Kräfte der Pflanzen für Körper, Geist und Seele kennen, sondern erhalten auch Anleitungen für magische Rituale und Rezepte zur Kräuterverarbeitung, z. B. für die Herstellung von Essenzen und Urtinkturen. Mit diesem Kartenset können Sie zu jeder Jahreszeit in die Pflanzenwelt eintauchen und neue Energie aus ihr schöpfen.
Aktualisiert: 2023-06-22
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Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad – Kälteanwendungen haben eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen und sorgt für einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem können die Regeneration beschleunigt und die sportliche Leistung verbessert werden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt dir einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und erklärt, warum Kälte so gesund ist. Sie führt detailliert in die Thermoregulation ein, eine überlebenswichtige Funktion unseres Körpers, beschreibt die unterschiedlichen Methoden der Kälteanwendung und zeigt, wie man die positiven Effekte im Sport sowie für Gesundheit und Psyche nutzen kann. Zahlreiche praktische Tipps – vom richtigen Atmen im Eisbad über typische Anfängerfehler bis zum Schneebaden und zur Bergtour im Winter, bekleidet mit Shorts und T-Shirt – veranschaulichen, was alles möglich ist. Und mit dem sechswöchigen Einstiegsprogramm gelingt jedem der Start in die Praxis.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten oder verklebten Faszien liegen. Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt, wie mit Yoga dein Bindegewebe wieder elastisch wird und du deinen Körper geschmeidig hältst. Durch gezielte Übungen lockerst du deine Faszien, stärkst Muskeln und Gelenke und verbesserst deine Flexibilität, Stabilität und Mobilität. So kannst du Verletzungen vorbeugen sowie akute oder chronische Beschwerden lindern. Mit dem ebenso präventiven wie therapeutischen Programm des Yoga-Docs bleibt dein ganzer Körper dauerhaft beweglich, schmerzfrei und gesund.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-05-26
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Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten oder verklebten Faszien liegen. Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt, wie mit Yoga dein Bindegewebe wieder elastisch wird und du deinen Körper geschmeidig hältst. Durch gezielte Übungen lockerst du deine Faszien, stärkst Muskeln und Gelenke und verbesserst deine Flexibilität, Stabilität und Mobilität. So kannst du Verletzungen vorbeugen sowie akute oder chronische Beschwerden lindern. Mit dem ebenso präventiven wie therapeutischen Programm des Yoga-Docs bleibt dein ganzer Körper dauerhaft beweglich, schmerzfrei und gesund.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad – Kälteanwendungen haben eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen und sorgt für einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem können die Regeneration beschleunigt und die sportliche Leistung verbessert werden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt dir einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und erklärt, warum Kälte so gesund ist. Sie führt detailliert in die Thermoregulation ein, eine überlebenswichtige Funktion unseres Körpers, beschreibt die unterschiedlichen Methoden der Kälteanwendung und zeigt, wie man die positiven Effekte im Sport sowie für Gesundheit und Psyche nutzen kann. Zahlreiche praktische Tipps – vom richtigen Atmen im Eisbad über typische Anfängerfehler bis zum Schneebaden und zur Bergtour im Winter, bekleidet mit Shorts und T-Shirt – veranschaulichen, was alles möglich ist. Und mit dem sechswöchigen Einstiegsprogramm gelingt jedem der Start in die Praxis.
Aktualisiert: 2023-05-19
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»Königin der Taiga« – in ihrem Heimatland Russland begegnet man keinem anderen Baum mit so viel Ehrfurcht.
In diesem kompakten Ratgeber zeichnet der Autor ein umfassendes Bild, das erstmals sowohl auf die ökologischen, auf die dekorativen als auch auf die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Sibirischen Zeder eingeht.
Er beschreibt anschaulich die verschiedenen Arten, originelle Landschaftsgestaltungen damit und macht Lust darauf, die majestätischen Bäume auch im eigenen Garten anzusiedeln.
Dieser farbenreiche, immergrüne Gigant der Taiga verfügt über ein breites Spektrum an heilenden Wirkungen, in den Nüssen, den Nadeln, dem Harz (Terpentin), dem Holz und der sterilen Zedernluft, die vom Duft der ätherischen Öle und des Balsams erfüllt ist.
Ein umfangreiches, lehrreiches und auf dem deutschen Markt einzigartiges Kompendium für alle, die mehr über den alten Kultbaum Russlands erfahren möchten.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Jede unserer Körperzellen benötigt Jod. Besonders wichtig ist das Spurenelement nicht nur für die Schilddrüse, sondern auch für das Gehirn, die weibliche Brust und Eierstöcke sowie die Prostata. Doch Jodmangel ist bei uns weit verbreitet und viele Experten empfehlen inzwischen eine deutlich höhere Jodzufuhr für unsere Gesundheit.
Dieser Ratgeber erläutert, welche Organe unseres Körpers Jod benötigen und warum unser Bedarf vermutlich größer ist, als lange Zeit angenommen wurde. Er zeigt die dramatischen und weit verbreiteten Folgen eines Jodmangels auf, stellt Möglichkeiten der Diagnostik dar und gibt praktische Ratschläge für eine optimale Versorgung – von Ernährungstipps bis zur Hochdosisjodtherapie mit Jodprotokoll.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Jede unserer Körperzellen benötigt Jod. Besonders wichtig ist das Spurenelement nicht nur für die Schilddrüse, sondern auch für das Gehirn, die weibliche Brust und Eierstöcke sowie die Prostata. Doch Jodmangel ist bei uns weit verbreitet und viele Experten empfehlen inzwischen eine deutlich höhere Jodzufuhr für unsere Gesundheit.
Dieser Ratgeber erläutert, welche Organe unseres Körpers Jod benötigen und warum unser Bedarf vermutlich größer ist, als lange Zeit angenommen wurde. Er zeigt die dramatischen und weit verbreiteten Folgen eines Jodmangels auf, stellt Möglichkeiten der Diagnostik dar und gibt praktische Ratschläge für eine optimale Versorgung – von Ernährungstipps bis zur Hochdosisjodtherapie mit Jodprotokoll.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Jede unserer Körperzellen benötigt Jod. Besonders wichtig ist das Spurenelement nicht nur für die Schilddrüse, sondern auch für das Gehirn, die weibliche Brust und Eierstöcke sowie die Prostata. Doch Jodmangel ist bei uns weit verbreitet und viele Experten empfehlen inzwischen eine deutlich höhere Jodzufuhr für unsere Gesundheit.
Dieser Ratgeber erläutert, welche Organe unseres Körpers Jod benötigen und warum unser Bedarf vermutlich größer ist, als lange Zeit angenommen wurde. Er zeigt die dramatischen und weit verbreiteten Folgen eines Jodmangels auf, stellt Möglichkeiten der Diagnostik dar und gibt praktische Ratschläge für eine optimale Versorgung – von Ernährungstipps bis zur Hochdosisjodtherapie mit Jodprotokoll.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Jede unserer Körperzellen benötigt Jod. Besonders wichtig ist das Spurenelement nicht nur für die Schilddrüse, sondern auch für das Gehirn, die weibliche Brust und Eierstöcke sowie die Prostata. Doch Jodmangel ist bei uns weit verbreitet und viele Experten empfehlen inzwischen eine deutlich höhere Jodzufuhr für unsere Gesundheit.
Dieser Ratgeber erläutert, welche Organe unseres Körpers Jod benötigen und warum unser Bedarf vermutlich größer ist, als lange Zeit angenommen wurde. Er zeigt die dramatischen und weit verbreiteten Folgen eines Jodmangels auf, stellt Möglichkeiten der Diagnostik dar und gibt praktische Ratschläge für eine optimale Versorgung – von Ernährungstipps bis zur Hochdosisjodtherapie mit Jodprotokoll.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten oder verklebten Faszien liegen. Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt, wie mit Yoga dein Bindegewebe wieder elastisch wird und du deinen Körper geschmeidig hältst. Durch gezielte Übungen lockerst du deine Faszien, stärkst Muskeln und Gelenke und verbesserst deine Flexibilität, Stabilität und Mobilität. So kannst du Verletzungen vorbeugen sowie akute oder chronische Beschwerden lindern. Mit dem ebenso präventiven wie therapeutischen Programm des Yoga-Docs bleibt dein ganzer Körper dauerhaft beweglich, schmerzfrei und gesund.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten oder verklebten Faszien liegen. Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt, wie mit Yoga dein Bindegewebe wieder elastisch wird und du deinen Körper geschmeidig hältst. Durch gezielte Übungen lockerst du deine Faszien, stärkst Muskeln und Gelenke und verbesserst deine Flexibilität, Stabilität und Mobilität. So kannst du Verletzungen vorbeugen sowie akute oder chronische Beschwerden lindern. Mit dem ebenso präventiven wie therapeutischen Programm des Yoga-Docs bleibt dein ganzer Körper dauerhaft beweglich, schmerzfrei und gesund.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Nutzen Sie die Kraft ätherischer Öle
Damit der gesamte Körper richtig funktioniert, muss auch das Gehirn gepflegt werden. Sind hier Blut- und Nervenbahnen blockiert, führt das zu Dysfunktionen, die wiederum mentale und organische Erkrankungen hervorrufen können.
Die Gesundheitsexpertin und Aromatherapeutin Jodi Cohen setzt auf die antioxidative, antivirale und anregende Wirkung ätherischer Öle. Mit Ihrem 5-Schritte-Programm können auch Sie von der heilenden Wirkung der Aromatherapie profitieren:
• Schritt 1: Den Vagusnerv anregen
• Schritt 2: Das Gehirn entgiften
• Schritt 3: Das Gehirn mit Energie versorgen
• Schritt 4: Stress reduzieren und den Hormonhaushalt regulieren
• Schritt 5: Das Immunsystem aktivieren und stärken
Gesundes Gehirn – gesunder Körper
Die wertvollen Inhaltsstoffe der Öle stimulieren das Nervensystem und kurbeln die Blutzirkulation an. Das steigert die Leistungsfähigkeit des Gehirns: Entzündungen, die im Körper brodeln und Schadstoffe in den Organismus abgeben, werden ausgebremst, der Stoffwechsel- und Hormonhaushalt positiv beeinflusst und das Immunsystem gestärkt.
Mithilfe einfacher Anleitungen und zahlreicher Rezepte lindern Sie zahlreiche Beschwerden und körperliche Leiden wie:
• Stress
• Migräne
• Angstzustände
• Verdauungsstörungen
• Herzprobleme
• Insulinresistenz
So bleiben Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsstark!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten oder verklebten Faszien liegen. Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt, wie mit Yoga dein Bindegewebe wieder elastisch wird und du deinen Körper geschmeidig hältst. Durch gezielte Übungen lockerst du deine Faszien, stärkst Muskeln und Gelenke und verbesserst deine Flexibilität, Stabilität und Mobilität. So kannst du Verletzungen vorbeugen sowie akute oder chronische Beschwerden lindern. Mit dem ebenso präventiven wie therapeutischen Programm des Yoga-Docs bleibt dein ganzer Körper dauerhaft beweglich, schmerzfrei und gesund.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Nutzen Sie die Kraft ätherischer Öle
Damit der gesamte Körper richtig funktioniert, muss auch das Gehirn gepflegt werden. Sind hier Blut- und Nervenbahnen blockiert, führt das zu Dysfunktionen, die wiederum mentale und organische Erkrankungen hervorrufen können.
Die Gesundheitsexpertin und Aromatherapeutin Jodi Cohen setzt auf die antioxidative, antivirale und anregende Wirkung ätherischer Öle. Mit Ihrem 5-Schritte-Programm können auch Sie von der heilenden Wirkung der Aromatherapie profitieren:
• Schritt 1: Den Vagusnerv anregen
• Schritt 2: Das Gehirn entgiften
• Schritt 3: Das Gehirn mit Energie versorgen
• Schritt 4: Stress reduzieren und den Hormonhaushalt regulieren
• Schritt 5: Das Immunsystem aktivieren und stärken
Gesundes Gehirn – gesunder Körper
Die wertvollen Inhaltsstoffe der Öle stimulieren das Nervensystem und kurbeln die Blutzirkulation an. Das steigert die Leistungsfähigkeit des Gehirns: Entzündungen, die im Körper brodeln und Schadstoffe in den Organismus abgeben, werden ausgebremst, der Stoffwechsel- und Hormonhaushalt positiv beeinflusst und das Immunsystem gestärkt.
Mithilfe einfacher Anleitungen und zahlreicher Rezepte lindern Sie zahlreiche Beschwerden und körperliche Leiden wie:
• Stress
• Migräne
• Angstzustände
• Verdauungsstörungen
• Herzprobleme
• Insulinresistenz
So bleiben Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsstark!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Unser Alltag ist geprägt von Kommunikation. Ohne den Austausch mit anderen Menschen wären der wirtschaftliche, kulturelle und technologische Fortschritt nicht denkbar. Doch leider verläuft die Kommunikation nicht immer optimal und gerade Gespräche können uns oft enttäuscht zurücklassen. Dies führt gerade im Arbeitsalltag zu mehr Stress und kann nicht zuletzt auch Ihre Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Wie aber kann es gelingen Meetings, Präsentationen und andere zwischenmenschliche Begegnungen erfolgreich und effektiv zu gestalten? Der Schlüssel ist eine gelungene Gesprächsführung: also die Fähigkeit, den Verlauf der Begegnung so zu steuern, dass am Ende das gewünschte Ergebnis erzielt wird.
Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Gespräche erfolgreich führen, sich in den Kopf Ihres Gegenübers hineindenken und die Gespräche zu positiven Ergebnissen für alle Parteien lenken können.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad – Kälteanwendungen haben eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen und sorgt für einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem können die Regeneration beschleunigt und die sportliche Leistung verbessert werden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt dir einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und erklärt, warum Kälte so gesund ist. Sie führt detailliert in die Thermoregulation ein, eine überlebenswichtige Funktion unseres Körpers, beschreibt die unterschiedlichen Methoden der Kälteanwendung und zeigt, wie man die positiven Effekte im Sport sowie für Gesundheit und Psyche nutzen kann. Zahlreiche praktische Tipps – vom richtigen Atmen im Eisbad über typische Anfängerfehler bis zum Schneebaden und zur Bergtour im Winter, bekleidet mit Shorts und T-Shirt – veranschaulichen, was alles möglich ist. Und mit dem sechswöchigen Einstiegsprogramm gelingt jedem der Start in die Praxis.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Unser Alltag ist geprägt von Kommunikation. Ohne den Austausch mit anderen Menschen wären der wirtschaftliche, kulturelle und technologische Fortschritt nicht denkbar. Doch leider verläuft die Kommunikation nicht immer optimal und gerade Gespräche können uns oft enttäuscht zurücklassen. Dies führt gerade im Arbeitsalltag zu mehr Stress und kann nicht zuletzt auch Ihre Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Wie aber kann es gelingen Meetings, Präsentationen und andere zwischenmenschliche Begegnungen erfolgreich und effektiv zu gestalten? Der Schlüssel ist eine gelungene Gesprächsführung: also die Fähigkeit, den Verlauf der Begegnung so zu steuern, dass am Ende das gewünschte Ergebnis erzielt wird.
Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Gespräche erfolgreich führen, sich in den Kopf Ihres Gegenübers hineindenken und die Gespräche zu positiven Ergebnissen für alle Parteien lenken können.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Unser Alltag ist geprägt von Kommunikation. Ohne den Austausch mit anderen Menschen wären der wirtschaftliche, kulturelle und technologische Fortschritt nicht denkbar. Doch leider verläuft die Kommunikation nicht immer optimal und gerade Gespräche können uns oft enttäuscht zurücklassen. Dies führt gerade im Arbeitsalltag zu mehr Stress und kann nicht zuletzt auch Ihre Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Wie aber kann es gelingen Meetings, Präsentationen und andere zwischenmenschliche Begegnungen erfolgreich und effektiv zu gestalten? Der Schlüssel ist eine gelungene Gesprächsführung: also die Fähigkeit, den Verlauf der Begegnung so zu steuern, dass am Ende das gewünschte Ergebnis erzielt wird.
Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Gespräche erfolgreich führen, sich in den Kopf Ihres Gegenübers hineindenken und die Gespräche zu positiven Ergebnissen für alle Parteien lenken können.
Aktualisiert: 2023-05-11
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