Die Gesundheitsübung mit der Tellerdrehung – kurz PanZi Gong genannt, ist eine QiGong Form, die Professor Ding HongYu von der NanJing Universität (China) entwickelt hat. Professor Ding hat die QiGong Entwicklung in Deutschland ab 1988 maßgeblich mit beeinflusst. Viele QiGong Lehrer in Deutschland haben bei ihm gelernt und unterrichten seine Formen.
Das vorliegende Buch ist als Übungsbuch angelegt. Neben der ausführlichen Darstellung der Form in vier Sprachen findet man eine Anleitung zur Pflege der Gesundheit.
Aktualisiert: 2021-12-30
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Aktualisiert: 2019-06-30
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Diese DVD ergänzt das Qigongsübungsbuch 2 von Foen-Tjoeng Lie und demonstriert
die Übungen im Stand:
Ping Gan Fa ( Leber ), Chang Shou Gong ( fürs lange Leben ), Da Li Gong ( große Kraft ) und Xi Sui Jing ( Knochenmark ) sowie Übungen mit Schritten:
Man Xing Bai Bu Gong ( Langsames Gehen ), Mo Zhuan Bu ( Mühlstein gang ), Lao Weng Xing Bu Gong ( Gang des alten Gelehrten ) und He Xing Bu ( ( Kranich Gang )
Aktualisiert: 2023-01-31
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Sun Stil: Laufzeit 14 Min., Wudang Qigong: Laufzeit 23 Min.
Aktualisiert: 2023-01-31
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Mit dieser DVD können Sie das Qigong des fliegenden Kranichs ganz einfach zu Hause trainieren. Hier entdecken Sie eine Qigong-Form, die in den siebziger Jahren entstand. Meister Zhao Jinxiang ließ sich von bestehenden Qigong-Formen inspirieren und komponierte so eine neue Form, bestehend aus fünf Teilübungen.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Aktualisiert: 2017-10-03
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Aktualisiert: 2017-10-03
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Die Öffnung zum Himmel und zur Erde (14min)
ist ein neues Übungssystem des Qigong mit 5 Teilen. Es mobilisiert das Qi im Körper und reguliert seine Zirkulation innerhalb der Meridiane. Ausserdem aktiviert es das Dantian (Qi-Zentrum) mit Hilfe des eigenen Qi. Der Übungsteil "Stehen wie ein Dreifuss" ist ein modifiziertes Zhanzhuang (Stehende Säule), das weniger anstrengt und trotzdem sehr effektiv ist.
Das Qigong zur Gesundheitspflege (13min)
besteht aus insgesamt 10 Übungen und ist eine sehr beliebte Übungsreihe in China, die zur Wiederherstellung und Bewahrung der Gesundheit eingesetzt wird. Charakteristisch bei diesem Qigong ist, dass die Übenden das eigene Qi zur Selbstbehandlung einsetzen, nachdem es vermehrt und stabilisiert wurde.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Aktualisiert: 2017-10-03
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Diese Schwertform ist eine der bekanntesten Waffenformen. Ebenso wie in der Handform steht hier Harmonie von Ruhe und Gewandtheit, Leichtigkeit und Spannung im Vordergrund, so dass auch diese Form ihre Anwendung nicht nur in der Kampfkunst, sondern auch in der Gesundheitsvorsorge findet.
Yang-Stil Taiji Säbel demonstriert von Chen Jumin (10 Min.).
Die Säbel-Form gehört zusammen mit der Schwert-Form zu den wichtigen Kurzwaffenformen der Familie Yang. Durch die Anwendung des Säbels erhält die Form, die in ihrer Formation, ihrem Charakter und ihrer Vorgehensweise vergleichbar mit der Yang-Stil Taijiquan-Handform ist, zusätzlich einen imposanten, majestätischen Ausdruck.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Die Peking-Form mit ihren 24 Folgen gehört zu den bekanntesten Formen, die im Taiji verwendet werden. Es handelt sich um eine Weiterentwicklung des Yang-Stils aus den 1950er-Jahren. Ziel dieser Weiterentwicklung war es, mit der Peking-Form einen leicht zu erlernenden und leicht anzuwendenden Stil zu kreieren. Sie ist so erfolgreich, dass sie an chinesischen Taiji-Schulen zum Pflichtunterricht gehört.
Aktualisiert: 2023-01-31
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Aktualisiert: 2023-01-31
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Aktualisiert: 2017-10-03
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