Aktualisiert: 2023-06-25
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Besser in Balance
Schlüsselwort: Gleichgewichtstraining
Besser in Balance
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Besser in Balance
Sensomotorische Koordination
Sensomotorische Koordination Gleichgewichtstraining auf dem Kreisel
Der Kreisel ist eines von vielen Übungsgeräten in der Physiotherapie und im Sport. Für das Koordinations- und Geschicklichkeitstraining ist er wie geschaffen. Daher steht er im Mittelpunkt dieses Buches, das Ihre tägliche praktische Arbeit bereichern wird.
Aktualisieren Sie Ihre Kenntnisse zur Koordination.
Verstehen Sie Bewegungsregulation und sensomotorisches Lernen.
Lernen Sie methodische Schwerpunkte des koordinativen bzw. sensomotorischen Trainings kennen.
Vor allem aber: Freuen Sie sich auf jede Menge Übungen in unterschiedlichen Belastungsstufen mit und auf dem Kreisel. Die Autoren zeigen in vielen Fotos Übungssituationen mit unterschiedlichen Lernzielen. Einheitlich gegliederte Übungsbeschreibungen und Bewegungsanalysen mit den Beobachtungskriterien der Funktionellen Bewegungslehre erläutern Bewegungsabläufe, Anpassungen und die Instruktionen für die Patienten.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Trainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Sensomotorische Koordination
Sensomotorische Koordination Gleichgewichtstraining auf dem Kreisel
Der Kreisel ist eines von vielen Übungsgeräten in der Physiotherapie und im Sport. Für das Koordinations- und Geschicklichkeitstraining ist er wie geschaffen. Daher steht er im Mittelpunkt dieses Buches, das Ihre tägliche praktische Arbeit bereichern wird.
Aktualisieren Sie Ihre Kenntnisse zur Koordination.
Verstehen Sie Bewegungsregulation und sensomotorisches Lernen.
Lernen Sie methodische Schwerpunkte des koordinativen bzw. sensomotorischen Trainings kennen.
Vor allem aber: Freuen Sie sich auf jede Menge Übungen in unterschiedlichen Belastungsstufen mit und auf dem Kreisel. Die Autoren zeigen in vielen Fotos Übungssituationen mit unterschiedlichen Lernzielen. Einheitlich gegliederte Übungsbeschreibungen und Bewegungsanalysen mit den Beobachtungskriterien der Funktionellen Bewegungslehre erläutern Bewegungsabläufe, Anpassungen und die Instruktionen für die Patienten.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Trainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Functional Training für Einsteiger
Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken.
Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert.
Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen – alle mit Step-by-step-Fotos illustriert – helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Besser in Balance
Besser in Balance
Parkinson. Sicher durch den Alltag
Unabhängig und beweglich bleiben
Die ersten Anzeichen einer Parkinson-Erkrankung sind meist verlangsamte Bewegungen und steifer werdende Muskeln. Viele Betroffene haben Sorge, ihren gewohnten Alltag oder ihre Hobbys aufgeben zu müssen. Sie fürchten auch, irgendwann auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein oder gar zum Pflegefall zu werden.
Die Ergotherapeutin Julia Sternheimer-Völcker hat sich auf die Betreuung von Parkinson-Patienten spezialisiert und weiß, wo deren Schwierigkeiten im Alltag liegen. Ihre speziell entwickelten Tipps und Tricks für den Alltag helfen, schwierig gewordene Bewegungen richtig auszuführen und selbstständig zu bleiben.
Das Programm ermöglicht es Patienten:
- Komplizierte Bewegungsabläufe (z. B. Schuhe binden) selbstständig auszuführen
- Kniffe anzuwenden, die Alltagssituationen erleichtern, wie die Spülmaschine auszuräumen oder mit der Computermaus zu arbeiten
- So lange wie möglich ein unabhängiges Leben zu führen
Von Parkinson-Patienten erprobte Übungen, die das Leben leichter machen.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Parkinson – das Übungsbuch
Mit Bewegung den Parkinson ausbremsen.
Mittlerweile gibt es sehr gute Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, aber auch Sie können ganz aktiv etwas tun: Bewegen Sie sich! Egal ob in der Frühphase oder im fortgeschrittenen Stadium - zahlreiche Studien zeigen, dass durch körperliches Training die Durchblutung und die Verschaltungen im Gehirn verbessert werden. Dadurch erhalten und verbessern Sie Ihre Motorik und können weiteren Einschränkungen sogar entgegenwirken.
Elmar Trutt, langjährig erfahrener und leitender Physiotherapeut der Parkinson-Klinik Ortenau stellt Ihnen im Buch diejenigen Übungen und Sportarten vor, mit denen seine Patienten die besten Ergebnisse erzielen konnten. Profitieren auch Sie von Nordic Walking, Kraft- und Gleichgewichtsübungen und erfahren Sie, warum Tanzen und Spiele mit der Spielkonsole hervorragende Möglichkeiten sind, sich trotz der Diagnose Parkinson körperlich und geistig fit zu halten.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Parkinson. Sicher durch den Alltag
Unabhängig und beweglich bleiben
Die ersten Anzeichen einer Parkinson-Erkrankung sind meist verlangsamte Bewegungen und steifer werdende Muskeln. Viele Betroffene haben Sorge, ihren gewohnten Alltag oder ihre Hobbys aufgeben zu müssen. Sie fürchten auch, irgendwann auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein oder gar zum Pflegefall zu werden.
Die Ergotherapeutin Julia Sternheimer-Völcker hat sich auf die Betreuung von Parkinson-Patienten spezialisiert und weiß, wo deren Schwierigkeiten im Alltag liegen. Ihre speziell entwickelten Tipps und Tricks für den Alltag helfen, schwierig gewordene Bewegungen richtig auszuführen und selbstständig zu bleiben.
Das Programm ermöglicht es Patienten:
- Komplizierte Bewegungsabläufe (z. B. Schuhe binden) selbstständig auszuführen
- Kniffe anzuwenden, die Alltagssituationen erleichtern, wie die Spülmaschine auszuräumen oder mit der Computermaus zu arbeiten
- So lange wie möglich ein unabhängiges Leben zu führen
Von Parkinson-Patienten erprobte Übungen, die das Leben leichter machen.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Balancetraining
Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht regelmäßig trainieren, verlieren wir sie. Vlado Šuchter ist Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. In den vergangenen Jahren hat er eine Vielzahl von Klienten, darunter viele Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten, trainiert. Dabei machte er immer wieder die Erfahrung, dass sich Balanceübungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die sportliche Leistung auswirkten. Muskeln, Sehnen, Gelenke wurden kräftiger und Schmerzen verschwanden.
In diesem Buch versammelt Vlado Šuchter seine rund 100 besten Übungen, die Balance zu fördern. Viele können ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Bei anderen werden wacklige Unterlagen wie ein Pilatesball, eine Pilatesrolle, ein BOSU oder eine Kombination von mehreren Geräten eingesetzt. Jede Übung wird ausführlich in Einzelschritten beschrieben, in farbigen Bildern gezeigt und lässt sich über einen integrierten QR-Code online als Video abrufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Balancetraining
Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht regelmäßig trainieren, verlieren wir sie. Vlado Šuchter ist Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. In den vergangenen Jahren hat er eine Vielzahl von Klienten, darunter viele Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten, trainiert. Dabei machte er immer wieder die Erfahrung, dass sich Balanceübungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die sportliche Leistung auswirkten. Muskeln, Sehnen, Gelenke wurden kräftiger und Schmerzen verschwanden.
In diesem Buch versammelt Vlado Šuchter seine rund 100 besten Übungen, die Balance zu fördern. Viele können ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Bei anderen werden wacklige Unterlagen wie ein Pilatesball, eine Pilatesrolle, ein BOSU oder eine Kombination von mehreren Geräten eingesetzt. Jede Übung wird ausführlich in Einzelschritten beschrieben, in farbigen Bildern gezeigt und lässt sich über einen integrierten QR-Code online als Video abrufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Balancetraining
Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht regelmäßig trainieren, verlieren wir sie. Vlado Šuchter ist Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. In den vergangenen Jahren hat er eine Vielzahl von Klienten, darunter viele Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten, trainiert. Dabei machte er immer wieder die Erfahrung, dass sich Balanceübungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die sportliche Leistung auswirkten. Muskeln, Sehnen, Gelenke wurden kräftiger und Schmerzen verschwanden.
In diesem Buch versammelt Vlado Šuchter seine rund 100 besten Übungen, die Balance zu fördern. Viele können ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Bei anderen werden wacklige Unterlagen wie ein Pilatesball, eine Pilatesrolle, ein BOSU oder eine Kombination von mehreren Geräten eingesetzt. Jede Übung wird ausführlich in Einzelschritten beschrieben, in farbigen Bildern gezeigt und lässt sich über einen integrierten QR-Code online als Video abrufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Trainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Trainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Bücher zum Thema Gleichgewichtstraining
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Gleichgewichtstraining - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
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- Gleichgewichtstraining, Muskeln, Muskeltraining
- Gleichgewichtsübung
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- Gleichgewichtsverhalten
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