Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt nach neuesten Forschungen in den sogenannten Faszien, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt.
Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich:
-Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus
-Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden
-einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im Alltag
Entdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus!
"Faszien wollen – wie Muskeln, Sehnen und Bänder – trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber."
Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)
Aktualisiert: 2023-06-14
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Wahre Schönheit kommt von innenUnsere Haut hört nicht etwa an den Lippen auf, sondern zieht sich als Schleimhaut durch den gesamten Verdauungstrakt. Ein gesunder Darm macht nicht nur schlank und happy, sondern kann zu einem strahlenden Teint, glänzendem Haar und einer Linderung bei Allergien und anderen Hauterkrankungen verhelfen. Dieser Ratgeber zeigt die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und äußerer Schönheit auf und gibt Tipps für eine darm- und hautfreundliche Ernährungsweise. Lesen Sie sich schön!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Unsere Haut hört nicht etwa an den Lippen auf, sondern zieht sich als Schleimhaut durch den gesamten Verdauungstrakt. Ein gesunder Darm macht nicht nur schlank und happy, sondern kann zu einem strahlenden Teint, glänzendem Haar und einer Linderung bei Allergien und anderen Hauterkrankungen verhelfen. Dieser Ratgeber zeigt die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und äußerer Schönheit auf und gibt Tipps für eine darm- und hautfreundliche Ernährungsweise. Lesen Sie sich schön!
Ausstattung: ca. 80 Farbfotos und Illustrationen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt nach neuesten Forschungen in den sogenannten Faszien, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt.
Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.
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Aktualisiert: 2023-05-14
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Ausstattung: ca. 80 Farbfotos und Illustrationen
Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-09
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Aktualisiert: 2023-05-06
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Aktualisiert: 2023-05-06
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Sie sind auf der Suche nach einem Mann?
Sie wollen aber nicht "irgendein" Exemplar sondern ein ganz "Besonderes": Reich und wohlhabend soll er sein? Die "Luxusausführung".
Herzlichen Glückwunsch und willkommen im Club der klugen und raffinierten Frauen. Lernen Sie in diesem Buch alle Tricks und Kniffe kennen, um Ihren reichen Traummann zu finden und die vorhandene große Konkurrenz aus dem Feld zu schlagen.
Sie wissen, Sie leben im 21. Jahrhundert und verfügen über die Freiheit zu tun und zu lassen, was Sie wollen. Sie bestimmen wohin Ihr Weg führt. Ob Sie heiraten, Kinder kriegen, studieren, Gold schürfen, forschen, Karriere machen, ausflippen oder über die Stränge schlagen wollen. Es ist ganz gleich was Ihnen einfällt, was immer Sie sich wünschen und wenn es noch so verrückt und unlogisch (vor allem für Männer!) erscheint. Sie sind in der glücklichen Lage, Ihr Leben genau so zu gestalten, wie Sie das möchten. Und das stellt Sie mit den Männern auf eine Stufe, die dies schon immer für sich beansprucht haben. Deshalb sind Sie keine überdurchschnittlich emanzipierte Feministin. Ganz im Gegenteil. Sie sind die Gestalterin Ihres eigenen Lebens. Und diese Gestaltung gehen wir jetzt an.
Aktualisiert: 2020-07-01
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Aktualisiert: 2020-07-01
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Aktualisiert: 2023-04-28
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Aktualisiert: 2023-05-03
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