Besser laufen, gut essen und dabei abnehmen: Der führende Vitalstoffexperte Dr. Wolfgang Feil und Laufguru Herbert Steffny haben dafür die perfekte Strategie entwickelt! Mit ihrer bewährten Stoffwechseloffensive verschwinden überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig – durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln die Fettverbrennung zusätzlich an. Der entscheidende Schritt auf dem Weg zum persönlichen und vor allem dauerhaften Wohlfühlgewicht.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-02
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-16
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Ausstattung: ca. 80 Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-03
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Aktualisiert: 2023-04-28
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Die Distanzen für Halbmarathon und Marathon erfreuen sich bei Laufsportlern immer größerer Beliebtheit. Doch wie lässt sich die Strecke von ca. 21 oder 42 Kilometern tatsächlich bewältigen? Was muss beim Training, der Ernährung oder gar dem Schuhkauf beachtet werden? Mit seinem bewährten „natural-running-Konzept“ bietet der Laufexperte Dr. Matthias Marquardt allen Läufern einen Leitfaden, in dem die richtige Lauftechnik genauso behandelt wird wie die Wettkampfsvorbereitung. Das Besondere: Vier Läufertypen begleiten die Leser durch das Buch. Typische Erfahrungen und passende Tipps motivieren auch bei Durststrecken und helfen jedem Läufer – auch mit optimalen Trainingsplänen -, seinen ganz individuellen, gesunden und erfolgreichen Weg zum Halbmarathon oder Marathon zu finden.
Aktualisiert: 2020-06-24
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