Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Aktualisiert: 2023-07-01
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Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Aktualisiert: 2023-07-01
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Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Aktualisiert: 2023-07-01
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Aktualisiert: 2023-07-01
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Aktualisiert: 2023-07-01
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Aktualisiert: 2023-06-01
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Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Aktualisiert: 2023-06-01
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Aktualisiert: 2023-05-17
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Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Aktualisiert: 2023-05-17
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Aktualisiert: 2023-05-13
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Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Aktualisiert: 2023-05-13
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Aktualisiert: 2023-04-28
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Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
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Aktualisiert: 2023-04-28
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