Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: Nie war er fitter, schlanker und ausgeglichener. Erstaunt über die positiven Auswirkungen, entschließt er sich zu einem Experiment: Nach drei zuckerfreien Jahren stellt er seine Ernährung erneut um. Für 60 Tage nimmt er dem durchschnittlichen Konsum eines Australiers entsprechend täglich 40 Teelöffel Zucker zu sich - und das ausschließlich in Form sogenannter gesunder Nahrungsmittel wie Müsli, fettarmen Joghurt und Säfte. Süßigkeiten sind Tabu! Das Ergebnis ist schockierend. Neun Kilo mehr, das Frühstadium einer Fettleber und Diabetes! Voll verzuckert - That Sugar Book beschreibt, wie die Droge Zucker unseren Körper und unser Gehin zerstört und wie leicht wir Zucker konsumieren, ohne es zu wissen. Als findiger Zuckerdetektiv zeigt Gameau wie wir unsere Essgewohnheiten umstellen können. Mit über 40 unkompliziert-leckeren Rezepten gelingt ihm ein großartiger Schachzug im Kampf gegen Zucker.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: Nie war er fitter, schlanker und ausgeglichener. Erstaunt über die positiven Auswirkungen, entschließt er sich zu einem Experiment: Nach drei zuckerfreien Jahren stellt er seine Ernährung erneut um. Für 60 Tage nimmt er dem durchschnittlichen Konsum eines Australiers entsprechend täglich 40 Teelöffel Zucker zu sich - und das ausschließlich in Form sogenannter gesunder Nahrungsmittel wie Müsli, fettarmen Joghurt und Säfte. Süßigkeiten sind Tabu! Das Ergebnis ist schockierend. Neun Kilo mehr, das Frühstadium einer Fettleber und Diabetes! Voll verzuckert - That Sugar Book beschreibt, wie die Droge Zucker unseren Körper und unser Gehin zerstört und wie leicht wir Zucker konsumieren, ohne es zu wissen. Als findiger Zuckerdetektiv zeigt Gameau wie wir unsere Essgewohnheiten umstellen können. Mit über 40 unkompliziert-leckeren Rezepten gelingt ihm ein großartiger Schachzug im Kampf gegen Zucker.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: Nie war er fitter, schlanker und ausgeglichener. Erstaunt über die positiven Auswirkungen, entschließt er sich zu einem Experiment: Nach drei zuckerfreien Jahren stellt er seine Ernährung erneut um. Für 60 Tage nimmt er dem durchschnittlichen Konsum eines Australiers entsprechend täglich 40 Teelöffel Zucker zu sich - und das ausschließlich in Form sogenannter gesunder Nahrungsmittel wie Müsli, fettarmen Joghurt und Säfte. Süßigkeiten sind Tabu! Das Ergebnis ist schockierend. Neun Kilo mehr, das Frühstadium einer Fettleber und Diabetes! Voll verzuckert - That Sugar Book beschreibt, wie die Droge Zucker unseren Körper und unser Gehin zerstört und wie leicht wir Zucker konsumieren, ohne es zu wissen. Als findiger Zuckerdetektiv zeigt Gameau wie wir unsere Essgewohnheiten umstellen können. Mit über 40 unkompliziert-leckeren Rezepten gelingt ihm ein großartiger Schachzug im Kampf gegen Zucker.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Aktualisiert: 2023-03-14
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Aktualisiert: 2023-04-04
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„Es war nicht einfach nur ein stärkeres Klopfen, es war ein haltloses Rasen. Erschrocken schnappte ich nach Luft, griff mir an die Brust, ließ mich zu Boden sinken. Mit Entsetzen stellte ich fest, dass mein Herz überhaupt nicht auf meine bewusst ruhige Atmung reagierte. Es war, als habe es sich plötzlich völlig von mir abgekoppelt, gewissermaßen selbstständig gemacht - und führe ein Eigenleben. Eine neue Schockwelle überflutete mich…“ Katharina ist Anfang 30, als sie plötzlich unkontrollierbare Anfälle von Herzrasen erleidet. Zutiefst verängstigt, sucht sie Rat bei verschiedenen Ärzten – doch alle vermuten psychische Ursachen. Sie bilde sich das alles nur ein, heißt es. Mit der Zeit leidet Katharina zunehmend an den Folgen ihres verrückten Herzens und achtet geradezu panisch darauf, die Anfälle unter allen Umständen zu vermeiden. Die Abwärtsspirale aus Verunsicherung, Todesangst und dem nutzlosen Versuch, sich selbst ständig zu kontrollieren, wird immer stärker. Jahre der Verzweiflung liegen vor ihr. Diese fesselnde Autobiografie über die dramatischen Folgen von unerkannter Tachykardie und Herzrhythmusstörungen und dem unbedingten Willen, wieder ein normales Leben führen zu können, macht Mut, auch unter schwierigsten Umständen um das Glück zu kämpfen.
Aktualisiert: 2021-04-12
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„Es war nicht einfach nur ein stärkeres Klopfen, es war ein haltloses Rasen. Erschrocken schnappte ich nach Luft, griff mir an die Brust, ließ mich zu Boden sinken. Mit Entsetzen stellte ich fest, dass mein Herz überhaupt nicht auf meine bewusst ruhige Atmung reagierte. Es war, als habe es sich plötzlich völlig von mir abgekoppelt, gewissermaßen selbstständig gemacht - und führe ein Eigenleben. Eine neue Schockwelle überflutete mich…“ Katharina ist Anfang 30, als sie plötzlich unkontrollierbare Anfälle von Herzrasen erleidet. Zutiefst verängstigt, sucht sie Rat bei verschiedenen Ärzten – doch alle vermuten psychische Ursachen. Sie bilde sich das alles nur ein, heißt es. Mit der Zeit leidet Katharina zunehmend an den Folgen ihres verrückten Herzens und achtet geradezu panisch darauf, die Anfälle unter allen Umständen zu vermeiden. Die Abwärtsspirale aus Verunsicherung, Todesangst und dem nutzlosen Versuch, sich selbst ständig zu kontrollieren, wird immer stärker. Jahre der Verzweiflung liegen vor ihr. Diese fesselnde Autobiografie über die dramatischen Folgen von unerkannter Tachykardie und Herzrhythmusstörungen und dem unbedingten Willen, wieder ein normales Leben führen zu können, macht Mut, auch unter schwierigsten Umständen um das Glück zu kämpfen.
Aktualisiert: 2021-07-15
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Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: Nie war er fitter, schlanker und ausgeglichener. Erstaunt über die positiven Auswirkungen, entschließt er sich zu einem Experiment: Nach drei zuckerfreien Jahren stellt er seine Ernährung erneut um. Für 60 Tage nimmt er dem durchschnittlichen Konsum eines Australiers entsprechend täglich 40 Teelöffel Zucker zu sich - und das ausschließlich in Form sogenannter gesunder Nahrungsmittel wie Müsli, fettarmen Joghurt und Säfte. Süßigkeiten sind Tabu! Das Ergebnis ist schockierend. Neun Kilo mehr, das Frühstadium einer Fettleber und Diabetes! Voll verzuckert - That Sugar Book beschreibt, wie die Droge Zucker unseren Körper und unser Gehin zerstört und wie leicht wir Zucker konsumieren, ohne es zu wissen. Als findiger Zuckerdetektiv zeigt Gameau wie wir unsere Essgewohnheiten umstellen können. Mit über 40 unkompliziert-leckeren Rezepten gelingt ihm ein großartiger Schachzug im Kampf gegen Zucker.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Nach wie vor sind Herzerkrankungen eine der häufigsten Todesursachen in Deutschland – hervorgerufen durch zu viel Stress, zu wenig Sport oder weil wir zu viel und zu fettig essen. Jedoch gibt es vieles, was wir selbst für ein gesundes Herz und ein langes Leben tun können, sei es durch ausgewogene Ernährung, gezielte Stressminderung oder ausreichend Bewegung. Sie erfahren zu Beginn dieses Buches durch umfangreiche Informationen, wie Sie Ihrem Herz etwas Gutes tun können, und erhalten wertvolle Expertentipps, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.
Aktualisiert: 2022-06-01
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Diese Liebesgeschichte habe ich für alle Menschen geschrieben, die tief LIEBEN; für alle Liebenden, die LOSLASSEN lernen müssen und nach dem großen WARUM fragen; für in tiefe TRADITIONEN eingebundene Menschen, die sich ein AUSBRECHEN aus dieser Belastung ersehnen; für alle MÜTTER, die sich (bewusst oder unbewusst) an ihre SÖHNE klammern und diese damit von einem freien und selbstbestimmten LEBEN abhalten; und für alle Persönlichkeiten mit HERZLEIDEN, die sich damit schwer tun, den körperlichen Hinweis ihres Herzens als Aufforderung zur VERÄNDERUNG ihrer LEBENSFÜHRUNG zu erkennen.
Die menschlichen Erlebnisse von Jade und Mavid werden im Verlauf meiner Romanerzählung durch liebevolle Aussagen der geistigen Welt erklärt, die zu der Erkenntnis führen, dass eine menschlich unerfüllte Liebe, spirituell gesehen ausgesprochen erfüllend sein kann und alle Erfahrungen im Leben wichtig für uns sind. Um als Persönlichkeiten zu wachsen und zu reifen. Diese Sichtweise lädt dazu ein, den Blick auf die Liebesgeschichte zwischen Jade und Mavid zu verändern und bereichert sicher auch Deine ganz eigene Gedankenwelt.
Aktualisiert: 2020-01-06
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Nummer eins auf der Liste der Todesursachen. In Deutschland sterben jährlich über 400.000 Menschen daran. Schlimmer noch: Herzinfarkte, Schlaganfälle, Lungenembolien, Thrombosen aller Art und Diabetes entstehen immer öfter und bei immer jüngeren Menschen.
Es geht in diesem Buch um das Verständnis der Entstehung dieser Probleme, um die Cholesterin-Verwirrung und um eine Anleitung für einen effektiven Schutz. Sie erhalten Informationen zur Ernährung, Vermeidung der größeren Fehler und Angaben über schützende Präparate zur Vorbeugung und eine Erklärung zur Behandlung im Notfall.
Aktualisiert: 2020-12-29
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"Wer glaubt, dass Herzpatienten im letzten Jahrzehnt trotz umfangreicher und anspruchsvoller Arzneimitteltherapie gesünder und gesundheitsbewusster geworden sind, der unterliegt einer massiven Täuschung. Das Gegenteil ist der Fall: Mit Ausnahme der Cholesterinwerte hat sich das kardiovaskuläre Risikoprofil (Zigarettenkonsum, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes mellitus) der europäischen Bevölkerung innerhalb von zwölf Jahren so massiv verschlechtert, dass man eigentlich von einer 'Bankrotterklärung' der Sekundärprävention sprechen möchte. Entsprechend enttäuscht reagiert die Fachwelt auf die Vorstellung der Ergebnisse von EUROASPIRE III anlässlich des Europäischen Kardiologenkongresses in Wien." (Deutsches Ärzteblatt 104/57 2007, S. C21130)
Aktualisiert: 2021-01-07
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Damon Gameau deckt die bittersüße Wahrheit über Zucker in sogenannten gesunden Lebensmitteln auf. Unterhaltsam, witzig - dieses Buch wird Ihre Sichtweise auf gesundes Essen für immer verändern.
Aktualisiert: 2023-01-11
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