In diesem Ratgeber erfahren Sie mehr über die Krankheiten, die den Rücken schmerzen.
Aktualisiert: 2022-12-07
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Rückenschmerzen aufgedeckt
Schlüsselwort: Hilfe bei Rückenschmerzen
Die Wirbeltherapie nach DORN
Mit mehr als 150 Seiten, etwa 130 Bildern und vielen Selbsthilfeübungen stellt dieses Buch ein Standardwerk für eine erfolgreiche Anwendung der "Wirbeltherapie nach DORN" dar. Der Autor Amanté Samraj Riethausen, der bisher mehr als 15.000 Menschen in dieser Methode unterrichtet hat und diese seit 20 Jahren anwendet, ist die fundierte Quelle das Wissen einfach, kompakt und authentisch zu transportieren und das Unmögliche versuchen in Worte zu fassen und zu erklären, soweit man eine Aussenseiter-Methode erklären kann. Für Jeden der sich dafür interessiert, warum fast jeder Rückenschmerzen hat und was man WIRKLICH dagegen tun kann, stellt dieses Buch eine hervorragende Informationsquelle dar, die Lust darauf macht es auch auszuprobieren. Aufgrund der lebendigen und aus der Praxis stammenden Erklärungen ist dies für Jeden möglich. Ein Buch, was in die Hand eines jeden Menschen gehört, zum Lernen, zur Information zur Unterhaltung, denn schliesslich ist die "Wirbeltherapie nach DORN" eine Volksheilmethode und als solche sollte Sie auch gesehen werden und lebendig bleiben.
Aktualisiert: 2020-02-16
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Die Wirbeltherapie nach DORN
Mit mehr als 150 Seiten, etwa 130 Bildern und vielen Selbsthilfeübungen stellt dieses Buch ein Standardwerk für eine erfolgreiche Anwendung der "Wirbeltherapie nach DORN" dar. Der Autor Amanté Samraj Riethausen, der bisher mehr als 15.000 Menschen in dieser Methode unterrichtet hat und diese seit 20 Jahren anwendet, ist die fundierte Quelle das Wissen einfach, kompakt und authentisch zu transportieren und das Unmögliche versuchen in Worte zu fassen und zu erklären, soweit man eine Aussenseiter-Methode erklären kann. Für Jeden der sich dafür interessiert, warum fast jeder Rückenschmerzen hat und was man WIRKLICH dagegen tun kann, stellt dieses Buch eine hervorragende Informationsquelle dar, die Lust darauf macht es auch auszuprobieren. Aufgrund der lebendigen und aus der Praxis stammenden Erklärungen ist dies für Jeden möglich. Ein Buch, was in die Hand eines jeden Menschen gehört, zum Lernen, zur Information zur Unterhaltung, denn schliesslich ist die "Wirbeltherapie nach DORN" eine Volksheilmethode und als solche sollte Sie auch gesehen werden und lebendig bleiben.
Aktualisiert: 2020-02-16
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Stabilates ® by Fithess
Was ist Stabilates®
Stabilates® ist ein von Bettina Heß und Dr. med. G. Michael Heß entwickeltes Trainingsprogramm auf und mit einem Balance Pad, einer Mattenrolle oder einer anderen instabilen Unterlage. Das Hauptziel dieses Trainings ist die stabile Körpermitte und eine gleichzeitige Verbesserung der Beweglichkeit.
Durch Stärkung der abgeschwächten Muskulatur und Dehnung der verkürzten Muskelgruppen wird die Balance hergestellt. Dabei liegt der Fokus auf der Stabilisation der Lendenwirbelsäule bei gleichzeitiger Mobilisation der Brustwirbelsäule und Verbesserung der Rotationsfähigkeit.
Durch Kombination von klassischen Pilates Übungen, Standing Pilates, Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Präventiv hilft Stabilates® Rückenschmerzen vorzubeugen, rehabilitativ ist es ein sehr wertvolles Trainingskonzept, um schmerzempfindliche Areale durch die Stabilisierung von innen heraus zu stärken und gleichzeitig die Schonhaltung aufgeben zu können und zurück in die Mobilisation zu kehren.
Im Stehen ist es eine Herausforderung an die Balance, im Liegen und Sitzen ermöglicht die vergrößerte Hebelwirkung durch das Balance Pad eine intensivierte Kräftigung aller Muskelschichten. Von Stabilates® profitieren sowohl Untrainierte, wie auch Sportler aller Art. Die Trainingsprogramme können mit bestimmten Zielen und Schwerpunkten zusammengestellt werden. Stabilate yourself!
Aktualisiert: 2019-05-10
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Bücher zum Thema Hilfe bei Rückenschmerzen
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Hilfe bei Rückenschmerzen - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
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