Aktualisiert: 2023-06-22
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Darm mit Charme
Schlüsselwort: Hörbuch Gesundheit
Darm mit Charme
Unser Immunsystem
Darm mit Charme
Der Selbstheilungsnerv
Der Fettversteher
Darm mit Charme
Der Selbstheilungsnerv
Unser Immunsystem
Tinnitus – Hörbuch
Endlich Ruhe im Ohr
Einleitung01 Tinnitus - was nun? 1:38Wie Tinnitus entsteht02 Dem Tinnitus auf den Grund gehen 7:13Was Tinnitus beeinflusst03 Begleiterscheinungen bei Tinnitus 9:0804 Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 7:03Wie Tinnitus behandelt wird05 So behandelt der Arzt akuten und chronischen Tinnitus 8:1606 Weitere Therapiechancen 8:4707 Tipps für gesundes Hören 6:15Selbsthilfe durch Hörtherapie08 Hörtherapie für zu Hause 3:4709 Die Wasserübung 7:0310 Der Hörspaziergang 4:0111 Entspannen mit Musik - worauf Sie achten sollten 2:1212 Musiktherapeutische Tiefenentspannung 9:1713 Das Gegenprogramm zum Tinnitus: Ihre eigene Kopfmusik 2:42
Gesamtspielzeit 77:26
Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören!
In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten alles Wichtige zum Umgang und zur Bewältigung von Tinnitus. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Selbsthilfe zum Hören.
Aktualisiert: 2023-01-24
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Bluthochdruck senken ohne Medikamente – Hörbuch
Endlich wieder gute Werte!
01 Einleitung 2:02Wie Bluthochdruck entsteht02 Bluthochdruck - was ist das? 6:2703 Ursachen 5:2904 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32Was Bluthochdruck beeinflusst05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07Wie Bluthochdruck behandelt wird 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:1907 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28Selbsthilfe durch Stressmanagement08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:1609 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:3010 Die progressive Relaxation 3:1611 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:2812 Zum guten Schluß 1:20
Gesamtlaufzeit 67:19
Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören!
In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken.
Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar
Aktualisiert: 2023-01-24
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Progressive Relaxation – Hörbuch
Wirksam entspannen mit der bewährten Methode
01 Trailer 0:1702 Einführung 4:22Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen03 Einstieg Langform 1:3604 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:2905 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:2106 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:4507 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR08 Einstieg Kurzformen 1:1209 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:5710 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:4011 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12Ruhebild - Anleitung. Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung12 Einführung 1:3313 Mentale Kurzentspannung - Anleitung 8:5714 Trailer 0:17
Gesamtzeit: 77:33
Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören!
In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar
Aktualisiert: 2023-01-24
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Der Fettversteher
Darm mit Charme
Darm mit Charme
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