Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:
· Stärkung der Muskeln
· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems
· Unterstützung des Immunsystems
· Ankurbeln der Fettverbrennung
· Steigerung der allgemeinen Fitness
Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
Aktualisiert: 2023-05-04
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Aktualisiert: 2023-05-04
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Aktualisiert: 2023-05-04
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Lesen Sie in diesem kompakten Booklet, welche positiven Auswirkungen das Training auf dem Minitrampolin für Ihre Gesundheit und Fitness hat.
Die erfahrene Physiotherapeutin Ann-Christin Huth erläutert kompetent und leicht verständlich, welche wichtigen Effekte die beschwingten Übungen für das körperliche und seelische Wohlbefinden haben.
Im motivierenden Special „Abheben und Abnehmen“ erfahren Sie, warum das Fitnesstrampolin Ihnen effektiv beim Gewichtsmanagement helfen kann.
Entdecken Sie Sport mit Spaß und Schwung und lassen Sie sich für ein bewegtes Leben begeistern.
Aktualisiert: 2018-12-21
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Aktualisiert: 2019-08-19
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Aktualisiert: 2019-01-23
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