+++ Glücklich, ausgeglichen und erfrischt erwachen: das Geheimnis des Superschlafs! +++
Wie Sie vom schlechten Schläfer zum guten Schläfer – und vom guten Schläfer zum SUPERSCHLÄFER werden.
• Vertiefen Sie Gelerntes und lösen Sie Probleme im Schlaf
• Entfesseln Sie die kreative Kraft des Sechs-Minuten-Nickerchens
• Entdecken Sie, was Ihre Träume wirklich bedeuten
• Verbannen Sie Jetlag, Albträume und Schnarchen für immer aus Ihrem Leben
Der Bestsellerautor und renommierte Psychologe Richard Wiseman hat selbst erforscht und alles zusammengetragen, was man über den Schlaf wissen kann und zeigt uns so die Kraft des Superschlafs.
Ein Buch, das nicht nur Ihre Nächte, sondern Ihr Leben verändern wird!
Aktualisiert: 2023-06-03
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Ein Buch, das nicht nur Ihre Nächte, sondern Ihr Leben verändern wird!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Etwa ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir mit Schlafen. Wir wissen längst, dass diese regelmäßige Auszeit für die körperliche Regeneration unerlässlich ist. Doch was wäre, wenn wir die Stunden unseres Schlafs ganz aktiv auch für unser waches Leben nutzen könnten? Was, wenn unsere Träume uns wirklich etwas sagen? Die Tiefenpsychologin und Traumexpertin Athena Laz hat mit diesem Buch eine zeitgemäße und leicht zugängliche Einführung in die uralte Wissenschaft der Traumdeutung und des luziden Träumens geschrieben. Dank zahlreicher Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen auch Leser*innen ohne Vorkenntnisse, ihre Träume zu entschlüsseln und mithilfe der Kunst des Klärträumens vergangenen Schmerz zu überwinden und verborgenes Potenzial freizusetzen.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Dieses Buch ist eine Einladung in das faszinierende Universum des luziden Träumens. Luzides Träumen, auch Klarträumen genannt, bedeutet, dass man sich beim Träumen bewusst wird, dass man träumt. Diese erstaunliche Form des Träumens lässt sich Schritt für Schritt erlernen, und dieses Buch zeigt, wie es geht. Mit konkreten Tipps und Techniken, realen Fallbeispielen und Beiträgen von führenden Experten auf dem Gebiet des luziden Träumens.Klarträumen ist wie eine Meditation, die man im Schlaf ausüben kann, und die sich weit über den Schlaf hinaus auf unser waches Leben auswirkt. Indem wir nämlich bewusst träumen und unsere Träume gestalten, lernen wir, auch unsere Wachphasen bewusster zu leben und unser Leben nach unseren eigenen Zielen auszurichten.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Ein Buch, das nicht nur Ihre Nächte, sondern Ihr Leben verändern wird!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Etwa ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir mit Schlafen. Wir wissen längst, dass diese regelmäßige Auszeit für die körperliche Regeneration unerlässlich ist. Doch was wäre, wenn wir die Stunden unseres Schlafs ganz aktiv auch für unser waches Leben nutzen könnten? Was, wenn unsere Träume uns wirklich etwas sagen? Die Tiefenpsychologin und Traumexpertin Athena Laz hat mit diesem Buch eine zeitgemäße und leicht zugängliche Einführung in die uralte Wissenschaft der Traumdeutung und des luziden Träumens geschrieben. Dank zahlreicher Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen auch Leser*innen ohne Vorkenntnisse, ihre Träume zu entschlüsseln und mithilfe der Kunst des Klärträumens vergangenen Schmerz zu überwinden und verborgenes Potenzial freizusetzen.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-09
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Schlafen ist überlebenswichtig: Ohne regelmäßige Ruhepausen richten wir unseren Körper zugrunde. Unser Gehirn jedoch fährt keineswegs herunter, im Gegenteil. Es sorgt für nächtliche Träume – gute wie schlechte –, dass Erfahrungen des Tages geordnet, verarbeitet und abgelegt werden und liefert uns manchmal sogar die Lösung für Probleme, die uns tagsüber geplagt haben. Deshalb ist es auch wichtig, bei Schlafstörungen die Ursache herauszufnden und, wenn möglich, zu behandeln oder zu beseitigen.
Aus dem Inhalt (u.a.)
- Besser schlafen mit schwerer Decke?
- Hilft Melatonin beim Einschlafen?
- Mit Träumenden reden
Aktualisiert: 2023-03-17
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Etwa ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir mit Schlafen. Wir wissen längst, dass diese regelmäßige Auszeit für die körperliche Regeneration unerlässlich ist. Doch was wäre, wenn wir die Stunden unseres Schlafs ganz aktiv auch für unser waches Leben nutzen könnten? Was, wenn unsere Träume uns wirklich etwas sagen? Die Tiefenpsychologin und Traumexpertin Athena Laz hat mit diesem Buch eine zeitgemäße und leicht zugängliche Einführung in die uralte Wissenschaft der Traumdeutung und des luziden Träumens geschrieben. Dank zahlreicher Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen auch Leser*innen ohne Vorkenntnisse, ihre Träume zu entschlüsseln und mithilfe der Kunst des Klärträumens vergangenen Schmerz zu überwinden und verborgenes Potenzial freizusetzen.
Aktualisiert: 2023-04-01
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