Dufte durch den Tag

Dufte durch den Tag von Opitz-Kreher,  Karin
Für viele Menschen gehören Duftlampe, Räucherstäbchen und Massageduftöle zum Alltag. Doch kaum jemand weiß, dass Aromaöle mehr können als nur gut riechen. Wussten Sie beispielsweise, dass sich Zitronenöl zur Fleckenentfernung eignet und Pfefferminzöl für Kühlkompressen oder dass Sie Kürbissuppen mit Orangenöl verfeinern können? Die Öle-Expertin Karin Opitz-Kreher eröffnet Ihnen die bunte und vielseitige Welt der ätherischen Öle. Mit zahlreichen Anwendungsbeispielen, pfiffigen Rezepten und hilfreichen Tipps zeigt sie, wie Sie die Top Ten der Aromaöle in Ihrem Familienalltag, bei der Arbeit, in Ihrer Freizeit oder einfach für Ihr Wohlbefinden nutzen können. Verleihen Sie so Ihrem Leben die gewisse Würze!
Aktualisiert: 2019-07-03
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Spektrum Psychologie 4/2019 – Gesund atmen

Spektrum Psychologie 4/2019 – Gesund atmen
Haben Sie das auch schon einmal versucht: vier Sekunden lang ein- und sechs Sekunden wieder auszuatmen, und das für mindestens zehn Minuten? Gar nicht so einfach. Glücklicherweise gibt es mehrere Wege, bewusst und gesund zu atmen: beim Yoga oder Meditieren, tief hinab in den Bauch oder abwechselnd durchs rechte und linke Nasenloch. Wie genau das funktioniert, schildert unsere Autorin Corinna Hartmann. Von Experten hat sie sich außerdem erklären lassen, warum das entschleunigte Atmen so gut für uns ist: Es versetzt den Körper in eine Art Reparaturmodus und lindert so stressbedingte Leiden. Familie und Partnerschaft bilden den zweiten Schwerpunkt dieser Ausgabe. Wie gestaltet sich das Liebesleben von Paaren, die seit vielen Jahren zusammen sind? Wie sorgen Eltern dafür, dass Kinder (nicht) zu Narzissten? Und welche Rollen spielen Oma und Opa für ihre Entwicklung?
Aktualisiert: 2019-07-03
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Meditationen für Kinder

Meditationen für Kinder von Jäger,  Simon, Keller,  Susanne
Kinder brauchen Ruhe - Innerliche Stärke durch Meditation Je hektischer die Welt um uns herum wird, umso größer wird der Bedarf nach Ruhe und Entspannung. Die 20 Meditationen auf dieser Doppel-CD sind ein tolles Hilfsmittel für Kinder und Eltern, um wieder achtsamer durch das Leben zu gehen und somit eine gewisse Entschleunigung zu erreichen. Die kindgerecht geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, Emotionen wie Angst, Furcht, Ärger oder Wut besser zu verstehen und dann auch schneller überwinden zu können. Die verschiedenen Übungen unterstützen Kinder, negative Gedanken und Verhaltensweisen aufzufangen, Selbstvertrauen und Konzentrationsvermögen zu stärken. Kinder lernen, Respekt, Mitgefühl und Dankbarkeit für sich selbst und andere zu entwickeln – ein wahres Geschenk, welches sie für den Rest ihres Lebens begleiten wird.
Aktualisiert: 2019-06-26
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ZOS – Zielobjektsuche

ZOS – Zielobjektsuche von Baumann,  Ina, Baumann,  Thomas
ZOS zählt zu den besten und modernsten Konzepten, um Hundeverhalten positiv zu beeinflussen. Das von den Hundeexperten Thomas und Ina Baumann entwickelte Prinzip basiert auf der Spürhundearbeit der Polizei. Mit ihrer einfachen und optisch attraktiven Anleitung kann jeder sofort loslegen. Das Suchen der ZOS-Gegenstände fördert Konzentration, Suchintensität, -kondition und -motivation des Vierbeiners. Es stärkt die Bindung im Mensch-Hund-Team und ist auch für ältere und Handicap-Hunde hervorragend geeignet.
Aktualisiert: 2019-06-26
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