Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Wie Gefühle unser Immunsystem beeinflussen
Psycho-Neuro-Immunologie: Das ist die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens wichtige Wissenschaft. Fundiert und sehr anschaulich zeigt Christina Berndt, wie Gefühle und Überzeugungen auf unser Immunsystem wirken und umgekehrt das Immunsystem Gedanken und Verhalten beeinflusst. Ob Seele, Gehirn oder Nerven: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Bei Stress etwa werden die Nerven angegriffen und das Immunsystem kann Krankheiten nicht mehr gut bekämpfen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.
Aktualisiert: 2023-04-12
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Aktualisiert: 2023-04-27
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Jeden Tag einen Apfel, 10 000 Schritte und ausreichend Schlaf; regelmäßig Sport, möglichst keine Süßigkeiten oder Alkohol, Vorsicht mit Kaffee und Cholesterin – Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Doch wie fundiert sind sie? Halten sie ihre Versprechen? Oder hilft uns vielleicht eher eine entspanntere Herangehensweise mehr dabei, ein gutes und gesundes Leben zu führen?
Aus dem Inhalt (u.a.)
- Meditation: Wie Achtsamkeit wirkt
- Nudging: Menschen lassen sich nicht zu etwas verleiten,was sie nicht wollen
- Gesund im Alter: Die wichtigsten Faktoren für ein langes Leben
Aktualisiert: 2022-04-20
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Mein Impfpass ist so aktuell, wie er nur sein kann. Denn wenn eines meinem Immunsystem sicher hilft, sich gegen Erreger zu wehren, dann sind es Impfungen. Davon abgesehen kursieren diverse Tipps, um die Körperabwehr zu stärken: Sport treiben (S. 36), Vitamin C und Zink zu sich nehmen, ausreichend schlafen. Was tatsächlich hilft, hat Anna Lorenzen für Sie zusammengetragen (S. 26). Die promovierte Neurobiologin ist nun ebenfalls verantwortliche Redakteurin für »Spektrum Gesundheit« – ich freue mich sehr, Ihnen hiermit unsere erste gemeinsame Ausgabe zu präsentieren!
Wie sich Krampfadern behandeln lassen, können Sie ab Seite 56 lesen. Auch erklären wir, was Müttern das Stillen erleichtern kann (S. 42). Und wer noch ein Buch sucht, dem empfehlen wir wärmstens »Besser fühlen – Eine Reise zur Gelassenheit« (S. 86). Viel Freude beim Lesen wünscht, Alina Schadwinkel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft
Aktualisiert: 2022-01-12
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Mein Impfpass ist so aktuell, wie er nur sein kann. Denn wenn eines meinem Immunsystem sicher hilft, sich gegen Erreger zu wehren, dann sind es Impfungen. Davon abgesehen kursieren diverse Tipps, um die Körperabwehr zu stärken: Sport treiben (S. 36), Vitamin C und Zink zu sich nehmen, ausreichend schlafen. Was tatsächlich hilft, hat Anna Lorenzen für Sie zusammengetragen (S. 26). Die promovierte Neurobiologin ist nun ebenfalls verantwortliche Redakteurin für »Spektrum Gesundheit« – ich freue mich sehr, Ihnen hiermit unsere erste gemeinsame Ausgabe zu präsentieren!
Wie sich Krampfadern behandeln lassen, können Sie ab Seite 56 lesen. Auch erklären wir, was Müttern das Stillen erleichtern kann (S. 42). Und wer noch ein Buch sucht, dem empfehlen wir wärmstens »Besser fühlen – Eine Reise zur Gelassenheit« (S. 86). Viel Freude beim Lesen wünscht, Alina Schadwinkel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft
Aktualisiert: 2022-01-12
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Band 15 der Publikationen der Jung-Stiftung für Wissenschaft und Forschung berichtet ausführlich über die Preis- und Medaillenverleihungen dieser großen medizinischen Stiftung in den Jahren 2006 und 2007.
Der Körper ist einer lebenden Festung vergleichbar, welche die beständigen Attacken aus der Umwelt und auch von Innen, durch die Fehleranfälligkeit aller Lebensprozesse, erkennt und häufig abwehrt. Ein kompliziertes System biochemischer Signalübermittlung dient der Koordination. Nur wer das System versteht, kann helfend eingreifen.
Dieser Band enthält exemplarische Beiträge zum Thema von hervorragenden Forschern und gewährt zugleich Einblicke in ihr Leben und Werk.
Aktualisiert: 2020-08-01
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