Funktionsweise:
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Der Benutzer hat zu Tagesbeginn einen Beutel mit verfügbarer Energie und steckt im Laufe des Tages mit jeder Aktion, die Kraft kostet, Kugeln je nach Anstrengung in den Beutel mit verbrauchter Energie. Dazu führt der Nutzer ein Tagebuch, um im Nachgang auswerten zu können, was ihm Kraft geraubt hat und was ihm Energie zurückgegeben hat.
Im Unterricht oder auch zu Hause können die Kugeln aus dem Beutel mit der verfügbaren Energie auf das Holzbrettchen gelegt werden, so dass alle sehen können, wie es dem Benutzer geht.
Nutzen auch andere das Kuller-System, kann auch der eigentliche Nutzer besser verstehen, wie es seinen Mitmenschen geht, da gerade vielen Autisten das abstrakte Vorstellungsvermögen fehlt.
Achten Sie gut auf sich und kommen Sie gut durch den Tag! Das Kuller-System
Inhalt des Kuller-Systems:
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Energiekugeln & Beutel: Die 16 Holzkugeln stellen eure eigene Energie dar und mit den zwei Baumwollbeuteln könnt ihr zwischen verbrauchter und verfügbarer Energie unterscheiden. Dazu gibt es zwei Ersatzkugeln, die ihr aber auch zum Stimming (selbststimulierendes Verhalten) nutzen könnt.
Energieträger - Ein extra in Handarbeit dafür angefertigtes Holzbrettchen, das als Ablage für die Holzkugeln dient, ist euer Energieträger. Das Holz ist unbehandelt und kann bei Bedarf noch angemalt werden.
Beiheft mit Kuller-Tagebuch - Im Begleitheft findet ihr eine ausführliche Erklärung, wo und wie das Kuller-System zum Einsatz kommen kann , ebenso findet ihr eine Kopiervorlage für das Kuller-Tagebuch. Für die Nutzung im Unterricht gibt es auch eine Erklärung für Lehrer und Erzieher.
Lieferumfang:
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- 2 Baumwollbeutel für verfügbare und verbrauchte Energie
- 16 Holzkugeln + 2 Ersatzkugeln
- 1 Holzablage
- 1 Baumwollbeutel als Tasche für unterwegs
- 1 Begleitheft mit Kopiervorlage des Kuller-Tagebuchs und abtrennbaren Teil für Lehrkräfte
Aktualisiert: 2022-04-19
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Balance is key – davon ist die Ernährungsberaterin und Fitnessbloggerin Laura Schulte überzeugt! Aber wie sieht ausgewogene Ernährung überhaupt aus? Was darf auf einer gesunden Einkaufsliste nicht fehlen? Und was sind die leckersten Rezepte für vollwertigen Genuss?
Das Ziel: Ein gesunder Lebensstil in Balance und ohne Verzicht!
Ob saftige Schoko-Brownies, Burger oder bunte Bowls – mit Laura‘s Lieblings-Rezepten ist eine ausgewogene Ernährung unkompliziert und lecker. Neben 96 leckeren und gesunden Gerichten unterstützt Dich Laura mit geballtem Ernährungswissen und wertvollen Tipps auf Deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.
Über Laura
Auf ihren Social-Media-Kanälen inspiriert und motiviert „Fit Laura“ ihre Community täglich mit nützlichem Wissen und Tipps rund um die Themen Training, Ernährung und Mindset. So teilte sie auch ihren Weg zu einem gesunden und glücklichen Körpergefühl, frei von Zwängen, Verzicht und Druck.
Aktualisiert: 2022-04-07
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Balance is key – davon ist die Ernährungsberaterin und Fitnessbloggerin Laura Schulte überzeugt! Aber wie sieht ausgewogene Ernährung überhaupt aus? Was darf auf einer gesunden Einkaufsliste nicht fehlen? Und was sind die leckersten Rezepte für vollwertigen Genuss?
Das Ziel: Ein gesunder Lebensstil in Balance und ohne Verzicht!
Ob saftige Schoko-Brownies, Burger oder bunte Bowls – mit Laura‘s Lieblings-Rezepten ist eine ausgewogene Ernährung unkompliziert und lecker. Neben 96 leckeren und gesunden Gerichten unterstützt Dich Laura mit geballtem Ernährungswissen und wertvollen Tipps auf Deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.
Über Laura
Auf ihren Social-Media-Kanälen inspiriert und motiviert „Fit Laura“ ihre Community täglich mit nützlichem Wissen und Tipps rund um die Themen Training, Ernährung und Mindset. So teilte sie auch ihren Weg zu einem gesunden und glücklichen Körpergefühl, frei von Zwängen, Verzicht und Druck.
Aktualisiert: 2022-04-07
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Die gegenseitige Durchdringung von Psyche und Soma zeigt sich besonders deutlich im Gefühlsleben. Timo Storck und Felix Brauner beleuchten systematisch das Verhältnis von Körper und Gefühl bei verschiedenen Krankheitsbildern und entwickeln daraus Behandlungstechniken für eine zeitgenössische Psychoanalyse und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie. In anschaulichen Fallbeispielen werfen sie einen besonderen Blick auf die Bedeutung der Leiblichkeit in Gegenübertragungsaffekten und einer mentalisierten Alterität.
Aktualisiert: 2022-02-15
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Die gegenseitige Durchdringung von Psyche und Soma zeigt sich besonders deutlich im Gefühlsleben. Timo Storck und Felix Brauner beleuchten systematisch das Verhältnis von Körper und Gefühl bei verschiedenen Krankheitsbildern und entwickeln daraus Behandlungstechniken für eine zeitgenössische Psychoanalyse und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie. In anschaulichen Fallbeispielen werfen sie einen besonderen Blick auf die Bedeutung der Leiblichkeit in Gegenübertragungsaffekten und einer mentalisierten Alterität.
Aktualisiert: 2022-04-05
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Mit 48 BodyWareness- und Meditationsübungen.
Aktualisiert: 2021-09-20
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Ein paar Kilo abnehmen, sich ein bisschen fitter fühlen – das sind die Ziele der beiden Autorinnen, als sie sich in das Abenteuer Fasten stürzen. Doch aus dem Reinigungsprozess auf körperlicher Ebene wird bald auch eine innere Reise voller Erkenntnisse und Emotionen: Der Tod eines geliebten Menschen, die Verantwortung für das eigene Glück und die Frage nach dem Sinn des Lebens sind nur einige der Themen, die Radana Kuny und Susanne Ratzer in ihrem sympathischen
Briefwechsel mit dem Leser teilen.
»Fasten macht glücklich!« ist kein herkömmlicher Gesundheitsratgeber. Es ist Wegweiser, mitreißende Geschichte und Motivationstraining zugleich. Es bringt zum Lachen, rührt zu Tränen und regt immer wieder zum Nachdenken an.
Indem sie ihre eigenen Erfolge und Misserfolge teilen, nehmen die Autorinnen den Leser beim Fasten an die Hand. Sie machen Mut, helfen beim Durchhalten, stecken an mit ihrer unbändigen Liebe zum Leben und führen den Leser konsequent zum Fastenerfolg – für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben.
Aktualisiert: 2021-01-28
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MINI-YOGIS. NACKTE FÜSSE, SOMMER, STRAND UND SONNENGRÜSSE
Yoga für Kinder
Was haben ein faules Krokodil, die schlaue Krähe und ein (fast) wedelnder Hund gemeinsam? Sie machen Mini-Yogis gücklich! Egal, ob am Holzsteg über plätschernden Wellen, im muschelbergenden Schlick der See oder in den warmen Dünen zwischen Macchiabüschen: Überall ist Platz für MINI-YOGIS. NACKTE FÜSSE, SOMMER, STRAND UND SONNENGRÜSSE. Einfache, versgestützte Übungen führen Kleine und Große auf gaaaaaanz entspanntem Mini-Yogi-Weg zu mehr Sommer im Herzen.
Aktualisiert: 2021-02-19
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Dieses Buch basiert auf dem Kurs, den ich bereits mehrere Male unter dem Titel „Einführung in das intuitive Essen“ gegeben habe. Dieses Buch zum Kurs können Sie entweder zum Nacharbeiten der Kursinhalte verwenden oder es separat lesen und durcharbeiten, um den Zugang zum intuitiven Essen zu
erlernen.
Aktualisiert: 2021-01-11
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Dieses Buch basiert auf dem Kurs, den ich bereits mehrere Male unter dem Titel „Einführung in das intuitive Essen“ gegeben habe. Dieses Buch zum Kurs können Sie entweder zum Nacharbeiten der Kursinhalte verwenden oder es separat lesen und durcharbeiten, um den Zugang zum intuitiven Essen zu
erlernen.
Aktualisiert: 2021-01-11
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Aktualisiert: 2021-09-17
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Dieses Arbeitsheft hilft mit zahlreichen Übungen Tag für Tag, den Beckenboden wieder zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. Egal ob am Schreibtisch oder in der Küche, es gibt keinen falschen Ort, um seinen Beckenboden zu trainieren – und Frauen mit trainiertem Beckenboden kommen leichter zum Orgasmus.
Aktualisiert: 2021-09-29
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Dieses Arbeitsheft hilft mit zahlreichen Übungen Tag für Tag, den Beckenboden wieder zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. Egal ob am Schreibtisch oder in der Küche, es gibt keinen falschen Ort, um seinen Beckenboden zu trainieren – und Frauen mit trainiertem Beckenboden kommen leichter zum Orgasmus.
Aktualisiert: 2021-09-29
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Heilen ist eine Begabung, welche uns allen geschenkt wird. Sind wir bereit diese anzunehmen und zu fördern, stellen wir uns in den Dienst einer lichtvollen Kraft. Als Bote zwischen zwei Welten wirkt der Heiler oft am Rande der gesellschaftlichen Akzeptanz. Es erfordert Beharrlichkeit, Demut und Vertrauen, diesen Weg zu gehen. In seinem zweiten Buch schenkt Urs Gisler undogmatisch und authentisch Einblicke in seine persönliche Heilarbeit. Eine faszinierende Welt von spannenden Klienten, freudvollen Ergebnissen aber auch bewegenden Geschichten. Heilung wird heute auf die körperlichen, psychischen und sozialen Aspekte des Menschen bezogen. Der Alltag mit den Klienten zeigt jedoch tiefergehende, subjektiv-individuelle Ebenen.
Mit seinem umfassenden und langjährigen Wissen bietet der Autor der Leserschaft verständliche Erklärungen und Zusammenhänge bezüglich Gesundheit und Krankheit. Wertvolle Meditationen und Übungen bereichern den Alltag und den Weg zur Selbstheilung.
Aktualisiert: 2020-07-27
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Kraftvoll und überzeugend sprechen
WIE man etwas sagt, wirkt nach. WAS man sagt, ist manchmal gar nicht so wichtig … Doch eine gute, klangvolle Stimme ist viel mehr als die richtige Technik. Entfalten Sie Ihre ganze Persönlichkeit als Sprecher(in) auf den Bühnen Ihres Lebens – ob im Meeting, auf dem Elternabend, am Telefon oder im Alltag.
Die Stimmtrainerin Gerlinde Lamprecht zeigt Ihnen:
- wie Sie schwierige Sprechsituationen meistern,
- sich vor einem Auftritt richtig einstimmen,
- die besten Tricks gegen Lampenfieber.
Mit einem vielfältigen Mix aus Stimm-, Körper- und Mentalübungen können Sie souveränes Auftreten, Ausstrahlung, Überzeugung, Zuhörer mitnehmen und authentisch wirken trainieren.
Aktualisiert: 2021-08-10
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Ein paar Kilo abnehmen, sich ein bisschen fitter fühlen – das sind die Ziele der beiden Autorinnen, als sie sich in das Abenteuer Fasten stürzen. Doch aus dem Reinigungsprozess auf körperlicher Ebene wird bald auch eine innere Reise voller Erkenntnisse und Emotionen: Der Tod eines geliebten Menschen, die Verantwortung für das eigene Glück und die Frage nach dem Sinn des Lebens sind nur einige der Themen, die Radana Kuny und Susanne Ratzer in ihrem sympathischen
Briefwechsel mit dem Leser teilen.
»Fasten macht glücklich!« ist kein herkömmlicher Gesundheitsratgeber. Es ist Wegweiser, mitreißende Geschichte und Motivationstraining zugleich. Es bringt zum Lachen, rührt zu Tränen und regt immer wieder zum Nachdenken an.
Indem sie ihre eigenen Erfolge und Misserfolge teilen, nehmen die Autorinnen den Leser beim Fasten an die Hand. Sie machen Mut, helfen beim Durchhalten, stecken an mit ihrer unbändigen Liebe zum Leben und führen den Leser konsequent zum Fastenerfolg – für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben.
Aktualisiert: 2020-07-15
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Die Flow-Pyramide hilft jedem Sportler, schnellere Fortschritte zu machen und persönliche Bestleistungen im Wettkampf abzurufen. Es handelt sich um ein komplettes Trainingskonzept, entstanden aus langjähriger Beschäftigung mit den Themen mentales Training und Leistungssteigerung.
Dieses Heft stellt Dir 50 bewährte Übungen vor, geordnet nach den vier Stufen der Flow-Pyramide. Integriere sie in Dein tägliches Training, und Du wirst schon bald ein völlig neues Level erreichen.
Eine unentbehrliche Trainingshilfe für alle Leistungssportler und Trainer!
www.wettkampfvorbereitung.de
Aktualisiert: 2020-01-01
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Die Möglichkeiten der weiblichen Masturbation sind vielseitig. Dennoch wissen viele Frauen nicht genau, wie sie sich selbst zum Höhepunkt bringen können. Sogar der Anspruch auf einen Orgasmus liegt ihnen fern. Aber warum? Weil die weibliche Lust nach wie vor als Mysterium gilt, das wir kaum bis gar nicht erforschen – vor allem nicht in Bezug auf Techniken. Doch woher soll »frau« wissen, was sie machen soll, wenn niemand darüber spricht, niemand fragt, es erklärt oder vorführt? Die Sexualpädagogin Gianna Bacio weiß: Masturbation muss man lernen und üben. Wie Schwimmen oder Fahrrad fahren. Man muss sich Zeit nehmen und darf den Mut nicht verlieren. Irgendwann klappt es. Nur, wer sich und seine Vorlieben gut kennt, kann ein erfülltes Sexleben führen und das auch an seinen Partner weitergeben.
Aktualisiert: 2022-01-25
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Die Flow-Pyramide hilft jedem Sportler, schnellere Fortschritte zu machen und persönliche Bestleistungen im Wettkampf abzurufen. Es handelt sich um ein komplettes Trainingskonzept, entstanden aus langjähriger Beschäftigung mit den Themen mentales Training und Leistungssteigerung.
Dieses Heft stellt Dir 50 bewährte Übungen vor, geordnet nach den vier Stufen der Flow-Pyramide. Integriere sie in Dein tägliches Training, und Du wirst schon bald ein völlig neues Level erreichen.
Eine unentbehrliche Trainingshilfe für alle Leistungssportler und Trainer!
www.wettkampfvorbereitung.de
Aktualisiert: 2020-01-01
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„Sensationen in den Sehnen … mit intendons“ ist der erste Band der intendons-Buchreihe. Die Buchreihe beschreibt Übungen, um Sehnen, Bänder und Faszien gezielt zu durchbluten und mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Das Gewebe kann schneller regenerieren und bleibt besser vor Verletzungen geschützt.
Die intendons-Übungen beruhen auf einem einfach zu erlernenden Grundschema. Da die Übungen ohne äußere Bewegung durchgeführt werden, eignet sich die Methode auch sehr gut für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
Im ersten Band der intendons-Reihe machen wir Sie mit den Grundprinzipien der Methode vertraut. Die Übungen wurden so ausgewählt, dass Sie sich die Grundlagen im Selbststudium aneignen können. Käufer der Printausgabe erhalten zusätzlich kostenfrei elektronische Ausgaben des Buches sowie Audioanleitungen zu den Übungen auf www.intendons.com.
Aktualisiert: 2020-01-01
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