Gelenkfit in die Berge

Gelenkfit in die Berge von Fink,  Christian, Gföller,  Peter, Hoser,  Christian
Was tun, wenn das „Fahrgestell“ zu knirschen beginnt? Rat und Tat für Menschen mit Gelenkbeschwerden Das Wandern in den Bergen gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen und Österreicher. So mancher passionierte Bergwanderer sieht sich mit den Jahren allerdings mit Gelenkbeschwerden konfrontiert. Den einen zwickt die Hüfte, den anderen schmerzt das Knie. Gerade der Weg hinab ins Tal wird dann oft gar zur Qual. Doch eine Arthrose bedeutet noch lange nicht, den Bergen Lebewohl sagen zu müssen, ganz im Gegenteil. Gelenkbeschwerden können vermieden und behandelt werden und Wandern ist dabei oft sogar die beste Therapie. Das zeigt das vorliegende Buch. Ein Team erfahrener Spezialisten erklärt die Wirkung des Bergwanderns aus medizinisch-physiologischer Sicht, gibt Trainings- und Ausrüstungstipps, stellt konservative und operative Behandlungsmethoden vor und beschreibt, wie mit künstlichen Knie- und Hüftgelenken die Bergwelt wieder unbeschwert genossen werden kann. Das Buch – übrigens das Erste in seiner Art – wendet sich sowohl an passionierte Bergsportler, die während einer Arthrose-Behandlung oder nach einer OP rasch wieder fit werden wollen, wie auch an betroffene Menschen, die die wohltuende Wirkung des Wanderns erst neu entdecken. Tipps Der erste und einzige Ratgeber zum Thema Große Zielgruppe in der Generation 50+ kompetent, informativ und leicht verständlich mit zielgruppenspezifischen Tourentipps, empfohlen vom Österreichischen Alpenverein
Aktualisiert: 2023-06-08
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Der Arthrose Kompass

Der Arthrose Kompass von Bitsch,  Rudi Georg
Orientierung im Behandlungsdschungel Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf: Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen. Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen? Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe. Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-30
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Der Arthrose Kompass

Der Arthrose Kompass von Bitsch,  Rudi Georg
Orientierung im Behandlungsdschungel Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf: Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen. Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen? Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe. Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-30
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Der Arthrose Kompass

Der Arthrose Kompass von Bitsch,  Rudi Georg
Orientierung im Behandlungsdschungel Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf: Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen. Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen? Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe. Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Der Arthrose Kompass

Der Arthrose Kompass von Bitsch,  Rudi Georg
Orientierung im Behandlungsdschungel Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf: Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen. Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen? Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe. Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Gelenkfit in die Berge

Gelenkfit in die Berge von Fink,  Christian, Gföller,  Peter, Hoser,  Christian
Was tun, wenn das „Fahrgestell“ zu knirschen beginnt? Rat und Tat für Menschen mit Gelenkbeschwerden Das Wandern in den Bergen gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen und Österreicher. So mancher passionierte Bergwanderer sieht sich mit den Jahren allerdings mit Gelenkbeschwerden konfrontiert. Den einen zwickt die Hüfte, den anderen schmerzt das Knie. Gerade der Weg hinab ins Tal wird dann oft gar zur Qual. Doch eine Arthrose bedeutet noch lange nicht, den Bergen Lebewohl sagen zu müssen, ganz im Gegenteil. Gelenkbeschwerden können vermieden und behandelt werden und Wandern ist dabei oft sogar die beste Therapie. Das zeigt das vorliegende Buch. Ein Team erfahrener Spezialisten erklärt die Wirkung des Bergwanderns aus medizinisch-physiologischer Sicht, gibt Trainings- und Ausrüstungstipps, stellt konservative und operative Behandlungsmethoden vor und beschreibt, wie mit künstlichen Knie- und Hüftgelenken die Bergwelt wieder unbeschwert genossen werden kann. Das Buch – übrigens das Erste in seiner Art – wendet sich sowohl an passionierte Bergsportler, die während einer Arthrose-Behandlung oder nach einer OP rasch wieder fit werden wollen, wie auch an betroffene Menschen, die die wohltuende Wirkung des Wanderns erst neu entdecken. Tipps Der erste und einzige Ratgeber zum Thema Große Zielgruppe in der Generation 50+ kompetent, informativ und leicht verständlich mit zielgruppenspezifischen Tourentipps, empfohlen vom Österreichischen Alpenverein
Aktualisiert: 2023-05-08
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Der Arthrose Kompass

Der Arthrose Kompass von Bitsch,  Rudi Georg
Orientierung im Behandlungsdschungel Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf: Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen. Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen? Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe. Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Der Arthrose Kompass

Der Arthrose Kompass von Bitsch,  Rudi Georg
Orientierung im Behandlungsdschungel Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf: Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen. Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen? Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe. Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Die moderne Knieschule

Die moderne Knieschule von Grifka,  Joachim
Über 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden regelmäßig unter Knieschmerzen. Auslöser können Verletzungen, Unfälle oder Entzündungen im Gelenk sein, aber auch Fehl- oder Überbelastungen. Was steckt hinter den Schmerzen? Welche Therapien gibt es? Wie kann man sich selbst helfen, und wann sollte man besser professionelle Hilfe in Anspruch nehmen? Professor Joachim Grifka beantwortet all diese Fragen, erklärt die verschiedenen Beschwerde- und Krankheitsbilder am Knie; zeigt, was man selbst tun kann, und wann man besser einen Arzt aufsucht.
Aktualisiert: 2022-10-04
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Oxidations- und Sauerstoffdiffusionsverhalten der Zirconiumlegierung ZrNb7 für tribologische Anwendungen

Oxidations- und Sauerstoffdiffusionsverhalten der Zirconiumlegierung ZrNb7 für tribologische Anwendungen von Mosbacher,  Mike
Die vorliegende Arbeit beschreibt zwei Wärmebehandlungsverfahren um eine Oberfächenmodifikation der Zirconiumlegierung ZrNb7 zu erzielen. Dadurch ist es möglich, die Sauerstoffdiffusionszone unterhalb der Oxidschicht erheblich zu vergrößern. Dabei handelt es sich zum einen um eine dreistufige Wärmebehandlung, bei der nach der ersten Oxidation die Oxidschicht in einem Reduktionsschritt wieder aufgelöst wird. Sauerstoff wird im metallischen Gefüge gelöst und bildet eine dicke Sauerstoffdiffusionszone aus. Im letzten Schritt wird die Oberfläche erneut oxidiert, wobei ein Teil der Sauerstoffdiffusionszone erhalten bleibt. Eine weitere Wärmebehandlungsmethode verringert die Oxidationsgeschwindigkeit von ZrNb7 durch das Absenken des Sauerstoffpartialdrucks derart, dass während der Oxidation genügend Sauerstoff in das Metall diffundieren kann, um eine ausreichend dicke Sauerstoffdiffusionszone auszubilden. Diese Wärmebehandlungsverfahren führen zu einer deutlich besseren Anbindung der keramischen Deckschicht an das metallische Substrat. Ein wichtiger Unterschied der beiden Oxide ist in der Morphologie zu erkennen. Das weiße Oxid zeigt viele feine Mikrorisse in der gesamten Schicht, die aufgrund der hohen Druck- und Zugspannungen beim Aufwachsen entstehen. Sauerstoffleerstellen im schwarzen Oxid wirken wie elastische Puffer, die die Druck- und Zugspannungen beim Aufwachsen ausgleichen können und damit zu einer dichteren und weniger rissbehafteten Oxidschicht führen. Sowohl beim Kalottenverschleiß, als auch am Kniegelenksprüfstand zeigt das dichte, schwarze Oxid deutlich bessere Verschleißeigenschaften als das rissbehaftete, weiße Oxid. Damit eignet sich die Oxidation bei geringem Sauerstoffpartialdruck besonders, um Oxidschichten für tribologische Anwendungen zu erzeugen.
Aktualisiert: 2020-07-23
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Mut zum neuen Knie!

Mut zum neuen Knie! von Herrchen,  Peter, Rauch,  Heidi
"Mut zum neuen Knie!" ist der Nachfolge-Ratgeber zur "Mut zur neuen Hüfte!". Ein Mutmach-Buch aus Patientensicht. Die Autoren, beide 56 Jahre jung, sind sportlich aktiv mit je zwei künstlichen Hüftgelenken. Heidi Rauch spielt aktiv Golf und fährt Ski, Peter Herrchen ist aktiver Tischtennis-Spieler, Jogger und Triathlet. Die Autoren Heidi Rauch und Peter Herrchen können im Knie-Fall zwar nicht auf eigene Erfahrungen wie im erfolgreichen Hüft-Mutmachbuch zurückgreifen. Aber die Intention ist die gleiche: Betroffenen Mut machen, den notwendigen Eingriff vornehmen zu lassen, um mit einem künstlichen Kniegelenk neue Lebensfreude genießen zu können. Im Mittelpunkt dieses Mutmach-Buches stehen Erfahrungsberichte von Patienten mit Knie-TEP (Totalendoprothese), die wieder Sport treiben und ihren Alltag problemlos meistern. Fachwissen steuern fünf erfahrene Operateure von Hamburg bis Garmisch-Partenkirchen bei. Dazu gibt es Physio-Übungen mit vielen Fotos, ein Kapitel über Alexander Technik als einer Möglichkeit, die Knie-OP möglicherweise zu vermeiden, Tipps zur richtigen Ernährung für die Gelenke sowie nützliche Erläuterungen von A-Z und eine Auswahl-Liste mit Kliniken und Reha-Einrichtungen.
Aktualisiert: 2020-04-05
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Gelenkfit in die Berge

Gelenkfit in die Berge von Fink,  Christian, Gföller,  Peter, Hoser,  Christian
Was tun, wenn das „Fahrgestell“ zu knirschen beginnt? Rat und Tat für Menschen mit Gelenkbeschwerden Das Wandern in den Bergen gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen und Österreicher. So mancher passionierte Bergwanderer sieht sich mit den Jahren allerdings mit Gelenkbeschwerden konfrontiert. Den einen zwickt die Hüfte, den anderen schmerzt das Knie. Gerade der Weg hinab ins Tal wird dann oft gar zur Qual. Doch eine Arthrose bedeutet noch lange nicht, den Bergen Lebewohl sagen zu müssen, ganz im Gegenteil. Gelenkbeschwerden können vermieden und behandelt werden und Wandern ist dabei oft sogar die beste Therapie. Das zeigt das vorliegende Buch. Ein Team erfahrener Spezialisten erklärt die Wirkung des Bergwanderns aus medizinisch-physiologischer Sicht, gibt Trainings- und Ausrüstungstipps, stellt konservative und operative Behandlungsmethoden vor und beschreibt, wie mit künstlichen Knie- und Hüftgelenken die Bergwelt wieder unbeschwert genossen werden kann. Das Buch – übrigens das Erste in seiner Art – wendet sich sowohl an passionierte Bergsportler, die während einer Arthrose-Behandlung oder nach einer OP rasch wieder fit werden wollen, wie auch an betroffene Menschen, die die wohltuende Wirkung des Wanderns erst neu entdecken. Tipps Der erste und einzige Ratgeber zum Thema Große Zielgruppe in der Generation 50+ kompetent, informativ und leicht verständlich mit zielgruppenspezifischen Tourentipps, empfohlen vom Österreichischen Alpenverein
Aktualisiert: 2023-04-08
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