Schlüsselwort: Leistungstief

Powernapping

Powernapping von Atteneder, Andreas, Moschke, Grit
Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt. Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge. Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt. Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.
Aktualisiert: 2020-02-04
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Raus aus dem Leistungstief!

Raus aus dem Leistungstief! von Lanig, Jonas
Den Leistungsabfall stoppen und frustrierte Klassen neu motivieren: Einfache Methoden, mit denen Sie die negative Leistungsspirale stoppen können. Als Lehrer kennen Sie diese Situation: Es gibt Schüler in der Klasse, die notenmäßig nicht auf einen grünen Zweig kommen und eine schlechte Note nach der anderen schreiben. Wundermittel gegen schlechte Noten gibt es zwar keine, doch hilflos sind Sie in dieser Situation nicht. Konkrete Vorschläge, einfach umsetzbare Methoden und jede Menge Know-how zum Umgang mit unterstützungsbedürftigen Schülern liefert Ihnen unser Autor aus seiner langjährigen Lehrpraxis. Seine Hinweise helfen Ihnen dabei, den Leistungsabfall von Schülern zu stoppen und frustrierte Klassen wieder neu zu motivieren. Dieses Buch bietet Ihnen einfach umsetzbare Methoden und Strategien für die Unterstützung betroffener Schüler, konkrete Anleitungen zur Einbeziehung des Lehr- und Lernumfeldes sowie Tipps zur effektiven Zusammenarbeit im Kollegium und mit außerschulischen Partnern.
Aktualisiert: 2020-05-06
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