Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele
Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
- in der Peri- und Postmenopause
- bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
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- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
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Hilfreiche Übungsreihen
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Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
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Hilfreiche Übungsreihen
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Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
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Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
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- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
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Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2023-06-28
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Systemvoraussetzungen: Internetzugang, Web-Browser, mobil: iOS und Android
Die Selbstbeteiligung der Bürger an medizinischer Prävention wird mit Blick auf das deutsche Gesundheitssystem und die steigende Lebenserwartung weiter wachsen. Das eröffnet Ihnen als Anbieter im Tourismus neue Marktchancen. Doch wie stellen sich Gäste ihren Gesundheitsurlaub überhaupt vor? Antworten geben Ihnen Monika Rulle, Wolfgang Hoffmann und Karin Kraft mit diesem Buch: Sie lernen die Bedürfnisse von Gesundheitstouristen kennen: Reisemotive, Erwartungshaltung, Zahlungsbereitschaft. Sie erhalten viele Anregungen für den Aufbau innovativer Angebote und Sie erfahren, wie Sie Saisonabhängigkeiten reduzieren können.
Aktualisiert: 2023-06-24
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Die Selbstbeteiligung der Bürger an medizinischer Prävention wird mit Blick auf das deutsche Gesundheitssystem und die steigende Lebenserwartung weiter wachsen. Das eröffnet Ihnen als Anbieter im Tourismus neue Marktchancen. Doch wie stellen sich Gäste ihren Gesundheitsurlaub überhaupt vor? Antworten geben Ihnen Monika Rulle, Wolfgang Hoffmann und Karin Kraft mit diesem Buch: Sie lernen die Bedürfnisse von Gesundheitstouristen kennen: Reisemotive, Erwartungshaltung, Zahlungsbereitschaft. Sie erhalten viele Anregungen für den Aufbau innovativer Angebote und Sie erfahren, wie Sie Saisonabhängigkeiten reduzieren können.
Aktualisiert: 2023-05-24
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
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Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2022-04-12
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
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- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
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- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Aktualisiert: 2022-03-03
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Systemvoraussetzungen: Internetzugang, Web-Browser, mobil: iOS und Android
Die Selbstbeteiligung der Bürger an medizinischer Prävention wird mit Blick auf das deutsche Gesundheitssystem und die steigende Lebenserwartung weiter wachsen. Das eröffnet Ihnen als Anbieter im Tourismus neue Marktchancen. Doch wie stellen sich Gäste ihren Gesundheitsurlaub überhaupt vor? Antworten geben Ihnen Monika Rulle, Wolfgang Hoffmann und Karin Kraft mit diesem Buch: Sie lernen die Bedürfnisse von Gesundheitstouristen kennen: Reisemotive, Erwartungshaltung, Zahlungsbereitschaft. Sie erhalten viele Anregungen für den Aufbau innovativer Angebote und Sie erfahren, wie Sie Saisonabhängigkeiten reduzieren können.
Aktualisiert: 2023-04-24
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
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Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
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- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
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Aktualisiert: 2022-04-12
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Der Pilz "Zunderschwamm gilt als der Wegbegleiter der Menschheit.Unterhaltsame Geschichten ranken sich um diesen Pilz, der eine neue Bedeutung in der Gesundheits-und Kreativwirtschaft gefunden hat.
Aktualisiert: 2021-09-24
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Der Pilz "Zunderschwamm gilt als der Wegbegleiter der Menschheit.Unterhaltsame Geschichten ranken sich um diesen Pilz, der eine neue Bedeutung in der Gesundheits-und Kreativwirtschaft gefunden hat.
Aktualisiert: 2021-09-24
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
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Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
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Aktualisiert: 2022-03-03
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Aktualisiert: 2020-05-26
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Das Meta-Ziel des IBS-Mentaltrainings ist die Förderung der Emotionalen Stabilität. In diesem Buch werden die Inhalte des IBS-Mentaltrainings in verschiedenen Bereichen - siehe Inhaltsverzeichnis - umgesetzt.
Für alle, die mit dem IBS-Mentaltraining gesund und fit in allen Lebensbereichen sein - oder werden - wollen, ein unverzichtbares Basiswerk.
Aktualisiert: 2021-03-13
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