Gesund ernähren – schön und gut. Aber was ist, wenn man keine Zeit oder einfach keine Lust auf ambitionierte Küchen-Action hat? Die Antwort: Mikrowellen-Magie!
Ob mediterraner Buchweizensalat, Seitan-Aufschnitt, indische Linsensuppe, Orangen-Sahnewirsing, Mac & Cheese, Protein-Pudding oder Karottenkuchen in der Tasse – alle 180 veganen Rezepte, komplett ausgestattet mit Bild und Nährwerttabelle, stehen in 5-20 Minuten zur genussvollen Vertilgung bereit! Keine schmutzigen Hände, keine Abwaschberge, kein Geraffel.
Benötigt werden einfach nur eine simple Mikrowelle, ein paar passende Gefäße – und sonst nichts.
Zusätzlich gibt es eine kompakte Richtschnur dazu, wie man für sich den passenden Speiseplan zusammenstellt, gemäß den eigenen Möglichkeiten, Zielen und Vorlieben.
Auf los gehts los!
Übrigens: Fast alle Rezepte lassen sich auch konventionell mit Herd & Ofen zubereiten.
Aktualisiert: 2022-08-11
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Nach Mug Cakes, den kleinen Tassenkuchen, kommen jetzt frische und selbstgemachte Suppen aus der Mikrowelle! Mug Soups sind die perfekte Lösung für die Mittagspause im Büro oder als Snack zwischendurch. Lassen Sie sich von einer wärmenden Kohlsuppe mit Chorizo, der herrlich grünen Erbsensuppe mit Minze und Feta oder der würzigen Kichererbsen-Suppe überzeugen!
Alles, was man dafür braucht sind eine Mikrowelle, eine Tasse und nur wenige frische Zutaten, denn die Suppen werden direkt im Becher zubereitet – und schon kurze Zeit später steht sie vor Ihnen: eine dampfende, frische Wohlfühlsuppe!
Aktualisiert: 2022-12-29
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Frische und gesunde Suppen aus der Mikrowelle – geht das? Aber klar, und das Beste ist: sie sind in nur wenigen Minuten schnell und einfach zubereitet! Ob für die Mittagspause im Büro, als Snack für zwischendurch oder als wärmende Wohlfühlsuppe im Winter – Mug Soups sind die optimalen Sattmacher. Probieren Sie doch mal die herrlich grüne Erbsensuppe mit Minze und Feta, die wärmende Kohlsuppe mit Chorizo oder die würzige Kichererbsen-Suppe. Mit einer Handvoll frischer Zutaten lassen sich die schnellen Suppen direkt in der Tasse zubereiten – und schon kurze Zeit später steht sie vor Ihnen: eine dampfende, frische Wohlfühlsuppe!
Aktualisiert: 2020-04-01
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