• Typische Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und durchbrechen
• Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise finden
Ständiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen.
Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern!
• Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps
• Mit vielen Fallbeispielen
Eine Expedition in den Gefühlsdschungel • Detektivarbeit: eigene Probleme und Denkfallen aufspüren • Voraussetzungen für Änderungserfolge • Motiv und Maßstab allen Bewertens, Fühlens und Handelns: das Ziel • Der Gedanken-TÜV: Denkmuster auf dem Prüfstand • Austauschmuster: sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen • Jetzt helfe ich mir selbst: das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen • Startprobleme? • Achtung: Stolpersteine und Fallgruben!
Aktualisiert: 2023-07-03
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Ständiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen.
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Aktualisiert: 2023-06-21
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Aktualisiert: 2023-06-21
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Aktualisiert: 2023-06-21
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Ely hat sich entschieden, in Yamato zu bleiben und die Ausbildung zum Keeper zu machen, und auch Tokio kommt immer besser mit seinen Choujin-Kräften zurecht. Vielleicht wäre so eine Ausbildung also doch etwas für ihn? Während Tokio mit seinem Helden-Potenzial hadert, wird Azuma schmerzlich bewusst, dass er als normaler Mensch nie mit einem Choujin mithalten kann … Soll er deswegen aber tatenlos zusehen, als sein bester Freund in Gefahr schwebt?
Aktualisiert: 2023-06-20
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Ely hat sich entschieden, in Yamato zu bleiben und die Ausbildung zum Keeper zu machen, und auch Tokio kommt immer besser mit seinen Choujin-Kräften zurecht. Vielleicht wäre so eine Ausbildung also doch etwas für ihn? Während Tokio mit seinem Helden-Potenzial hadert, wird Azuma schmerzlich bewusst, dass er als normaler Mensch nie mit einem Choujin mithalten kann … Soll er deswegen aber tatenlos zusehen, als sein bester Freund in Gefahr schwebt?
Aktualisiert: 2023-06-20
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Ely hat sich entschieden, in Yamato zu bleiben und die Ausbildung zum Keeper zu machen, und auch Tokio kommt immer besser mit seinen Choujin-Kräften zurecht. Vielleicht wäre so eine Ausbildung also doch etwas für ihn? Während Tokio mit seinem Helden-Potenzial hadert, wird Azuma schmerzlich bewusst, dass er als normaler Mensch nie mit einem Choujin mithalten kann … Soll er deswegen aber tatenlos zusehen, als sein bester Freund in Gefahr schwebt?
Aktualisiert: 2023-06-20
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Aktualisiert: 2023-06-19
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Aktualisiert: 2023-06-16
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Aktualisiert: 2023-06-15
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Ein Flugzeug stürzt ab und bleibt mitsamt den zweihundert Passagieren unversehrt. Ein Unfall, der selbst in einer Welt, die von Menschen mit übernatürlichen Fähigkeiten bevölkert wird, für Aufsehen sorgt. Oberschüler Tokio und sein bester Freund Azuma melden sich freiwillig für die Aufräumarbeiten an der Absturzstelle, wie sich das für anstrebende Helden gehört. Dass man sich als Normalsterblicher aber lieber nicht in die Angelegenheiten von Übermenschen einmischt, müssen die beiden bald am eigenen Leib erfahren …
Aktualisiert: 2023-06-13
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Aktualisiert: 2023-06-13
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Aktualisiert: 2023-06-13
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Gerade erst zum Choujin geworden, muss Tokio seine neuen Kräfte schon unter Beweis stellen. Mitten im Zoo von Yamato liefert er sich einen erbitterten Kampf mit Biest-Choujin Nari, die sich vor seinen Augen in eine riesige weiße Schlange verwandelt. Selbst mit Elys Unterstützung ist der Schlangenkoloss schier unbesiegbar. Als sich eine Möglichkeit zur Flucht bietet, muss Tokio sich entscheiden, ob er seine neu gewonnene Verbündete im Stich lässt oder sich dem Kampf gegen Nari stellt.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Aktualisiert: 2023-06-13
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Ein Flugzeug stürzt ab und bleibt mitsamt den zweihundert Passagieren unversehrt. Ein Unfall, der selbst in einer Welt, die von Menschen mit übernatürlichen Fähigkeiten bevölkert wird, für Aufsehen sorgt. Oberschüler Tokio und sein bester Freund Azuma melden sich freiwillig für die Aufräumarbeiten an der Absturzstelle, wie sich das für anstrebende Helden gehört. Dass man sich als Normalsterblicher aber lieber nicht in die Angelegenheiten von Übermenschen einmischt, müssen die beiden bald am eigenen Leib erfahren …
Aktualisiert: 2023-06-13
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Aktualisiert: 2023-06-13
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Aktualisiert: 2023-06-07
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