Müde Augen, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen – wer viel am Bildschirm arbeitet, kennt diese Symptome. Leo Angart hat ein Sehtraining speziell für Computer-Nutzer zusammengestellt. Es werden die typischen Probleme behandelt und Maßnahmen zur Entspannung der Augen und Linderung von Beschwerden erläutert. Er geht auf Sehschwächen ein, die sich durch die Arbeit am Bildschirm verschärfen können, bietet Sehtests und effektive Übungen. So kann man direkt am Arbeitsplatz sein Sehvermögen trainieren und verbessern.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Der heutige Medienkonsum verlangt von unseren Augen Höchstleistung, auch wenn wir das gar nicht bemerken.
Besonders in Zeiten mit Distanzunterricht werden auch die Augen von Kindern und Jugendlichen zunehmend diesen Belastungen ausgesetzt.
Oft reagieren sie dann mit Rötungen, Brennen oder Schmerzen.
Grund dafür sind Verspannungen der Augenmuskulatur.
Um die Augen zu entspannen, gibt es ein paar einfache Übungen, die leicht zu lernen sind und die jeder zu Hause durchführen kann.
Tun wir unseren Augen etwas Gutes!
Dieses Buch ist in einen Theorie- und einen Praxisteil untergliedert.
Der Theorieteil richtet sich an Erwachsene, Lehrer und Eltern. Hier werden die Hintergründe für die Übungen erläutert.
Vor dem Praxisteil gibt es ein Tagebuch, in dem die Übungen, die am jeweiligen Tag durchgeführt wurden, eingetragen und nach ihrer Wirksamkeit bewertet werden. Somit lassen sich die individuell effektivsten Übungen ganz leicht herausfinden.
Im Praxisteil sind 14 Übungen enthalten, jede davon ist schrittweise erklärt und mit Bildern verständlich dargestellt, sodass auch Kinder sie problemlos allein ausführen können. Hilfestellung ist natürlich jederzeit erlaubt und zusammen machen die Übungen noch viel mehr Spaß.
Die Übungen zur Augenentspannung eignen sich für Kinder und Erwachsene jeden Alters, sie können in der Schule zwischen den Stunden, während der Hausaufgaben, aber auch im Büro oder einfach nach Bedarf durchgeführt werden.
Aktualisiert: 2021-12-21
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Müde Augen, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen – wer viel am Bildschirm arbeitet, kennt diese Symptome. Leo Angart hat ein Sehtraining speziell für Computer-Nutzer zusammengestellt. Es werden die typischen Probleme behandelt und Maßnahmen zur Entspannung der Augen und Linderung von Beschwerden erläutert. Er geht auf Sehschwächen ein, die sich durch die Arbeit am Bildschirm verschärfen können, bietet Sehtests und effektive Übungen. So kann man direkt am Arbeitsplatz sein Sehvermögen trainieren und verbessern.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Aktualisiert: 2023-04-15
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Wenn Sie viel am Computer arbeiten, kennen Sie das sicher: trockene, juckende Augen und eine zunehmend verschwommene Sicht. Kein Wunder – Bildschirme sind eine echte Strapaze für unser Sehorgan! Und die Folgen können noch gravierender sein: Sehkrafteinbußen, grüner und grauer Star, Netzhautablösung und Maculadegeneration. Doch weder im Job noch privat können und wollen wir auf die moderne Technik verzichten. Optikermeisterin und Augentrainerin Caroline Ebert zeigt Ihnen daher, wie Sie Ihren Arbeitsplatz sinnvoll einrichten, welche erprobten, bürotauglichen Übungen Ihre Sehkraft schützen und wie Sie Ihren Augen mit geeigneter Nahrung und Atemtechniken etwas Gutes tun. Bewahren Sie Ihren wichtigsten Sinn für die schönen Seiten des Lebens!
Aktualisiert: 2020-01-06
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Effektive Hilfe: Müde Augen, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen - wer viel am Bildschirm arbeitet, kennt diese Symptome. Leo Angart hat ein Sehtraining speziell für Computer-Nutzer zusammengestellt, das die typischen Probleme behandelt und Maßnahmen zur Entspannung der Augen und Linderung von Beschwerden erläutert. Er geht auf Sehschwächen wie Astigmatismus, Kurz- und Weitsichtigkeit, Presbyopie sowie Koordinationsprobleme ein, die sich durch die Arbeit am Bildschirm verschärfen können, bietet Sehtests und ein effektives Trainingsprogramm. So kann man mit einfachen Übungen das Sehvermögen verbessern – für gesunde, leistungsfähige Augen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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