Auf natürliche Weise das Immunsystem im Gleichgewicht und gesund halten, reparieren, schützen, heilen. Aber mit welchen Lebensmitteln? Gemüse und Obst oder Kräutern und Gewürzen?
Mainstream behält auch hier wieder kein Recht, indem es ein Denken unterstützt, das unsere Gesundheit schwächt: Gemüse und Obst wichtiger als Kräuter und Gewürze darzustellen.
Wusstest du, dass in 100g Bärlauch dreimal und in 100g Basilikum 60-mal mehr Vitamin A enthalten ist als in Orangen? Dass Bärlauch dreimal so viel Vitamin C wie Orangen enthält? Wusstest du, dass Oregano die vierfache antioxidative Kraft von Blaubeeren, die zwölffache von Orangen und die 42-fache von Äpfeln hat?
Seit unserer Kindheit hören wir Eltern, Schule, Kindergarten, Ärzte, Medien sagen, in der Grippe Saison oder wenn man krank ist „viel Obst und Gemüse essen“ macht gesund, stärkt das Immunsystem. Das ist die Mainstream-Meinung. Man hört nie „ viele Kräuter und Gewürze“ essen. Jedoch sind sie es, die man fördern sollte, weil sie viel mehr Nährstoffe enthalten als Obst und Gemüse (die dazu heute viel Nährstoffgehalt verloren haben). Zudem sind sie einfacher einzunehmen als Obst und Gemüse, da man sie in der täglichen Ernährung in verschiedenste Formen mischen kann. Besonders für Kinder, die nicht gerne Obst und Gemüse essen, sind Kräuter und Gewürze das Richtige, Einfachste und Beste, um ihr Immunsystem im Gleichgewicht zu halten, es zu stärken und sie somit vor infektiösen Krankheiten zu schützen.
Ein geschwächtes Immunsystem macht uns anfälliger für Bakterien, Pilze, Viren und Parasiten. Diese können eine große Menge an Krankheiten in den verschiedenen Systemen unseres Körpers auslösen.
Wenn wir nicht genügend Abwehrkräfte in unserem Körper haben, können wir uns mit Grippe, Erkältungen und verschiedenen Arten von Infektionen infizieren.
Zahlreiche Studien zeigen, dass eine gute Ernährung, der Einsatz natürlicher Antibiotika und ein gesunder Lebensstil die Abwehrkräfte anregen und den Zustand des Immunsystems verbessern.
Daher ist es sehr wichtig, seinen Lebensstil zu ändern und einen gesünderen Ernährungsstil anzunehmen.
Wir können unserem Körper helfen, das Immunsystem zu stärken, indem wir ihm die Nährstoffe geben, die er benötigt. Eine der besten, wirksamsten und einfacheren Möglichkeiten, dies zu bewältigen, ist mit Kräutern und Gewürzen.
Um eine gesunde, starke und Krankheits- und Infektionsschützende Immunfunktion aufzubauen, ist eine breite Palette an essentiellen Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, hochwertigen Proteinen und gesunden Fetten, um Gewebe zu reparieren und gesunde Immunzellen zu schaffen, notwendig. Das kannst du am besten mit den erwähnten Kräutern in diesem Buch, die alle diese Eigenschaften in ausreichenden Mengen haben. Auch Power-Kohlenhydrate sind dabei besser als Gemüse und Obst.
Aktualisiert: 2023-03-22
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Die meisten verschriebenen Mittel sind Medikamente gegen Kopfschmerzen, hohen Blutdruck, hohen Cholesterinspiegel, Schilddrüsenstörungen, Magen-Darmbeschwerden, Diabetes, Schmerzen und Fieber, Arthrose, Gelenkbeschwerden, Psychopharmaka und Antibiotika - und diese Medikamente haben oftmals Nebenwirkungen. All diese Krankheiten sind durch einen gesunden Lebensstil zu vermeiden und können mit der richtigen Wahl der Lebensmittel beseitigt und geheilt werden. Das vorliegende umfangreiche und ganzheitliche Gesundheitsbuch soll Menschen dabei helfen, von verschreibungs- und nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten loszulassen. Es zeigt, wie und warum wir krankwerden und wie wir in 90% der Fälle selbst dazu beisteuern. Dieses Buch deckt auf, wie wir uns nur durch die richtigen Lebensmittel heilen und ein langes, gesundes Leben führen können.
In diesem Buch findest Du Kapitel wie...
1: Was ist das Immunsystem?
2: Aufgabe des Immunsystems
3: Seine Funktion und Bedeutung
4: Immunsystem und Gesundheit: Welches Organ ist für das Immunsystem zuständig?
Und noch viele Weitere!
Aktualisiert: 2023-03-22
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Fleischverzicht oder saftiges Steak, das ist hier die Frage. Warum nicht beides? Vegan 3.0 macht das möglich.
Brauns intermettierende nutrazeutische vegane Ernährung mit ausgewählten Lebensmitteln regeneriert in nur 5x7 Tagen den gesamten Körper. Dabei werden Giftstoffe ausgeschieden, der Körper wird in ein gesundes Gleichgewicht gebracht, Krankheiten und körperliche Beschwerden verschwinden wie von allein und du wirst fitter und kraftvoller durch den Alltag gehen denn je. Überschüssiges Fett wird verbrannt, Muskeln werden aufgebaut, die Haut wird gestrafft und Cellulite wird vorgebeugt. Durch die bewusste, gesunde und größtenteils basische Ernährung wirst du mehr Freude am Leben haben.
Und das Beste? Du musst bei dieser Ernährungsweise nicht auf dein saftiges Steak oder Schnitzel verzichten, denn VEGAN 3.0 ist ein zeitlich begrenzter veganer Ernährungsstil, zusätzlich wird auf Zucker und Weizen verzichtet.
Das Besondere daran ist, dass es ganz ohne Fleischersatz-Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel auskommt. Durch den ausgewogenen Ernährungsstil von VEGAN 3.0 nimmt der Körper automatisch alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien auf. Somit sind Mangelerscheinungen Geschichte, die mit einer gängigen veganen Ernährung einhergehen können.
VEGAN 3.0 befasst sich außerdem ausführlich mit den vier Makronährstoffen: Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe und informiert über deren Vorkommen und erklärt detailliert deren Bedeutung für den Körper.
Bei dieser Ernährungsweise wird viel Wert auf eine größtenteils basische Ernährung mit zahlreichen Kräutern und Gewürzen gelegt, die teilweise bessere Energie- und Nährstoffquellen darstellen als Gemüse.
Darum geht es in diesem Buch:
- Ausführliche Nährwerttabellen von VEGAN 3.0 helfen dir, deine Ernährung vielseitig, abwechslungsreich und ganz nach deinem eigenen Geschmack zu gestalten.
- Ausgewählte, natürliche „Antibiotika“ stecken in Lebensmitteln, die antibakteriell wirken und somit das Wachstum von anderen Mikroorganismen hemmen.
- Tropische, afrikanische Lebensmittel-Schätze sind reichhaltige Nährstoffquellen, z.B. Kokosnuss, Ananas, Avocado und Papaya. Dazu gehören auch die bisher unbekannten Superfoods, z.B. Saba-Saba, Djangsang, Kolanuss u.v.m.
- Dantse Dantses eigens entwickelte Gesundheitssauce „DIFO – DANTSE IMMUN FORTE“ ergänzt VEGAN 3.0 auf eine wunderbare Weise – basierend auf einer Vielzahl von heilenden Kräutern, vollwertiger Vitamine und Mineralstoffe, wärmt sie deinen Körper, kurbelt den Stoffwechsel und die Potenz an, stärkt dein Immunsystem und lässt das Fett schmelzen.
- Durch ausgewählte Lebensmittel können sogar Potenz- und Erektionsstörungen bei Mann und Frau auf natürliche Weise beseitigt werden.
Inspiriert von seinen afrikanischen Kenntnissen, wissenschaftlichen Studien aus aller Welt und eigenen Erfahrungen bereichert Braun die Leser mit Ratschlägen, Tipps und Tricks zu einem gesunden und abwechslungsreichen Ernährungsstil mit VEGAN 3.0.
Aktualisiert: 2023-03-22
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Aktualisiert: 2023-03-22
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SAISONAL — GESUND — FIT
Der Paleo-Ratgeber für alle, die den Urgeschmack suchen.
Als Primal-Health-Coach hat Nathalie Meier-Hottua viele Jahre Erfahrung
mit der modernen steinzeitlichen Lebensart und bietet Alltagstipps und
Tricks für den gesunden und sportlichen Primal Lifestyle.
Im Einklang mit der Natur leben und genießen!
Mit über 70 saisonalen Rezepten für Januar bis Dezember, gesunden
Naschereien, monatlichen Saisonkalendern, Nährwerttabellen zu jedem
Gericht, Fitnessübungen und vielem mehr. Lët’z Paleo!
Aktualisiert: 2020-07-01
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DAINU-VEGAN: eine andere Ernährungsphilosophie für Fleischliebhaber, die frei, glücklich, gesund macht und dazu schmeckt – ohne angereicherte Produkte, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne Mangelerscheinungen. Eine Ernährungsart, bei der die Mahlzeiten mit Genuss satt und glücklich machen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen, sie bekämpfen oder gar heilen.
DAntse Intermediäre NUtrazeutische VEGANe Ernährung – DAINU-VEGAN – ist eine zeitweise vegane Ernährung minus Weizen- und Zuckerprodukte. Sie erneuert in nur 5x7 Tagen im Jahr den Geist und den Körper von Fleischliebhabern – ein Körper- und Psyche-Reset! Eine coole Ernährungsphilosophie, wenn man nicht auf Fleisch und Fisch verzichten will und seinem Körper in kürzester Zeit vollständige Erholung gönnen will.
Aktualisiert: 2023-03-22
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