Isometrisches Krafttraining

Isometrisches Krafttraining von Maier,  Artjom
Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.
Aktualisiert: 2019-03-20
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Isometrisches Krafttraining

Isometrisches Krafttraining von Maier,  Artjom
Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.
Aktualisiert: 2019-03-20
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Chenggong Kung Fu

Chenggong Kung Fu von Sieverling,  Guido
CHÈNGGONG KUNG FU© wurde speziell für heutige realitätsnahe Anwendungen entwickelt, damit schnell und angemessen auf eventuelle Übergriffe reagiert werden kann. CHÈNGGONG KUNG FU© besteht aus rund 350 äußerst effektiven Techniken, ist einfach, direkt, effizient, schnell, beinhaltet alle vier Kampfdistanzen und kann bis ins hohe Alter trainiert werden! Dieses Buch ist für jeden interessierten Leser geeignet, der sich über diese realistische Art der Selbstverteidigung informieren und die faszinierende Welt des Kung Fu kennenlernen möchte. Anhand zahlreicher Bilder in Farbe werden grundlegende Prinzipien, Bewegungen und Techniken dargestellt. Ebenso bietet dieses Buch alle wissenswerten Daten und Fakten rund um das CHÈNGGONG KUNG FU©. Aber nicht nur Erwachsene können diese Kampfkunst lernen: CHÉNGGONG KIDS - Starke Kinder haben eine starke Zukunft! Das Trainingsprogramm für Kinder und Jugendliche wurde unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher, physiologischer und psychologischer Gesichtspunkte drei Jahre lang entwickelt. Somit werden Kinder optimal gefördert. Der Autor Sigung Guido Sieverling vermittelt in diesem Buch seine 35-jährige Erfahrung als Kampfkünstler, Lehrer, Wettkämpfer und Punktrichter.
Aktualisiert: 2019-02-14
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Samurai 7: Der Ring des Windes

Samurai 7: Der Ring des Windes von Bradford,  Chris, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Ein Schrei gellte durch die Nacht. Einer der Matrosen zeigte mit zitternder Hand nach Backbord. »Winddämonen!«, rief er mit von Panik verzerrtem Gesicht. Aus der Nacht tauchte ein weißes Segel mit einer aufgemalten großen schwarzen Spinnen auf. Es hielt geradewegs auf sie zu. Zusammen mit seinen Freunden will sich Jack nach Nagasaki durchschlagen, um dort auf einem Schiff anzuheuern, das ihn nach England bringt. Aus Angst, den Samurai des Shoguns in die Arme zu laufen, entschließen sich die vier Gefährten für den Seeweg entlang der Küste. Doch auch auf dieser Route lauern todbringende Gefahren: Ninja-Piraten, Haie und heftige Stürme ...
Aktualisiert: 2019-04-18
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Samurai 4: Der Ring der Erde

Samurai 4: Der Ring der Erde von Bradford,  Chris, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Jacks Kopf dröhnte und fühlte sich an, als wollte er platzen. Er blickte nach oben. Sein Fuß hing in einer Schlinge und das zugehörige Seil führte zu einem Ast hoch über ihm hinauf. Er war in eine Falle gelaufen. Die bange Frage war nur: Wie kam er da wieder raus? Als Ninjas ein englisches Handelsschiff angreifen, ist der Matrosenjunge Jack Fletcher der einzige Überlebende. Es gelingt ihm, sich und das wertvolle Logbuch seines Vaters an die japanische Küste zu retten. Doch Jack muss untertauchen, denn der neue Herrscher Japans verfolgt erbarmungslos alle Ausländer. Auf der Flucht gewähren ihm ausgerechnet die Erzfeinde der Samurai Unterschlupf: Großmeister Soke und seine Ninja-Kämpfer ...
Aktualisiert: 2019-04-18
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Samurai 5: Der Ring des Wassers

Samurai 5: Der Ring des Wassers von Bradford,  Chris, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Hinter ihm knackte ein Ast. Jack fuhr mit erhobenem Stock herum, bereit zuzuschlagen. Die stählerne Klinge eines schartigen Langschwerts blitzte im Mondlicht auf und im selben Moment trat ein furchterregender Krieger zwischen den Bäumen hervor. Jack ist im fremdenfeindlichen Japan nicht mehr sicher, denn ein Kopfgeld wurde auf ihn ausgesetzt. Prompt läuft er einer Gruppe Samurais in die Arme und entgeht nur knapp der Verhaftung. Als er längst nicht mehr weiß, wem er noch trauen kann, lernt er den Samurai Ronin und die Diebin Hana kennen. Sie lehren ihn nicht nur wirkungsvolle Kampftechniken, sondern geben ihm auf einer waghalsigen Odyssee auch das Vertrauen in Freundschaft und Loyalität zurück.
Aktualisiert: 2019-04-18
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Samurai 8: Der Ring des Himmels

Samurai 8: Der Ring des Himmels von Chris,  Bradford, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Jack wich vor seinem Gegner zurück. Die Bretter der Brücke knackten unter seinen Füßen und er spürte, wie er abrutschte. Er ließ sich mit dem Gewicht nach hinten fallen, unfähig, sich zu verteidigen. Kazuki hob das Schwert, um es Jack ins Herz zu stoßen. "Jetzt bekomme ich meine Rache, Gaijin." Jacks Leben ist in Gefahr, denn Japans Herrscher hat befohlen, alle Ausländer gefangen zu nehmen und hinrichten zu lassen. Jack hat nur eine Chance: Er muss es bis nach Nagasaki schaffen und von dort ein Schiff nach England nehmen. Doch die Samurai sind ihm dicht auf den Fersen, allen voran sein alter Erzfeind Kazuki …
Aktualisiert: 2019-04-18
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Samurai 6: Der Ring des Feuers

Samurai 6: Der Ring des Feuers von Bradford,  Chris, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Wie schwarze Gespenster jagten Akuma und seine Kumpane die Straße entlang. Der flackernde Schein des Wachfeuers beleuchtete ihre grausamen Gesichter. Jack hätte sich in seinen schlimmsten Albträumen keinen schrecklicheren Anblick vorstellen können. Jack hat in Japan die Kampfkunst der Samurai und der Ninja erlernt. Nun will er in seine Heimat England zurückkehren. Auf dem Weg zum Hafen gelangt er in ein Dorf, in dem schlimme Zustände herrschen: Die Bauern dort werden an jedem Neumond von dem gefürchteten Banditen Akuma überfallen und ausgeraubt. Als wahrer Samurai verspricht Jack sofort, ihnen beizustehen, und kann sogar sechs weitere Samurai für sein Vorhaben gewinnen. Was die Schicksalsgefährten nicht ahnen: Die Neumondnacht wird viele Opfer fordern ...
Aktualisiert: 2019-04-18
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