Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins
- Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand
- Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur natürlich-besten Essweise vereint
- Für alle, die so gesund, jung und schlank wie möglich bleiben wollenDerzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell – Intuitiv – Intervallfasten, kurz: I3.
Lesern wird "das Beste aus beiden Welten IE + IF" kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier "Ernährungszwillinge im physiologischen Geist" erreichen – für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Aktualisiert: 2023-06-29
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Das perfekte Kochbuch für alle die gesund genießen wollen – ohne Diät! Mehr vom Guten, weniger vom Schlechten. 185 einfache Rezepte die Power geben helfen dabei, im Alltag mühelos gesund zu kochen. Vom schnellen Frühstück bis zum leichten Abendessen und natürlich mit Snacks für Süßschnäbel. Dank Lunchideen zum Mitnehmen und Rezepten für den Vorrat, ist dieses Buch ideal auch für Berufstätige. Alle Rezepte enthalten reichlich Ballaststoffe, pflanzliche Fette, eine ordentliche Portion Vitamine und wenig Zucker. Einfach genießen und leichter leben!
Aktualisiert: 2023-06-27
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